Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì giúp vòng 1 to tròn săn chắc

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi nganguyen2512, 29/3/16.

  1. nganguyen2512

    nganguyen2512 Member

    Tham gia ngày:
    19/2/16
    Bài viết:
    42
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Làm thế nào để ngực to hơn ở tuổi dậy thì? Ở tuổi dậy thì đánh dấu giai đoạn phát triển của mỗi người, riêng đối với vòng ngực của bạn gái đây là khoảng thời gian vô cùng quan trọng. Chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cách giúp vòng 1 của bạn gái phát triển thuận lợi, nảy nở và quyến rũ hơn. Hãy cùng tìm hiểu 3 cách làm ngực to ở tuổi dậy thì giúp Teen có vòng 1 to hơn mà không mất nhiều thời gian, chi phí.

    >> bài tập tăng vòng 1
    >> bài tập gym tăng vòng 1
    [​IMG]

    3 cách làm ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì an toàn, hiệu quả

    Trong độ tuổi dậy thì, ở mỗi giới có những biểu hiện riêng. Trong đó, nữ giới là sự thay đổi kích thước ngực, chu kì kinh nguyệt, “vi-ô-lông” ở các khu vực giới tính,… Đặc biệt, đối với khuôn ngực của mỗi bạn gái, đây là giai đoạn quan trọng quyết định hình dáng, kích thước của vòng 1 sau này.Chăm sóc ngực tuổi dậy thì đúng cáchlà phương pháp tốt nhất để vòng 1 phát triển thuận lợi, tăng trưởng về kích thước và săn chắc, quyết rũ hơn. Dưới đây là3 cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì:

    1. Cách làm ngực phát triển ở tuổi dậy thì với chế độ dinh dưỡng

    [​IMG]

    Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì bằng chế độ ăn uống

    Ăn uống đủ chất chính là một trong những bí quyết để phát triển toàn diện ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, các bạn gái không nên lo lắng rằng ăn nhiều sẽ khiến mình tăng cân, thay vào đó nên có chế độ ăn khoa học, cân bằng dinh dưỡng để có sự phát triển thể chất cũng như tinh thần tốt nhất.

    Đặc biệt, đểtăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì, giúp khuôn ngực đẹp tự nhiên và phát triển đầy đặn hơn, bạn nên bổ sung đủ thực phẩm có chứa nhiều vitamin, sắt, canxi,… như các loại rau, củ, quả, trứng, sữa, thịt, cá.… Ngoài ra, các thực phẩm mướp, cam, tôm, trứng, dầu thực vật,… có vai trò làm cân băng lượng Estrogen trong cơ thể nữ giới cũng cần được bổ sung thường xuyên. Đây là cách tốt nhất để tăng kích thước vòng 1 trong giai đoạn tuổi dậy thì.

    2. Cách làm ngực lớn ở tuổi dậy thì bằng bài tập thể dục

    [​IMG]

    Phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng bài tập thể dục đơn giản

    Tập thể dục không những giúp bạn gái khỏe mạnh mà biết vận dụng những bài tập cụ thể còn giúp cho khuôn ngực phát triển đầy đặn hơn nữa đấy. Muốn có ngực đẹp, nảy nở ở độ tuổi này, bạn gái nên tích cực tập một số bài tập như nhảy dây, chống đẩy, nhảy cao ưỡn ngực,… đây là nhữngbài tập giúp làm tăng kích thước vòng ngực ở tuổi dậy thìhiệu quả.

    3. Cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách massage và dưỡng ẩm vùng ngực

    [​IMG]

    Thường xuyên Massage vòng 1 hàng ngày giúp bạn tăng kích thước vòng 1

    Hầu hết các bạn gái không có thói quen massage ngực trong khi đây lại là cách tốt nhất để chăm sóc ngực tuổi dậy thì. Kết hợp với massage ngực là việc dưỡng ẩm cho da vùng ngực. Bạn nữ tuổi teen nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp, thoa kem và thực hiện các động tác massage theo hướng đẩy lên để giúpphát triển vòng 1 ngực tuổi dậy thìnhé.