10 mẹo hay dành cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi ngucoc123, 18/2/16.

  1. ngucoc123

    ngucoc123 Member

    Tham gia ngày:
    18/6/15
    Bài viết:
    135
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Tre bieng an là vấn đề khiến các mẹ vô cùng lo lắng và hết sức sốt ruột, băn khoăn về con mình, không biết liệu rằng con mình có mắc bệnh gì hay không. Biếng ăn dẫn tới tình trạng trẻ bị giảm cân, còi cọc, nếu tăng cân thì tăng rất chậm, khiến cho các mẹ bối rối không biết phải xử lý ra sao.
    Sau đây là một vài lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng cho các mẹ để kích thích ăn uống và giảm đi sự nhàm chán trong bữa ăn cho các con, để giảm tối đa bệnh biếng ăn của bé.

    1. Không cho bé ăn quá nhiều thịt nạc
    Theo kết quả điều tra và nghiên cứu, thống kê của trung tâm kiểm soát dịch bệnh Atlanta, có đưa ra con số khoảng 9% là trẻ từ 1-2 tuổi thiếu sắt. Sắt có khá nhiều trong thịt đỏ, do đó các mẹ thường có suy nghĩ rằng bổ sung sắt cho con tốt nhất là cho con ăn thịt đỏ. Điều này là không sai, tuy nhiên cho con ăn quá nhiều thịt nạc lại không đúng. Đối với trẻ nhỏ, thịt nạc vừa dai, vừa bã, nhai thịt là nỗi cực hình đối với con. Bên cạnh đó, nếu thịt không được nhai kĩ mà đã nuốt xuống dạ dày sẽ dẫn tới tình trạng trẻ tiêu hóa kém, hấp thu chậm. Để thay đổi bữa ăn, các mẹ hãy linh hoạt cho con ăn thịt khác, như thịt gia cầm, sữa, đậu , cá,..vv Những thực phẩm này không chỉ tốt cho dạ dày của bé mà còn giúp bé bớt biếng ăn, đồng thời sự thay đổi bữa ăn linh hoạt cũng khiến cho bé thích thú và muốn ăn hơn.


    2. Cho bé ăn dầu ăn với lượng vừa phải
    Khi bé đã đến tuổi ăn dặm, các mẹ nên cho bé ăn cháo, súp để bổ sung chất béo và vitamin nhiều hơn cho cơ thể của bé. Những nhóm thực phẩm cung cấp chất béo rất quan trọng, đóng vai trò chính trong quá trình cung cấp năng lượng cho trẻ và hấp thu các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các loại vitamin tan trong dầu.

    Đặc biệt là chú ý cung cấp thêm cho bé chát xơ từ rau xanh và hoa quả ở mức ngang nhau. Các mẹ hãy thay đổi, đan chéo kết hợp rau xanh với hoa quả để bé luôn được đảm bảo về hàm lượng vitamin cần thiết.
    Nếu bé chán nhiều loại rau củ hoặc hoa quả, hãy bổ sung những loại rau của và hoa quả khác có giá trị dinh dưỡng tương đương. Đặc biệt, mẹ không nhất thiết phải dùng đến vitamin tổng hợp để bổ sung cho con. Hãy trổ tài “phù phép” vào các món ăn để kích thích bé ăn ngon và ăn nhiều nhé các mẹ.

    3. Không nên lạm dụng cà rốt
    Nhiều mẹ cho rằng cà rốt có màu đỏ, chứa hàm lượng vitamin rất lớn nên rất tốt cho bé. Nhưng không hẳn là như vậy, không nên lạm dụng cà rốt vào bữa ăn của trẻ nhỏ. Nếu bạn sử dụng quá nhiều cà rốt, hấp thụ quá nhiều cà rốt, bé có thể bị vàng da, biếng ăn, bần thần, thiếu máu và ngủ không ngon. Bên cạnh đó, đây cũng là nguyên nhân của việc bé hay giật mình khi ngủ và khóc quấy rối đêm.
    Các mẹ chỉ nên cho con ăn cà rốt 2 lần/ tuần, mỗi lần khoảng 30-50 gr. Với chế độ như vậy thì cà rốt mới phát huy được tất cả các ưu điểm của nó.

    4. Cho ăn đầy đủ khi bé ốm

    Khi ốm, bé bị đắng miệng, ăn không ngon và có thể bị biếng ăn. Đừng ép bé phải ăn quá nhiều, hãy cho bé ăn những gì bé cảm thấy thích. Sau đó dỗ bé ăn cháo dinh dưỡng để cải thiện tình hình bệnh.
    Trên đây là 4 tip để cải thiện bữa ăn của trẻ nhỏ, trẻ biếng ăn, các mẹ hãy lưu lại để tham khảo nhé. Xem thêm biomil