Toàn quốc Cách giữ được vóc dáng và làn da như chưa hề sinh nở

Thảo luận trong 'Mẹ và Bé' bắt đầu bởi kingking, 15/9/16.

  1. kingking

    kingking Member

    Tham gia ngày:
    3/6/16
    Bài viết:
    79
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Béo phì và làn da xấu là vấn đề muôn thuở mà các bà bầu thường mắc phải và cũng là mối quan tâm hàng đầu của chị em sau mỗi lần vượt cạn thành công. Có rất nhiều cách để chị em tránh được tình trạng béo phì sau sinh, trong đó nhiều người đã áp dụng phương pháp ăn kiêng, tuy nhiên đó là cách cực kỳ sai lầm, nếu bạn ăn kiêng bạn sẽ không đủ dưỡng chất để hồi phục sức khỏe sau sinh và càng không đủ dưỡng chất để nuôi con bằng sữa mẹ. Vậy để giảm béo sau sinh hiệu quả và dáng đẹp, mà vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và em bé queencare.vn/giam-beo-sau-sinh-hieu-qua-va-dang-dep giới thiệu đến chị em một số phương pháp sau:

    [​IMG]

    Đảm bảo đầy đủ dưỡng chất là yếu tố quan trọng nhất phụ nữ sau sinh, phụ nữ sau sinh rất cần chất sắt để bổ sung lượng máu mất trong quá trình sinh, đồng thời đảm bảo các loại vitamin A, D, B1,…có trong cá, trứng, sữa, thịt,….Các loại Canxi có trong hải sản,…Đảm bảo đầy đủ dưỡng chất vừa giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng. Nó cũng là cách giảm béo sau sinh hiệu quả vì nó vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng để người mẹ nuôi con mà không bị thừa chất dẫn đến béo phì.
    Cho con bú không những phát triển trí tuệ của bé mà cũng giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Cho con bú đốt cháy 500 calo mỗi ngày, giúp bà mẹ giảm bớt nguy cơ lớn bị tích mỡ thừa.
    Thường xuyên tập thể dục đều đặn với các bài tập dành cho bà bầu, cung cấp đủ nước cho cơ thể, đảm bảo tốt cho giấc ngủ vừa giúp phụ nữ sau sinh giảm được chứng đau xương chậu, vừa giúp cơ thể nhanh tróng hồi phục sức đề kháng, tang cường lưu thông máu và dưỡng chất. Đảm bảo được giấc ngủ giảm giúp hạn chế rất nhiều chứng stress mà phụ nữ sau sinh hay mắc phải, sau sinh bạn nên cố gắng cho mình một giấc ngủ tốt, hạn chế việc quá cố gắng thức khiến cơ thể tạo cảm giác thèm ăn, chính điều này là một trong những nguyên nhân khiến bạn béo phì. Đảm bảo giấc ngủ, cung cấp đủ nước và tập thể dục thường xuyên vừa giúp giảm béo, dáng đẹp và cũng là một cách chăm sóc da sau sinh rất tốt, nước thúc đẩy cơ thể thải độc tố ảnh hưởng tới cơ thể trong đó có các độc tố ảnh hưởng đến da của phụ nữ sau sinh.

    [​IMG]

    Sau vấn đề tăng cân, thì vấn đề chăm sóc da sau sinh cũng được các mẹ quan tâm hàng đầu, là phụ nữ ai cũng muốn làm đẹp, việc sở hữu làn da nám, tàn nhang,…sau sinh là điều không ai muốn. Để có một làn da đẹp sau sinh bà bầu có thể dùng rất nhiều cách tự nhiên mà không cần tới mỹ phẩm như nghệ, dầu dừa, đậu đỏ,…hôm nay chúng tôi sẽ mách cho chị em cách để có được một làn da đẹp sau sinh rất an toàn mà hiệu quả. Chị em có thể dùng chính sữa mẹ để chăm sóc, sữa mẹ chính là mỹ phẩm chăm sóc da tự nhiên rất tốt, mỗi ngày một chén sữa là mẹ có thể chăm sóc làn da của mình, chỉ cần dùng bông chấm sữa thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng, làm liên tục 3 lần, sau đó để khô da mặt và rửa lại với nước sạch, một ngày làm 2 đến 3 lần là đủ. Kết hợp với massage mặt hàng ngày sẽ đem lại cho bạn một kết quả mỹ mãn, có thể kết hợp dùng sữa để massage vùng bụng để giảm và trị các vết dạn da sau thời gian mang bầu nữa đấy nhé!