Toàn quốc Bà bầu cần tránh xa những thực phẩm nào

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi nhi1404, 28/7/16.

  1. nhi1404

    nhi1404 Member

    Tham gia ngày:
    24/5/16
    Bài viết:
    43
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Sức khỏe và tâm lý của bà bầu ở các nước phát triển là điều được quan tâm chăm chút hàng đầu. Bà bầu cần ăn gì? Vận động ra sao đều được các bác sỹ tư vấn kỹ lưỡng.

    [​IMG]
    Vậy những bà mẹ tương lai cần ăn những chất gì tốt cho thai nhi?

    Ăn nhiều chất bổ có thể tốt cho sự phát triễn của bé trong thai kỳ là cần thiết, tuy nhiên nếu ăn nhiều mỡ trong thời gian đó, người mẹ có thể truyền cho bé cưng nguy cơ ung thư.

    Sau đây là 7 loại thực phẩm bà bầu cần phải tránh xa trong quá trình đang có thai : 1. Rượu và các loại nước có cồn
    [​IMG]
    Trên tập san Pediatrics số tháng 2/2013, các chuyên gia ở ĐH Cartin, Australia khuyên, phụ nữ mang thai không nên uống rượu, bởi khi ra đời trẻ dễ mắc phải Hội chứng đột tử ở trẻ lọt lòng và nhiều bệnh nan y khác.

    Những đứa trẻ được sinh ra từ người mẹ nghiện rượu có tỷ lệ mắc hội chứng này cao gấp 7 lần so với những không uống rượu. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai nếu uống nhiều rượu, tỷ lệ này sẽ tăng lên tới 9 lần.

    2. Ăn nhiều chất chua
    [​IMG]
    Nghén, chán ăn, buồn nôn, hay thích ăn chua là triệu chứng thường gặp ở nữ giới có thai thời gian đầu. Những nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy thời kỳ đầu thai nghén nếu người mẹ hấp thụ quá nhiều chất chua (axit) và các chất có vị chua khác sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng, phát triển của tế bào thai nhi. Nếu có nghén hay nhạt miệng thì nên ăn hạn chế chứ đừng dùng đồ chua làm thức ăn chủ đạo.
    bau-1377656892.jpg
    Ảnh minh họa: Women'shealth.

    3. Caffeine
    [​IMG]
    Khi mang thai, các mẹ bầu nên hạn chế việc dùng caffeine. Vì caffeine có ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong thân. Uống quá nhiều caffeine cũng ảnh hưởng đến các kích thích tố, làm tăng nhịp tim, tạo ra gánh nặng cho tim và thận, ảnh hưởng đến sức khỏe, gây găng tay và mỏi mệt cho cả người mẹ và bào thai.

    Ngoài ra, việc uống quá nhiều đồ uống có chứa caffeine sẽ khiến thân thể mẹ bị thiếu máu, thiếu sắt, cản trở quá trình chuyển dinh dưỡng đến bào thai.

    4. Thức ăn nhiều mỡ
    [​IMG]
    Ăn đủ chất béo trong thời kỳ mang thai là cần thiết, tuy nhiên nếu ăn nhiều mỡ trong thời kì đó, bạn có thể truyền cho bé cưng nhiều nguy cơ ung thư. Nhất là các loại ung thư có tính di truyền, như ung thư vú và ung thư cổ tử cung.

    Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mỡ không có khả năng gây ung thư, nhưng nếu ăn nhiều thực phẩm có lượng mỡ cao sẽ tăng khả năng tổng hợp kích thích tuyến vú, ảnh hưởng đến sức khỏe bà mẹ và thai nhi.

    5. Ăn quá mặn
    [​IMG]
    Tăng áp huyết ở nữ giới mang thai sẽ gây rất nhiều tác hại làm tăng nguy cơ nhiễm độc thai nghén. Lượng muối thân hấp thụ hàng ngày có liên hệ đến tỷ lệ tăng huyết áp. Ăn muối càng nhiều, tỷ lệ tăng áp huyết càng cao. cho nên, để giữ sức khỏe thời kỳ mang thai, tốt nhất bà bầu chỉ nên ăn khoảng 6g muối mỗi ngày.

    6. Thức ăn nhiều đường
    [​IMG]
    Khi mang thai, chức năng thải đường của thận sẽ giảm ở những chừng độ khác nhau. Do đó, nếu lượng đường trong máu quá cao, thận của bà bầu sẽ phải hoạt động hết công suất, không có lợi cho sức khỏe. Đó là chưa kể lượng đường thu nhận quá nhiều sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch của thân thể, giảm khả năng kháng bệnh nên chị em sẽ dễ mắc bệnh. Đó là lý do tại sao thai phụ được khuyên nên hạn chế thức ăn có nhiều đường trong thời kì mang bầu.

    7. Lạm dụng thuốc bổ
    [​IMG]
    Nhiều người nghĩ khi mang thai phải uống nhiều thuốc bổ cho em bé khỏe. Nhưng thực tại, khi có thai, lượng máu tuần hoàn của thân thể tăng rõ rệt, tim làm việc nhiều, huyết mạch trong tử cung, vách âm đạo và ống dẫn trứng luôn trong thể giãn nở, sung huyết. Chức năng nội tiết của thân thể cũng mạnh hơn, dịch vị tiết ra ít nên thông thường bà bầu ăn không thấy ngon miệng. Trong trường hợp này, chị em lại thường xuyên uống thuốc bổ, nhân sâm… chỉ càng khiến cho nội tiết mất cân đối, gây táo bón, hiểm nguy cho thai nhi. Thế nên nếu muốn dùng thuốc bổ, bạn cần theo chỉ dẫn của bác sĩ.