Hồ Chí Minh Các Phương Pháp Detox Đơn Giản Bạn Không Thể Ngờ Tới

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tinny20091, 5/8/16.

  1. tinny20091

    tinny20091 New Member

    Tham gia ngày:
    30/6/16
    Bài viết:
    19
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Ngoài việc thực hiện phương pháp detox cùng với f.Juice hàng tuần thì bạn có biết các phương pháp detox khác mà bạn cũng có thể thực hiện ngay và luôn không? Cùng f.Juice điểm danh qua nhé, chắc chăc các bạn sẽ rất bất ngờ đấy.

    [​IMG]
    Các phương pháp detox đơn giản mà hiệu quả

    1. Ăn nhiều chất xơ.
    Bạn nên bổ sung 25 – 30 gram chất xơ mỗi ngày, bạn cần tập thói quen ăn rau và trái cây cả ngày, chọn gạo lức thay cho gạo trắng vào buổi tối.
    2. Uống trà thảo mộc.
    [​IMG]
    Uống trà thảo mộc cũng là một phương pháp detox hiệu quả đó nhé

    Đây cũng là một trong số các phương pháp detox tuyệt vời để thúc đẩy việc giải độc cho cơ thể. Các loại thảo mộc như: gừng, quế, bạc hà,… giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn có thể làm sạch và bảo vệ gan khi uống các loại thảo mộc như rễ cây bồ công anh, trà xanh. Đặc biệt hơn, uống trà gừng sau bữa ăn sẽ giúp bạn làm sạch răng miệng, đặc biệt vào buổi tối thì sẽ giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn trước khi ngủ, ngăn cảm giác thèm ăn vặt vào ban đêm.
    3. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
    Nước là thành phần quan trọng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố một cách hiệu quả.
    4. Hạn chế căng thẳng
    Suy nghĩ có một tác động rất lớn đến tinh thần và cuộc sống của con người. Suy nghĩ tích cực giúp ta cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn.
    5. Xông hơi
    Đổ mồ hôi là cách hiệu quả để cơ thể loại bỏ các chất độc. Xông hơi không chỉ giúp máu lưu thông và mang oxy đến các mô tế bào mà còn giúp làm sạch lỗ chân lông dưới da.
    6. Tẩy da chết
    Giúp loại bỏ tế bào sừng già chứa melanin và các protein biến tính, mang lại làn da rạng rỡ, tươi sáng.
    7. Tập thể dục
    [​IMG]
    Tập thể dục thường xuyên để detox cơ thể hiệu quả hơn
    Việc tập thể dục giúp cơ thể đổ mồ hôi. Nó sẽ giúp trái tim của bạn luôn khỏe mạnh vì thế bạn nên nhanh chóng thực hiện ngay các động tác thể dục hàng ngày hoặc tham gia một lớp yoga, thể hình, thể dục thẩm mỹ nào đó ngay đi. Chỉ có việc rèn luyện thể dục mới có thể đem lại cho bạn một cơ thể luôn khỏe mạnh.

    Tìm hiểu thêm về các phương pháp detox tại: http://fjuice.vn/

    (Bài viết được thực hiện bởi Team F.Juice)