Toàn quốc Biện pháp giảm cân của hot girl tóc vàng Hoa Kỳ

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi loilaoho1992, 12/6/16.

  1. loilaoho1992

    loilaoho1992 Member

    Tham gia ngày:
    9/3/16
    Bài viết:
    193
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Nhìn vào vóc dáng săn chắc, sexy, khỏe khoắn của Jenna Renee Webb, hiếm ai tin rằng cô nàng từng có thời gian chán ghét thân thể và mặc cảm khi mặc bikini. Chân dài 28 tuổi đến từ Mỹ từng tiết lộ, việc tập thể dục hay gym chưa bao giờ xuất hiện trong suy nghĩ của cô cho đến mùa hè năm 2008.

    "Hồi còn học cấp 3, thân hình tôi khá lý tưởng và không tăng cân dù tôi ăn rất nhiều. Tuy nhiên, sau đó, cân nặng của tôi bất thần bị tăng từ 48 kg lên 61 kg. Vì có khung xương nhỏ nên khi tăng cân thân hình tôi trông rất béo, càng về sau tôi càng chán ghét thân thể của mình. cực điểm của việc này là chuyện tôi nhịn ăn để giảm cân rồi rơi vào chứng bệnh rối loạn ăn uống trong năm 2007. Đến mùa hè 2008, tôi nhập viện vì kiệt sức do ăn uống thiếu chất, lúc này tôi nặng khoảng 44 kg.

    Bạn đang muốn tìm triệt lông chất lượng cao ?. Bên AMIEXINHSPA.COM đang cung cấp dịch vụ này hiểu quả lắm đấy

    Tôi nhận ra mình đang phá hủy thân của mình và biết phải dừng lại ngay thức thì nếu không muốn phải vào viện lần nữa", Jenna Renee Webb chia sẻ.

    Tuy nhiên, lần này cô gái tóc vàng hướng đến một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để vẫn có thể duy trì cân nặng mà sức khỏe không bị ảnh hưởng.

    "Lúc đầu tôi rất sợ hãi khi phải ăn 6 bữa/ngày, nhưng khoảng 2 tuần sau, tôi bắt đầu nhận thấy những thay đổi hăng hái trong thân và biết rằng mình đã đi đúng hướng".

    Từ một người chán ghét, tự ti về thân, sau thời gian ăn uống lành mạnh, tập thể dục, Jenna Renee Webb bắt đầu yêu thân hình của mình. ngày nay, chân dài 28 tuổi đang là người mẫu thể thao và nhận được nhiều lời mời chụp hình.

    Chế độ tập dượt để có vóc dáng sexy của Jenna Renee Webb

    Ngoài các bài tập cardio tim mạch, HIIT để đốt mỡ thừa, cô gái này còn phối hợp với các bài tập về cơ để giúp thân thể săn chắc hơn.

    Các bài tập trong tuần của Jenna Renee Webb như sau (hiếm có thay đổi tùy thị hiếu và nhu cầu)

    Thứ 2 tập ngực và tay sau

    Thứ 3 tập lưng và tay trước

    Thứ 4 tập chân

    Thứ 5 ngơi nghỉ hoàn toàn để cơ thể được hồi phục

    Thứ 6 tập vai

    Thứ 7 tập tay

    Chủ nhật tập chân

    Bí quyết ăn uống để có vóc dáng sexy của Jenna Renee Webb

    "Tôi quanh năm ăn sạch và đúng nhưng có thể phá lệ trong những ngày lễ đặc biệt hoặc sinh nhật của tôi. Nhiều người cho rằng tôi ăn uống khem khổ nhưng bản thân tôi thấy rất thường nhật và quan trọng, tôi vui với điều này", Jenna Renee Webb san sẻ.

    Thường, Jenna Renee Webb sẽ ăn 6 bữa/ngày gồm:

    Bữa 1: 5 tròng trắng trứng, 1/2 chén bột yến mạch, 1 hoặc 2 tách cà phê không đường

    Bữa 2: cốc protein

    Bữa 3: gà nướng và salad

    Bữa 4: cốc protein với một quả táo và bơ đậu phộng hoặc một thanh protein tự làm

    Bữa 5: bít tết, 1/2 khoang nướng và rau

    Bữa 6: 6 lòng trắng trứng và một ít phô mai

    Bên chúng tôi còn chuyên buôn các sản phẩm như thảm trải sàn văn phòng chất lượng cao với giá cực tốt. Mọi người có thể vào site noithatntk.vn tham khảo nhé.