Bạn biết gì về những thực phẩm giúp có được nhiều tinh trùng

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi NMC, 27/5/16.

  1. NMC

    NMC Member

    Tham gia ngày:
    22/10/15
    Bài viết:
    93
    Điểm thành tích:
    6
    Tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh sản của đàn ông . Là một trong hai nhân tố quyết định trong quá trình thụ thai. Chính vì vậy nếu như chất lượng và số lượng tinh trùng không đạt đề xuất sẽ gây tác hại rất lớn đến quá trình thụ thai cũng như sinh đẻ của phái đẹp . làm thế nào để có tinh trùng đạt chất lượng và số lượng được rất lắm người băn khoăn không chỉ đàn ông mà còn cả phái đẹp . Để còn giúp tinh trùng được nhiều hơn, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, vậy ăn gì để có không ít tinh trùng hơn?

    [​IMG]

    Chế độ dinh dưỡng bên cạnh việc duy trì sức khỏe cũng như còn giúp thân thể phát triển còn tác động rất lớn tới sức khỏe sinh sản của nam giới . Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể còn giúp đấng mày râu bổ sung thêm lượng tinh binh đáng nói nếu như có chế độ ăn uống khoa học và thích hợp .

    Thực phẩm giúp đỡ nam giới có lắm tinh trùng

    - Sô cô la đen: loại thực phẩm này được hiểu được đến là loại thực phẩm giàu năng lượng, có lắm tác dụng tin tưởng đối với sức khỏe. Axit amin L – Arginine HCL trong socola đen là loại axit amin có tác dụng làm tặng gấp đôi con số tinh trùng và khối lượng tinh dịch của nam giới . dùng sô cô la đen thường xuyên giúp đỡ phái mạnh đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

    - Hàu: bên cạnh việc giúp đỡ tăng kích thích tình cảm , hỗ trợ yếu sinh lý, hàu còn có tác dụng tuyệt với trong việc gia tăng con số tinh trùng, Thế nhưng nó còn có tác dụng rất tin cậy trong việc “cứu chữa ” tinh trùng hỏng.

    - Tỏi: allicin hóa học có trong tỏi cũng còn giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để phòng ngừa thiệt hại tinh trùng và điều chỉnh phấn khích tố đàn ông .

    Trich dan: An gi de co nhieu tinh trung?

    - Lựu: Đó là loại thực phẩm rất được ưa chuộng , nó có thể trị được rất lắm bệnh từ sức khỏe sinh sản , cảm lạnh cho tới số lượng tinh trùng thấp. Chất oxy hóa trong lựu cũng có khả năng giảm thiểu nồng độ malondialidehyde trong máu – Đây là chất phá hủy tinh trùng rất lớn.

    - Bên cạnh đó phái mạnh nến ăn lắm rau củ quả chứa nhiều chất xơ, vài loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng như trứng, sữa, pate, giết thịt bò, hải sản…Bổ sung thêm một vài loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E…

    Loại bỏ những thói quen xấu giúp tăng lượng tinh trùng

    - Giữ tinh thần thoải mái, giảm hầu hết stress, bao tay kéo dài tới mức hầu hết vì nó có khả năng sẽ nguy hiểm tới những hormone tham gia vào quá trình tạo ra tinh trùng.

    - chú ý vận động thân thể thường xuyên , không nên vận động quá nặng để tăng sức khỏe và sức đề kháng cho nam giới , góp phần nâng cao ham muốn ân ái .

    - lưu ý kiểm soát cân nặng: quá béo hoặc quá gầy cũng sẽ tác động cho sự sản xuất tinh trùng ở cơ thể bị rối loạn do sự hoạt động của những hormone không được ổn định. Chính vì vậy nên duy trì cân nặng ở mức khoa học , và giữ chỉ số khối lượng cơ thể BMI ở mức ổn định tầm từ 20 – 23 là thích hợp nhất.

    Website: Benh nam khoa