Toàn quốc Cách để con bạn không bao giờ đau ốm

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi 513minh89, 31/8/16.

  1. 513minh89

    513minh89 Member

    Tham gia ngày:
    11/9/15
    Bài viết:
    392
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    1. Uống nhiều nước

    Uống nhiều nước là một trong những cách giúp nâng cao hệ miễn nhiễm cho trẻ nhỏ. Nước trong thân có tác dụng chống lại sự phát triển của vi khuẩn có hại. Khi trẻ ở độ tuổi đi học, cha mẹ cũng nên trang bị cho trẻ một chai nước để mang theo bên mình. Hình thành cho con thói quen uống nhiều nước ngay từ khi còn nhỏ là sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của con.
    2. Sạch quá chưa hẳn đã tốt

    Hệ thống miễn dịch trong thân thể có tác dụng chống lại các căn bệnh lây nhiễm. Tuy nhiên, nếu môi trường bé sống là môi trường quá sạch sẽ và vô khuẩn thì sức đề kháng của thân thể sẽ tự động giảm đi dẫn đến sự rối loạn hệ miễn dịch.

    Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo về vấn đề các sản phẩm sạch kháng khuẩn sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nói như vậy không có tức thị bác mẹ cho phép trẻ được ăn ngồi không sạch sẽ. Hãy tạo cho con thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn.

    3. Ngủ đủ giấc

    Ngủ không đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho các loại virus phát triển. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, mỗi ngày trẻ thơ nên ngủ từ 8 đến 10 tiếng. Nếu con ngủ ban đêm không đủ giấc thì bố mẹ nên để con ngủ thêm một giấc ngủ ngắn trong ngày.
    4. Để con tin vào sức khỏe của cơ thể

    Quá lo lắng và cấp cho con dùng các loại thuốc khi trẻ mới chớm sổ mũi hay ho nhẹ không phải là cách tốt để bảo vệ con. Thực tế, mẹ nên để trẻ hiểu về thân và biết rõ khi nào mình cần phải dùng đến thuốc ngay từ khi trẻ được 10 tuổi trở lên. Bạn đừng nghĩ rằng con còn nhỏ thì không biết được điều đó. Nhấn mạnh điểm yếu về sức khỏe sẽ chỉ làm cho con cảm thấy lo lắng hơn chứ không có tác dụng trong việc chữa bệnh.

    5. tiếp xúc với bạn bè cùng lứa

    Theo nghiên cứu ban bố trong "tùng san y khoa New England” vào năm 2000 thì trẻ em dưới 13 tuổi thẳng tuột tiếp xúc, chơi với bạn bè cùng lứa sẽ giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh hen suyễn trong tương lai. Việc tiếp xúc với trẻ đồng lứa sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm thời cơ phản ứng với các chất dây dị ứng.
    6. Bổ sung các acid béo cần yếu cho thân thể trẻ

    Acid béo giúp cung cấp các thành phần quan trọng của màng tế bào giúp nâng cao chế độ miễn nhiễm của các tế bào miễn dịch. Acid béo thiên nhiên có nhiều trong hải sản, trái cây, cá hồi, cá trích, cá mòi, gym la gi quả óc chó, hạnh nhân và các loại hạt khác như hạt lanh dầu, dầu hướng dương, dầu cây rum.

    7. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

    Chế độ ăn nhiều rau xanh và tái cây sẽ giúp cung cấp vitamin và tăng cường sức đề kháng của trẻ.