Toàn quốc Bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi xcsuri, 17/6/16.

  1. xcsuri

    xcsuri Member

    Tham gia ngày:
    6/5/16
    Bài viết:
    56
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Chiếc mũi là trung tâm điểm của khuôn mặt, thu hút ánh nhìn của người đối phương. Bởi vậy, ai cũng mong muốn sở hữu chiếc mũi thật thon gọn và duyên dáng. Những bài tập massagenâng mũihiệu quả tại nhà sẽ giúp bạn đến gần với dáng mũi như ước mong.


    Muốn chiếc mũi đẹp như ý, chỉ cần phẫu thuật thẩm mỹ là xong. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện để làm điều đó. Vậy nên, 6 bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà được xem là phù hợp với tất cả chúng ta:
    Thông tin bổ ích khác có thể bạn quan tâm:

    Bài tập massage giúp cân xứng mũi
    Lỗ mũi, cánh mũi được cấu thành bởi các cơ khỏe nên bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà với lỗ mũi, cánh mũi có thể giúp thay đổi hình dáng chung của mũi.

    [​IMG]
    Bài tập cân xứng mũi đơn giản mà hiệu quả vô cùng

    Cách thực hiện: Bạn hãy đặt ngón giữa của 2 tay lên thành bên sống mũi. Sau đó, vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống, rồi ép sát hai lỗ mũi và cánh mũi.

    Nhưng các bạn lưu ý là vuốt theo chiều từ trên xuống dưới, tránh làm theo chiều ngược lại. Và bạn phải vuốt với một lực vừa phải, tránh gây tổn thương mũi.

    Để cho hiệu quả trong việc làm mũi cao tự nhiên, bạn thực hiện động tác này càng nhiều lần trong ngày càng tốt. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên khuôn mũi

    Bài tập massage khoang miệng giúp mũi cao hơn

    Di chuyển khí trong khoang miệng cũng là cách làm mũi cao tự nhiên khá hiệu quả. Lực tác động của cơ má thường xuyên đến cơ mũi sẽ làm cho dáng mũi thay đổi. Vì thế, khi biết cách điều tiết lượng hơi trong khoang miêng khoa học, bạn sẽ có một chiếc mũi cao thon gọn.

    Cách thực hiện: Hít hơi và phùng má, thực hiện sự điều tiết lượng hơi trong miệng di chuyển tròn trong khoang miệng. Mỗi hướng giữ trong 5 giây rồi di chuyển sang hướng khác.

    Hít thở – Bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà

    Bạn có thể sử dụng chính hơi thở của mình để làm thay đổi hình dáng của chiếc mũi xinh xắn. Thực hiện ngón tay cái ấn giữ một bên và hít thở với lỗ mũi bên đối diện. Sau một số lần rồi đổi sang ấn bên mũi còn lại.
    [​IMG]


    Hít thở là bài tập nâng mũi hiệu quả nhất

    Bài tập massage giúp mũi thêm dài

    Để mũi thêm dài hơn, thon hơn bạn cũng có thể áp dụng bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà theo các bước sau:

    · Sử dụng bàn tay thuận của bạn

    · Ngón cái đặt ở 1 lỗ mũi

    · Ngón trỏ đặt vào lỗ mũi còn lại

    · Kẹp nhẹ lấy sống mũi rồi kéo ra ngoài một cách nhẹ nhàng

    · Giữ nguyên như vậy 5-10 giây rồi lại thực hiện lại từ đầu

    Bạn hãy thực hiện động tác này đều đặn 5-10 phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả rất tuyệt vời.

    Bài tập massage giúp mũi thẳng hơn

    Bài tập giúp mũi thẳng hơn tương đối đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện theo hướng dẫn:

    · Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy

    · Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.

    · Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuố

    Bài tập giúp mũi thon gọn hơn

    Với những động tác nhỏ được thực hiện một cách đều đặn, thường xuyên tại nhà bạn sẽ có được chiếc mũi thon gọn hơn với tác động trực tiếp lên toàn bộ cánh mũi của bạn.

    [​IMG]

    Khum miệng tròn giúp mũi thon gọn hơn

    Cách thực hiện:Khum miệng thành hình chữ O dài và cố gắng kéo cằm và môi trên xuống phía dưới ở mức độ thấp nhất. Giữ như vậy 5-10 giây rồi trở lại trạng thái bình thường

    Chăm chỉ thực hiện bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà khoảng 25 – 30 lần mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ cải thiện được dáng mũi của mình mà không phải đi sửa mũi.


    Mỗi ngày, thay vì chăm chú vào màn hình điện thoại, bạn hãy dành 5 -10 phút để nâng niu và chiều chuộng chiếc mũi với các bài tập massage nâng mũi hiệu quả tại nhà mà chúng tôi chia sẻ ở trên nhé!