Toàn quốc 7 thói quen sai lầm hàng ngày thường mắc có thể bạn chưa biết

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tamviet2017, 31/5/17.

  1. tamviet2017

    tamviet2017 New Member

    Tham gia ngày:
    7/4/17
    Bài viết:
    21
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Dưới đây là một số công việc bạn vẫn làm lặp đi lặp lại hàng ngày mà không hay biết là đúng hay sai.

    1. Dùng quá nhiều xà phòng khi tắm


    Một lý do khiến cho da trên bàn tay bạntrở nên ngày càng khô ráp chính là sử dụng xà phòng hàng ngày quá nhiều. Xà phòng có chất làm se và làm cho tình trạng da ngày càng trở nên một tồi tệ hơn. Vì thế khi dùng bạn chỉ nên dùng một lượng tối thiểu.



    [​IMG]



    2.Nghỉ ngơi tùy tiện

    Mỗi người đều có những khoảng thời gian làm việc hiệu quả nhất. Và trong những giờ này, chúng ta đều dễ tập trung cũng như cảm thấy hứng khởi, thoải mái đề làm việc và đạt kết quả tốt nhất có thể. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta lại không cố gắng tìm ra những giờ làm việc hiệu quả để tận dụng triệt để nó. Có lời khuyên rằng, nếu như bạn cảm thấy mình năng động và có sự tập trung nhất vào lúc 11h – 13h thì không nên nghỉ ngơi lúc 12h. Vì thế, mỗi người nên lên kế hoạch nghỉ ngơi một cách hợp lý để không làm ảnh hưởng đến năng suất lao động.

    3.Thêm dầu vào nước luộc mỳ

    Bạn tuyệt đối không nên cho dầu vào trong nước luộc mỳ khi đang sôi vì nó sẽ làm ngăn nước tiếp xúc với mỳ. Đồng thời, để có món mỳ ống hoàn hảo và không bị dính vào nhau thì chỉ cần sử dụng đúng lượng nước với tỉ lệ thông thường: cứ 1 lít nước cho 100g mỳ khô và 1,5 lít nước cho 100gr mỳ tươi.

    4.Dùng giấy lau khô ngay sau rửa tay

    Mỗi lần rửa tay tại nhà vệ sinh công cộng bạn đã bao giờ thắc mắc mình cần khoảng bao nhiêu giấy để lau tay chưa? Và câu trả lời cho điều này là “ hàng tấn giấy”. Bên cạnh đó, có một cách đơn giản để tiết kiệm được lượng giấy lau tay đó chính là vẩy tay trước khi sử dụng giấy lau khô.

    5. Thở bằng ngực

    Hãy tập trung thở bằng cơ hoành chứ không phải là ngực.
    Ôxy sẽ tác động tích cực tới hệ thần kinh, giúp giảm huýet áp, giảm viêm nhiễm và giảm đau, cải thiện sức khỏe thể lực và giảm stress.
    Nếu học cách thở đúng, nó cũng sẽ giúp bạn kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

    6.Chỉ chải ngang khi đánh răng

    Đánh răng chỉ với những chuyển động theo chiều ngnag, không dùng chỉ nha khoa là một trong những lỗi thường gặp nhưng nghiêm trọng nhất.
    Đánh răng đúng cách là có những hoạt động chải răng theo phương thẳng đứng theo hướng từ lợi đến răng. Điều này không có nghĩa là chải răng theo chiều ngang không cần thiết.
    Một điều nữa cần lưu ý: đánh răng ít nhất 2-3 phút nhưng phần lớn chúng ta bỏ qua quy tắc này.



    [​IMG]



    7.Tập luyện mà không có khởi động

    Hãy nhớ: tập luyện mà không có khởi động và không có những khoảng nghỉ phù hợp sẽ gây hại cho cơ thể.
    Điều quan trọng là cần khởi động, có các bài tập hỗn hợp và rồi mới tăng dần cường độ. Và nếu bạn muốn tránh chấn thương, đừng quên các bài tập kéo giãn ở cuối buổi tập.


    Ngoài ra, để chăm sóc sức khỏe tốt hơn, ổn định hơn bạn có thể dùng thêm các sản phẩm từ nhung hươu như nhung hươu tươi ngâm mật ong, nhung hươu tươi ngâm rượu, cao ban long,...Để biết thêm các cong dung cua nhung huou bạn có thể truy cập vào website: nhansamnhunghuou.com hay liên hệ tới hotline: 0986528663 để được tư vấn sâu hơn.

    Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/co-the-ban-khong-biet-7-sai-lam-de-mac-hang-ngay/

    Tag: http://ttvnol.com/threads/7-thoi-quen-sai-lam-hang-ngay-thuong-mac-co-the-ban-chua-biet.14637519/