Toàn quốc Bật mí bí quyết tăng cân hiệu quả với những loại thực phẩm tốt lành này

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi trungbbpk00248, 12/8/16.

  1. trungbbpk00248

    trungbbpk00248 Member

    Tham gia ngày:
    9/6/16
    Bài viết:
    134
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    "Trên thị trường đang tràn ngập các loại mỹ phẩm hàng giả hàng nhái kém chất lượng , làm ảnh hưởng đến sức khỏe niềm tin của hàng ngàn khách hàng khi áp dụng các sản phẩm kém chất lượng . Vậy nên làm thế nào để tìm được một loại mỹ phẩm có lợi cho làn da không gây kích ứng cho da , đem lại hiệu quả cao mà không gây ra thảm họa gì cho da luôn là vấn đề đang được chị em phụ nữ khao khát giải đáp. Hãy cùng kem tắm trắng toàn thân lro’cre tìm hiểu một số công thức chăm sóc từ thiên nhiên an toàn hiệu quả cho da. đề xuất cho quý chị em áp dụng kem tắm trắng toàn thân lro’cre được nhiều người tin sử dụng hiện giờ trong đó có các hotgirl nổi tiếng tin dùng. Để có cái nhìn khách quan hãy tìm kiếm hiểu mỹ phâm tắm trắng toàn thân lro’cre có có ích an toàn hiệu quả không, Sau đây Mỹ phẩm Lro'cre sẽ giới thiệu một số bí quyết nuôi dưỡng từ thiên nhiên.
    "

    Xem thêm:
    Mỹ phẩm Lro'cre có tốt không


    Đừng tưởng chỉ nhịn cơm là quý chị em đã " an toàn ". Có rất nhiều loại thực phẩm quen thuộc tuy nhiên khiến chị em phụ nữ béo nhanh hơn ăn tinh bột nữa đấy . Hôm nay Blog chăm sóc hướng dẫn đến bạn những thực phẩm dễ gây tăng cân

    Bạn có nên kiên tinh bột ?

    Sử dụng các loại thức ăn chứa tinh bột trong bữa ăn hằng ngày mà điều chúng ta thường xuyên làm. Nếu cách đây 25 năm, việc giảm cân đi kèm với việc giảm protein, lipit cao thì hiện tại,glucoze cũng trở nên "kẻ thù số một" của các cô nàng ăn kiêng. Một số người tin rằng, cần phải cắt giảm tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể để có được sở hữu cân năng lý tưởng

    Tuy nhiên, đó là quan niệm sai lầm trong liệu trình ăn uống. Người ta sợ tinh bột vì cho rằng nó đóng góp vào việc tích tụ năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra rằng, tinh bột có ở khắp mọi nơi, ngay cả trong các loại trái cây và rau quả.Nếu quý chị em tránh sử dụng tinh bột hoàn toàn, quý chị em sẽ bỏ lỡ cả những vitamin cần thiết và các loại chất xơ

    Thực phẩm chứa nhiều tinh bột

    Mặt khác, việt cắt giảm tinh bột khiến chị em phụ nữ sụt cân chỉ có công dụng trong thời kì ngắn và hoàn toàn không phải giảm cân bền vững. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi do không cung cấp đủ năng lượng cho thân thể. Điều này thôi thúc quý chị em chọn lựa đến các sản phẩm chứa caffein hoặc các chất kích thích khác để giúp thân thể tiếp diễn hoạt động.Đó là việc chắc chắn không hề rất tốt cho sức khỏe của quý chị em

    Chọn lựa tinh bột như thế nào

    Chỉ có lượng tinh bột dư thừa tích tụ mới bị chuyển đổi thành chất béo. Việc tính toàn lượng tinh bột nạp vào cơ thể vừa đủ để có thể chuyển hóa thành năng lương sau các hoạt động mới là điều chị em cần lưu tâm chứ không phải cắt giảm chúng hoàn toàn

    Thay vì quá khắt khe với các loại cơm, bánh mì, ngũ cốc ...vì hàm lượng tinh bột cao, nên để ý đến những loại thức ăn sau nhiều hơn. Chúng có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả tinh bộ.Đừng quên lưu ý về số lượng thức ăn nạp vào cơ thể và hoạt động thể dục cần thiết để tiêu hao lượng calo trong các loại thực phẩm này nhé

    Chế phẩm sữa béo
    [​IMG]
    Những chế phẩm chứa nhiều chất béo ( Nguồn Internet)
    Các chế phẩm từ sữa béo như các loại sữa nguyên kem, pho mat, bơ,..chứa lượng dinh dưỡng, calo và chất béo gấp nhiều lần các loại sữa bình thường. Nếu không tiêu hao hết sẽ rất dễ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì

    Sushi cuộn
    sushi cuộn đơn giản tăng cân ( Nguồn Internet)

    Rau củ và rong biển là những loại thực phẩm có lượng calo thấp. Thậm chí, kể cả lượng tinh bột có trong cơm của mỗi miếng sushi cũng khó có thể làm chị em tăng cân. Tuy nhiên, hầu hết các loại sushi cuộn thường chứa một lượng lớn đồ hải sản đi kèm với phomat hoặc nước sốt. Một cuộn sushi tiêu chuẩn chứa 500 đến 600 calo

    Nước tương để chấm cũng có một lượng natri đáng kể.Đây là một món ăn chị em nên lưu ý nếu như không muốn tăng cân chóng mặt

    Đậu phộng
    Bơ đậu phộng khiến bạn tăng cân rất nhanh ( Nguồn Internet)

    Bơ đậu phộng là một loại thực phẩm khá có ích trong hầu hết các thực phẩm khá tốt trong hầu hết các trường hợp.Chúng chứa một lượng lớn Protein, vitamin và calo, giúp cơ thể nạp thêm được nguồn năng lượng rất mạnh.Tuy nhiên chính do vậy bơ đậu phộng sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh.Bạn có thể ăn bơ đậu phộng sẽ khiến quý chị em tăng cân rất nhanh. Bạn có thể ăn bơ đậu phộng nhưng hãy chú ý đến các món ăn kèm, lựa chọn phù thích hợp nhất là trộn bơ đậu phộng với các loại rau quả

    Qủa bơ
    Bơ chứa hàm lượng protein cao làm bạn tăng cân nhanh chóng (Nguồn Internet)

    Lượng protein có trong bơ tương đương với lượng protein có trong thịt lợn. Đây là loại quả thích thích hợp cho những người mới ốm dậy khôi phục sức khỏe tuy nhiên lại không hề rất tốt nếu như chị em phụ nữ muốn giảm cân. Chỉ với 100 gam bơ, chị em phụ nữ đã nạp vào thân thể 200 calo, tương đương với gần 3 bát cơm trắng.

    Trái cây sấy khô
    Ăn nhiều trái cây khô không tốt cho cân nặng (Nguồn Internet)

    Các loại trái cây sấy khô thường chứa lượng đường cao hơn trái cây tươi. Hàm lượng các chất xơ và vitamin trong các loại đồ khô cũng thấp hơn rất nhiều so với đồ tươi. Ăn quá nhiều trái cây sấy khô với lượng đường cao vừa không có lợi cho cân nặng của chị em, vừa không có lợi cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

    Chi tiết xin liên hệ:
    Địa chỉ: 81 Truồng Tre- Dĩ An-Bình Dương
    Hotline: 0934. 834. 678
    Website: meotrangda.com
    Keyword
    Xem thêm:
    Kem dưỡng trắng da mặt