Toàn quốc Cách làm giảm đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt

Thảo luận trong 'Du Lịch' bắt đầu bởi creative08, 8/10/16.

  1. creative08

    creative08 Member

    Tham gia ngày:
    20/8/16
    Bài viết:
    62
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Hàm lượng chất prostaglandin trong kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao , sự co thắt quá mức của cơ trơn tử cung để có thể đẩy máu kinh ra ngoài hoặc ở một số bạn gái cổ tử cung quá hẹp, tử cung ở vị trí không bình thường , chế độ vận động mạnh, thân thể mắc nhiễm lạnh, ô nhiễm môi trường như khí thải của một vài nhà máy công nghiệp, mùi của các chất hóa học như xăng, dầu,… hoặc ăn thức ăn quá lạnh là những tác nhân gây ra đau bụng kỳ kinh nguyệt. để khắc phục hiện tượng này một vài người đã chủ động kết nối thuốc giảm đau bụng kinh. Thế nhưng, việc lạm dụng loại thuốc này được cho là không tốt cho sức khỏe sinh sản. Triệu chứng cho thấy bạn bị viêm âm đạo Theo một số bác sĩ y tế, Xuất hiện các phương pháp Có thể giúp bạn giảm đau bụng kinh vừa an toàn mà công hiệu . Và để có thể biết đó chính là những phương pháp nào, nữ giới Có thể tham khảo bài viết sau đây:

    >> bạch đái màu nâu
    [​IMG]

    Không vận động, lao động nặng trước và trong kỳ kinh

    Vài ngày trước khi Có kinh, trong thời gian Có kinh và sau kỳ kinh, chị em phụ nữ không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng nhằm mục đích là tăng cường sức khỏe và sự dai sức của thân thể . Bạn cũng tránh những xúc động mạnh như giận giữ, căng thẳng , nên giữ cho tâm lý thoải mái, thư thái, sẽ góp phần làm dịu cơn đau.

    >> bạch đái màu vàng

    Ăn uống hợp lý, đủ chất, hạn chế đồ cay nóng

    Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn Xuất hiện đồ cay, nóng gây táo bón dễ tiến hành đau bụng kinh nặng thêm. Nên uống nước chanh nóng, dùng nhiều loại vitamin hỗn tạp và chất khoáng Có chứa canxi. Nên ăn một vài rau, trái cây, cá và hạn chế nhiều loại dưỡng chất ngọt, mặn. Không ăn những thứ Nhìn thấy tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,…Không uống cà phê, chè, nước ngọt Xuất hiện ga vì Xuất hiện chất cafein Có thể gây khó chịu, thắc thỏm trong kỳ kinh nguyệt.

    Tránh tiếp xúc lạnh, giữ ấm thân thể

    Cần giữ ấm cơ thể trước, trong và sau khi hành kinh. Về mùa thu – đông – xuân, bạn gái không nên bơi lội, tắm rửa bằng nước lạnh, uống nước lạnh, tiến hành việc nơi đồng sâu bởi khi mắc kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh, gây đau. Trong những ngày này, nên tắm nước ấm nóng và cho thêm một chút muối lên chậu nước tắm. Con đường lây nhiễm sùi mào gà Khi trời lạnh nên sưởi ấm khi Nhìn thấy kinh, vì hơi ấm thực hiện máu dễ lưu thông và tạo cho cơ bắp thư giãn, nhất là vùng xương chậu thường mắc co cứng và sưng huyết trong những ngày này.

    >> kinh nguyệt ra nhiều

    Tập yoga

    Tư thế yoga cũng giúp giảm đau và ngăn dự phòng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt. Tư thế yoga giảm đau công hiệu nhất là con lạc đà và hoa sen. một số phụ nữ thực hành nhiều bài tập nhẹ nhằm giảm đau cho mình. Nhưng, không nên ép mình tập mà hãy sử dụng nó nếu bạn cảm thấy thoải mái.

    nhiều phương pháp khác

    -chị em phụ nữ Xuất hiện thể chườm bụng bằng chai hoặc túi nước ấm.

    -Massage bàn chân đồng thời chị em phụ nữ Có thể ngâm chân trong nước ấm pha muối cho thư giãn.

    – Giã hoặc xắt lát gừng, chườm vào phần bụng dưới 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp làm dịu cơn đau.

    -Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng. Massage nhẹ và nhiều lần phần bụng dưới khi đang Nhìn thấy kinh giúp cơ bụng không nhiễm co thắt quá đột ngột và giảm đau thật công hiệu .

    – Uống vitamin E 2 ngày trước khi Nhìn thấy kinh và tiếp tục đến ngày thứ 3 của chu kỳ.

    Nếu làm những phương pháp trên mà vẫn không thấy công hiệu , bạn nên đến ngay lập tức một vài chỗ nào chuyên khoa để được làm kiểm tra , làm kiểm tra và Xuất hiện hướng xử lý ngay lập tức . Bởi đau bụng kinh thứ phát Xuất hiện một vài lý do gây ra như: lạc nội mạng tử cung, mắc một vài bệnh phụ khoa như viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,…

    Khi Xuất hiện nhu cầu khám và đưa ra cách chữa một vài hiện tượng về kinh nguyệt không đều , đau bụng kinh, bạn Có thể đến Phòng khám đa khoa quốc tế HCM (221, Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1) để có thể được một vài bác sỹ , chuyên gia nước ngoài và Việt đấng mày râu trực tiếp kiểm tra , đáp và điều trị . đến đây, bạn triệt để lặng tâm vì mọi thủ tục tìm ra đều được làm một cách nhanh gọn, đơn giản, không phải xếp hàng chờ đợi.

    Nếu bạn còn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề nêu trên hãy nhấp chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi theo đường dây nóng (08) 392 57 111 hoặc 0124386 6789 để được hỗ trợ và tư vấn cụ thể. nhiều bác sĩ luôn sẵn sàng trả lời mọi thắc mắc của người bệnh miễn phí, 24/24 giờ. người bị bệnh cũng Xuất hiện thể đặt lịch hứa hẹn trực tiếp nhằm được miễn phí đăng kí tìm ra , ưu tiên tìm ra trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

    địa chỉ : Phòng chuẩn đoán đa khoa quốc tế Hồ Chí Minh, số 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, thành phố Hồ Chí Minh.