Toàn quốc 3 không 2 lúc các mẹ cho trẻ ăn sữa chua

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi nhi1404, 31/8/16.

  1. nhi1404

    nhi1404 Member

    Tham gia ngày:
    24/5/16
    Bài viết:
    43
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Lỗi ‘khổ lắm nói mãi’ khi cho con ăn sữa chua mà mẹ cần đặc thù ghi nhớ.


    Sữa chua mang lại nhiều ích cho sức khỏe của trẻ, bởi vậy, đây là món ăn vặt hay tráng miệng không-thể-thiếu hàng ngày. Và việc cho trẻ ăn sữa chua tưởng chừng thuần tuý, nhưng thực tiễn lại khá phức tạp và với phổ thông ‘vấn đề’ mà 1 trong số đấy là hiểu lầm của mẹ về ích lợi của sữa chua và cách cho ăn.


    Để chăm con khỏe mạnh hơn, dưới đây là nguyên tắc ‘3 không, 2 có’ khi cho trẻ ăn sữa chua mà mẹ phải ‘cập nhật’ và cẩm nang của mình.
    [​IMG]
    Nguyên tắc ‘3 không’

    ko cho trẻ ăn khi đói

    lúc đói, tính axit trong dạ dày dễ tiêu diệt những vi khuẩn axit lactic trong sữa chua, bởi vậy, tác dụng của sữa chua sẽ bị giảm đi toàn bộ. Hơn nữa, ăn sữa chua khi đang đói khiến cho bao tử trẻ co bóp mạnh, dịch vị tiết ra sẽ đào thải nhanh calci xuống ruột và bài xuất ra ngoài, bé sẽ cảm thấy thân thể mỏi mệt, thuộc cấp bủn nhủn. Thậm chí là đau bụng, đau bao tử.

    ko cho trẻ ăn quá phổ quát

    nhiều phụ huynh tin rằng, sữa chua là ‘thần dược’ cho hệ tiêu hóa nên ‘thả cửa’ cho trẻ ăn bất đề cập lúc nào chúng muốn. sự thực, đây là quan niệm hoàn toàn sai trái. nếu như cho trẻ ăn quá phổ quát sẽ tác động đến sự bài xuất của những dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng. Trẻ bị đi tả cũng nên “kiêng” sữa chua cho đến lúc bụng được ổn định.

    Lượng sữa chua/ ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

    – Trẻ nhỏ dưới một tuổi ăn trong khoảng 50 – 100ml

    – Trẻ hai – 3 tuổi: 100 – 200ml

    – trong khoảng ba tuổi trở lên: 200 – 300ml

    Lưu ý: giả dụ trẻ ăn nhiều sữa chua thì giảm bớt sữa nước.

    không cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh/nóng

    Đây là nguyên tắc quan yếu nhất các bậc cha mẹ cần nhớ khi cho trẻ ăn sữa chua. giả dụ làm cho nóng, những vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ mất khả năng hoạt động, khi này sữa chua đã bị mất đi những chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hoá cũng giảm đi đáng nhắc. Còn giả dụ dùng lạnh quá (để ngăn đá), những chất dinh dưỡng cũng bị mất đi phần nào, thêm nữa, bé rất dễ bị viêm họng.

    Để hạn chế lạnh, buốt, các mẹ với thể lấy sữa chua ra để ở nhiệt độ thường khoảng 10-15 phút hoặc sở hữu thể ngâm vào nước ấm theo công thức hai sôi 1 lạnh, rồi trộn để nhiệt độ sữa chua đồng đều trước khi cho bé ăn.

    Nguyên tắc ‘2 có’

    Ẳn sữa chua buổi tối

    Cho trẻ ăn sữa chua buổi tối sẽ chẳng tiếp thu được gì lại phí tiền? nếu bà mẹ nào có nghĩ suy như thế thì nên xem xét lại. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, ko cho trẻ ăn sữa chua buổi tối là mẹ đã bỏ qua thời điểm vàng giúp con tận dụng tối đa lượng canxi với trong sữa chua.

    Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ mang cất acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua phải chăng hơn hẳn sữa thường về vai trò thúc đẩy sự thu nhận canxi. khái quát, sau khi ăn tối khoảng 30 phút tới hai mang tiếng thời khắc ăn sữa chua tốt nhất. không những thế, theo các chưng sỹ thì để tối đa hóa hiệu quả của canxi trong sữa chua, phải chăng nhất là mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào bữa tối trước khi đi ngủ.

    Ẳn sau bữa điểm tâm

    Thành phần vi sinh hữu dụng trong khung ruột mang chung một nhược điểm là rất ‘mong manh’. các thành phần này rất dễ thất thoát nếu như trẻ phải sử dụng thuốc kháng sinh lâu ngày. Chúng thậm chí hao rất nhanh trong trường hợp ngộ độc thực phẩm, khi trẻ bị căng thẳng (chẳng hạn trong tuổi mới vào vườn trẻ, vào trường học), hay thường lúc chỉ vì thay đổi cách ăn uống. Chính do vậy mà trẻ nên ăn sữa chua sau bữa điểm tâm, vì ấy là thời khắc tốt nhất để tăng cường sức kháng bệnh.

    Nguồn : Bim vải trẻ em Kuties
     
: Ta vai