Toàn quốc Bệnh táo bón lâu năm là thế nào? và nguyên nhân

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi vietkanpy, 27/7/16.

  1. vietkanpy

    vietkanpy Member

    Tham gia ngày:
    29/10/15
    Bài viết:
    68
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    bị táo bón thường xuyên là một căn bệnh tuy không quá hiểm nguy nhưng gây bất tiện cho chế độ sinh hoạt và khó chịu trong cuộc sống hằng ngày, nếu không quan tâm đến việc ngăn ngừa và chữa trị căn bệnh thường gặp này lâu ngày sẽ dẫn đến những tác động bị động đến sức khỏe của bạn.

    [​IMG]

    Nguyên nhân bệnh táo bón kinh niên

    Những năm gần đây, tình trạng táo bón đối với người làm việc nơi công sở đang ngày một tăng. căn do đốn do áp lực công việc nặng nề, tâm lý bít tất tay, cộng thêm ít vận động, thể dục thể thao, phải ngồi lâu trong văn phòng. Và đặc biệt là chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất xơ, thiếu nước và một số khoáng vật khác. Cụ thể, chúng ta có thể chia duyên cớ gây ra bệnh táo bón thành hai nhóm chính:

    Những điều người mắc táo bón mạn tính nên ghi nhớ

    Đổi thay chế độ ăn uống: Uống ít ra 2 lít nước mỗi ngày, giúp làm mềm phân. Bạn nên ăn nhiều chất xơ. Do có đặc tính hút nước, chất xơ trương nở và làm mềm khối phân, kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột khiến việc đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn. Chất xơ có nhiều trong các loại rau, củ, quả, ngũ cốc… và các loại thảo dược từ thiên nhiên.

    Kiêng thức ăn hoặc nước uống loại kích thích như rượu mạnh, trà, cà phê, tỏi, ớt…

    Điều chỉnh chế độ sinh hoạt: vận động thể lực (tập thể dục thể thao hoặc bất kỳ vận động nào khi có thể) đều đặn 45 phút đến một giờ mỗi ngày.

    Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ sẽ giúp bạn thoải mái, khỏe khoắn, hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ tốt hơn

    Đại tiện kịp thời, không nên nhịn lâu: Nhịn đi ngoài càng khiến tình trạng táo bón

    sử dụng thuốc hỗ trợ dưới sự chỉ dẫn của thầy thuốc. Tuy nhiên, bạn không nên dùng bất kỳ một loại thuốc chữa táo bón nào kéo dài quá 8 – 10 ngày bởi chúng có nhiều tác dụng phụ, dùng lâu có thể gây biến chứng cho đường ruột, hại cho gan, thận và đặc biệt nó không giải quyết được cỗi rễ của bệnh.

    > táo bón và ra máu

    Bạn có thể phối hợp phương pháp ăn uống và sử dụng các sản phẩm tương trợ để điều trị táo bón được bào chế từ các thảo dược đến từ thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ và đặc biệt rất hiệu quả cho các bệnh nhân mắc táo bón mãn tính (mắc đi mắc lại nhiều lần).