Hồ Chí Minh Cách chữa táo bón cho người lớn tuổi

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi kill, 17/9/16.

  1. kill

    kill New Member

    Tham gia ngày:
    12/9/16
    Bài viết:
    2
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    nếu như quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc đi ngoài dưới 3 lần trong một tuần, đau quặn bụng từng cơn, phân rắn, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh đó được gọi là táo bón. Có nhiều căn nguyên dẫn tới buộc phải táo bón, đứng hàng đầu là do tuổi tác. Tuổi càng cao thì chức năng sinh lý cũng bị suy giảm, sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa yếu đi, các dịch bài tiết của đường ruột cũng giảm đáng kể (dịch vị, dịch mật, dịch ruột) hoặc mắc bệnh nứt kẽ hậu môn dẫn tới khó khăn khi đi đại tiện (đau, rát nên không dám rặn) càng gây ra cho táo bón tăng lên.

    [​IMG]

    Người cao tuổi sức khỏe thường suy giảm do quá trình lão hóa tự nhiên, nhất là các căn bệnh cơ hội như bệnh tiêu hóa táo bón hay bệnh viêm nhiễm hô hấp. Trong khi bị bệnh thì người cao tuổi không nên lạm dụng quá nhiều thuốc tây vì thường gây hại gan thận bởi tác dụng phụ không tốt do thuốc dẫn đến. Bài viết chia sẻ cách trị bệnh táo bón cho người lớn hiệu quả lại an toàn mà bất kì ai cũng bắt buộc nghi ngờ để dẫn tới trọn chữ hiếu cho bố mẹ
    [FONT=arial, helvetica, sans-serif][/FONT]
    Chế độ thể dục thể thao hợp lý

    Đối với người cao tuổi có thể hệ xương khớp có khả năng yếu bắt buộc người già thường hoạt động chậm lại, chính điều này đã dẫn đến cho người già lười chuyển động hơn dễ dẫn tới cho nhóm cơ Ở tại vùng bụng bị ảnh hưởng gia tăng áp lực làm buộc phải bệnh táo bón. Chính vì thế mà người cao tuổi nên chú ý hơn tới vận động, chỉ phải dành ra mỗi ngày 30 phút để đi chậm hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhõm phối hợp toàn thân giúp ngăn ngừa bệnh t áo bón hình thành.

    Ngoài ra, người già buộc phải có khả năng xuyên xoa bóp. sẽ áp 2 bàn tay vào nhau xoa chậm xoay tròn chung quanh Ở tại vùng rốn để vừa có tác dụng kích thích tiêu hoá ở dạ dày vừa gia tăng nhu động ruột Tại vùng ruột già. Mỗi ngày buộc phải thực hành 2 lần, mỗi lần xoa từ 5 đến 10 phút.


    Mặt khác, NCT có thể có xu hướng ăn ít chất xơ hơn do mất răng hoặc đau răng bắt buộc nhai kém, nuốt cũng như tiêu hóa kém bắt buộc dễ bị táo bón; do kiêng khem quá mức (ăn nhạt, ít muối), ăn ít hoặc chán không muốn ăn bắt buộc chất cặn bã ít, phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng dẫn đến buộc phải táo bón. Một số người thường xuyên ăn những loại thức ăn có nhiều chất béo như bơ, sữa, đường tinh chế, thức ăn ít chất xơ, ăn nhiều chất cay, nóng (ớt, hành, hạt tiêu...) và uống nhiều rượu, bia cũng dễ bị táo bón.

    [​IMG]

    Nhiều nghiên cứu cho thấy:

    Nước có nhiều vai trò quan trọng trong thân thể, tham gia cấu tạo các cơ quan, trong đó não chứa 85% nước, máu 92%, dịch dạ dày 95%, cơ bắp 75%, xương 22%, răng 10%...

    Nước vận chuyển chất dinh dưỡng cũng như oxy nuôi dưỡng mọi cơ quan; là dung môi hòa tan các chất trong cơ thể; duy trì nhiệt độ trung bình ổn định của cơ thể; giúp hấp thu và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng để cung cấp cho mọi hoạt động sống của cơ thể; giúp thải trừ các chất cặn bã qua hệ tiết niệu, tiêu hóa, hô hấp, da; bảo vệ các cơ quan tránh bị tổn thương do chấn thương; cấu tạo chất nhờn bảo vệ các khớp xương, tránh viêm sưng, đau nhức lúc vận động; gây ra ẩm không khí giúp hô hấp nhịp nhàng; chống sự hình thành các cục máu đông ở động mạch của tim, não, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não cũng như nhồi máu cơ tim; tham gia sản xuất các chất nội tiết tố, chất dẫn truyền thần kinh...

    Lượng nước đưa vào thân thể không đủ (bình có thể khoảng 1,5 - 2 lít) do NCT sẽ lười uống nước (sợ đi tiểu nhiều lần) hoặc không có điều kiện ăn rau, quả cũng gây giảm lượng nước đưa vào cơ thể.

    Ngoài ra, NCT sẽ mắc một số bệnh mạn tính như thoái hóa khớp, viêm khớp, loãng xương, các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, tâm phế mạn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) ảnh hưởng tới tiêu hóa hoặc đang dùng một số thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày (gastropulgit) hoặc quá lạm dụng thuốc nhuận trường như forlax, duphalac cũng gây ra táo bón.

    Táo bón cũng có thể do mắc một bệnh khác, điển hình là bệnh trĩ, đặc biệt là trĩ nội. bệnh nhân có thể có xu hướng nhịn đi đại tiện vì sợ đau và chảy máu gây giảm phản xạ đại tiện, dẫn đến tích trữ phân làm táo bón. Một nguyên do quan trong khác làm táo bón ở NCT là ít đi lại (do sức khỏe yếu, do mắc các bệnh thoái hóa khớp, do tuổi cao lú lẫn…).