Toàn quốc Ai muốn giảm mở bụng thì hãy tham khảo công thức này nhé

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi meotrangda.net, 1/8/16.

  1. meotrangda.net

    meotrangda.net Member

    Tham gia ngày:
    28/6/16
    Bài viết:
    108
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Nguyên nhân chính của việc tăng cân đó là gì?
    Ăn quá nhiều loại thực phẩm chế biến

    [​IMG]
    Bạn có thể giảm mữ bụng tại nhà bằng giải pháp đơn giản.
    Ông Kate Patton cho biết: “Các thực phẩm tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy, khoai tây chiên cũng như các loại đường tinh chế trong nước uống có ga, nước ngọt, dễ khiến cơ thể bị sưng viêm”. Trong khi đó, “mỡ bụng có mối liên hệ đến các bệnh viêm nhiễm. Do vậy, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẽ cản trở nỗ lực giảm vòng eo của bạn”. Những loại thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau xanh, ngũ cốc chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa béo bụng.

    Ăn chất béo có hại cho cơ thể
    Cơ thể hấp thụ mỗi loại chất béo theo phương pháp riêng. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt, sữa làm tăng lượng mỡ nội tạng, không có ích cho sức khỏe. Trong khi đó, chất béo không bão hòa có nhiều ở dầu oliu, quả bơ, quả óc chó, hạt hướng dương, cá hồi ... có tác dụng chống viêm, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

    Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều chất béo dù là loại nào, cũng dễ khiến cơ thể quý chị em tăng cân. Do vậy, chỉ nên ăn các loại chất béo lành mạnh trong giới hạn nhất định.


    Ăn đủ chất đạm, tuy nhiên không đúng đắn loại

    Marina Chaparro - Phát ngôn viên của Viện dinh dưỡng và quy trình ăn - cho biết: Bổ sung các loại thực phẩm chứa đựng nhiều protein sẽ khiến các bạn no lâu và đốt cháy nhiều calo hơn. Tuy nhiên, ví như tìm kiếm không đúng những loại thực phẩm có chứa nhiều protein và ăn vô độ, chúng ta sẽ không thể thoát khỏi tình trạng tích mỡ ở bụng. Thay vì chọn protein béo như pho mát có nhiều chất béo, nên tiêu thụ protein chứa nhiều nạc như: thịt đỏ, cá, ức gà, gà tây và các loại hạt.

    -->> Có thể bạn quan tâm: Kem trà xanh Lro'cre
    Uống nước chanh và dưa chuột

    [​IMG]

    Nguyên liệu:

    ½ trái chanh

    1 quả dưa chuột

    1 muỗng cà phê gừng nạo

    1 bó rau mùi tây nhỏ (hoặc rau mùi ta)

    1/3 chén nước

    Cách làm:

    Cách dùng vô cùng đơn giản, trước hết hãy rửa sạch các thành phần trên và để chúng hoàn toàn ráo nước.

    Tiếp theo, cho tất cả các thành phần (trừ chanh vắt lấy nước cốt) vào trong máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp rồi chắt lọc lấy phần nước. Hãy uống ly nước ép này mỗi đêm trước khi đi ngủ, chị em sẽ thấy được kết quả nhanh chóng chỉ trong vòng 1 tuần.

    -->> Có thể bạn quan tâm:Kem dưỡng trắng da toàn thân

    Nếu kiên trì ứng dụng trong vòng 1 tháng, chị em sẽ có vòng bụng phẳng lì không chút mỡ. Kèm theo đó, có thể bạn sẽ giảm được vài kg toàn thân.

    Chúc các bạn thành công!