Hồ Chí Minh 4 cách tập thể dục dành riêng cho mắt đeo kính áp tròng

Thảo luận trong 'Thời Trang Nữ' bắt đầu bởi kinhaptrong, 24/9/16.

  1. kinhaptrong

    kinhaptrong New Member

    Tham gia ngày:
    22/6/16
    Bài viết:
    8
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    các bài tập thể dục cho mắt ngoài việc giúp bạn có đôi mắt khỏe mạnh, tầm nhìn rõ ràng mà còn giúp tạo được sự hưng phấn để ngày khiến việc của bạn thêm phần hiệu quả hơn.

    Theo thông báo được đăng vận chuyển trên một trang tạp chí của Ấn Độ, tiến sĩ – bác sĩ Keki Mehta, chuyên gia ngành nghề nhãn khoa san sẻ : “ những bài tập cho mắt khi đeo kính áp tròng hay kính giãn tròng đem lại rất nhiều ý nghĩa, cả về mặt cơ học và mặt quang đãng học. Nó giúp cải thiện mặt cơ học của đôi mắt bằng cách thức kết hợp và đoàn luyện những cơ mắt, giúp nâng cao sự tập hợp của mắt bạn, kéo dài sự đàn hồi mí mắt. Đối sở hữu mặt quang quẻ học, việc thường xuyên tập thể dục cho mắt giúp gia tăng sự phối hợp giữa 2 mắt và tăng chất lượng hình ảnh quang đãng học, giúp cho mắt với thể chuyển tiếp được hình ảnh ba chiều chính xác nhất để đưa đến bộ não. Ngay sau chậm tiến độ, những hệ thống thần kinh sẽ gửi tín hiệu để giúp chúng ta mang thể nhìn rõ được hình ảnh hiện thị.





    [​IMG]





    Sau đây là 4 bài tập thể dụng chuyên dụng cho mắt dành cho bạn, rất thuần tuý nhưng cũng không kém phần hiệu quả:


    1. Nhắm nghiền mắt


    đầu tiên, bạn cần nhắm mắt xuôi tay trong khoảng trong khoảng 3-5 giây, sau chậm tiến độ hãy tỉnh ngộ cũng trong khoảng từ 3-5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác nhắm mắt này trong khoảng 6-8 lần.


    Ngoài động tác nhắm mắt nhắm mũi và tỉnh ngộ, bạn cũng có thể kết hợp thêm massage cho mắt bằng cách thức sử dụng ngón tay trâm tròng nhẹ nhàng lên vùng da tiếp giáp với mắt trong khoảng 1-2 phút. Hãy nhớ rà soát và rửa tay thật sạch có nước và nên lặp lại động tác massage cho mắt trong khoảng 3-5 lần.


    2. Đảo tròn mắt


    Hãy ngồi vị trí sau cho bạn cảm thấy là thoải mái và thư giản nhất, rồi đảo tròn mắt theo chiều kim đồng hồ và đảo mắt theo chiều ngược lại. Nhớ chớp mắt sau mỗi lần thực hiện để tránh khiến cho khô mắt. Lặp lại bài tập sau mỗi 30 phút hoặc bạn cũng mang thể thực hiện liên tục đảo mắt từ 5 lần. Bài tập dượt này rất phù hợp cho mắt khi bạn phải ngồi trước màn hình máy tính trong nhiều giờ liền.

    [​IMG]

    3. quy tụ nhìn các vật thể


    phương pháp 1 : Hãy tập kết nhìn một vật ở xa tầm mắt của bạn trong khoảng 30 giây. cố gắng duy trì việc hội tụ vào vật đấy, sau ngừng thi côngĐây hãy chợp mắt thật nhanh và đa dạng lần. Tiếp theo là vật ở tầm sắp so sở hữu mắt bạn, cũng chớp mắt nhanh và phổ quát lần. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần nhé.


    cách thức hai : sử dụng băng dính có màu đỏ hoặc đen để dán lên cửa kính hoặc tường, sau Đó bạn hãy ngồi bí quyết chổ dán tấm khoảng 20 cm. Lấy miếng dán khiến tâm, tập kết qua điểm đánh dấu này và nhìn ra các vật ở xa hơn trong tầm mắt khoảng 10-15 giây rồi quay về nhìn lại điểm đánh dấu ban đầu.


    cách thức 3: tiêu dùng 1 cây bút, cầm trước mặt sau chậm triển khai doãi thẳng tay dài ra và luôn nhìn tập kết vào 1 điểm trên thân cây bút. Hãy từ từ gập cánh tay về phía mũi nhưng phải vẫn luôn Quan sát cây bút cho đến khi bạn không thể nào tập trung Quan sát nó được nữa. Lặp đi lặp lại động tác này tròng khoảng 10 lần.




    4. Tập viết chữ loại bằng ánh nhìn


    tụ hội Nhìn vào mặt của bức tường hay bất kỳ khoảng ko nào trước mắt của bạn. Hãy giữ cho đầu đứng im và sử dụng ánh mắt để viết ra các chữ dòng. lúc bạn viết những chữ loại càng to thì nó lại càng sở hữu lợi và tác dụng tốt hơn cho đôi mắt của bạn. Động tác viết chữ dòng bằng ánh mắt này vừa phối hợp đảo tròn mắt và động tác nhìn tập kết vào một điểm nên có thể khá cạnh tranh một chút khi bạn vừa mới bắt đầu. không những thế, nó sẽ trở nên rất thú vi nếu như bạn đã thuần thục và cũng giúp ích rất to cho bạn trong việc sỡ hữu được một đôi mắt khỏe đẹp.


    Sau mỗi lần thực hiện những bài tập cho mắt, bạn đừng quên tiêu dùng thêm nước nhỏ mắt dành cho lens và uống thêm nhiều nước để bổ sung độ ẩm cho mắt và cả cơ thể.


    Xem thêm:

    PHƯƠNG PHÁP CÓ ĐÔI MẮT LONG LANH NHƯ SAO VIỆT TRONG 5 PHÚT BẰNG KÍNH GIÃN TRÒNG ANGEL EYES

    ĐEO KÍNH ÁP TRÒNG, HÃY LUÔN GHI NHỚ NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG SAU


    THẬT TUYỆT VỜI VỚI KÍNH ÁP TRÒNG CẬN THỊ HÀN QUỐC


    Để liên hệ đặt hàng hoặc có những thắc mắc cần giải đáp, bạn có thể truy cập trang chủ hoặc gọi đến các số hotline (08)6264 7008/ 0932 004 221 để được giải đáp.

    Trụ sở công ty TNHH Angel Eyes tại Việt Nam
    Địa chỉ: 483 Huỳnh Văn Bánh, Phường 13, Quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh
    Điện thoại: (08)6264 7008/ 0932 004 221