Hồ Chí Minh cách nào chữa bệnh táo bón tốt nhất

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi kill, 13/9/16.

  1. kill

    kill New Member

    Tham gia ngày:
    12/9/16
    Bài viết:
    2
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Các dấu hiệu cũng như triệu chứng
    Không có quy định về việc bạn bắt buộc đi ngoài bao nhiêu lần một ngày hay trong một tuần bởi hiển nhiên là tần suất của mỗi người không giống nhau. Nhưng nếu như tần suất đi ngoài đang ít hơn 3 lần/1 tuần thì bạn đang bị táo bón.
    [​IMG]
    Một số triệu chúng khác của táo bón có thể kể đến là:
    Phân cứng, khô sần khiến mỗi lần đi ngoài trở buộc phải khó khăn
    Vẫn còn cảm giác muốn đi ngoài sau khi vừa đi trước đó
    Cảm thấy như ruột và trực tràng đang bị tắc nghẽn
    Đau bụng hoặc đầy hơi
    Giảm cảm giác thèm ăn
    Uể oải, lờ đờ
    Thông sẽ mọi người vẫn nghĩ là thức ăn ở càng lâu trong người thì thân thể lại càng hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, suy nghĩ này rất sai lầm bởi sau khi các chất dinh dưỡng đã được hấp thụ, chất thải phải bắt buộc được đào thải ra khỏi thân thể. Chất thải bị mắc kẹt trong thân thể có khả năng làm nguy hiểm đối với sức khỏe.
    Tuy táo bón không thực sự nguy hiểm nhưng bị táo bón trong thời gian dài có khả năng dẫn tới các biến chứng nghiêm trọng như trĩ, nứt ở hậu môn hay sa trực tràng.
    Mối liên hệ giữa táo bón cũng như đau lưng
    Không có gì ngạc nhiên khi táo bón cũng như đau lưng xảy ra đồng thời.
    Trong một số hiện tượng, đau lưng có thể gián tiếp dẫn tới táo bón. Cụ thể, bạn thường bị táo bón sau khi dùng một số loại thuốc giảm đau nhất định, đặc biệt là thuốc phiện.
    Trong trường hợp khác, táo bón cũng như đau lưng xảy ra song song có thể là triệu chứng của một bệnh lí nào đó.
    Chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích có thể làm cả táo bón cũng như đau lưng, mặc dù hai triệu chứng này không liên quan trực tiếp tới nhau.
    Phân đóng khối - hiện tượng xảy ra khi bạn bị táo bón trong thời gian dài cũng như sẽ xuyên sử dụng thuốc nhuận tràng - cũng sẽ là nguyên nhân làm đau lưng. khi đã quen với sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng, cơ thể thường “quên mất” cách bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể. Phần lớn phân trở bắt buộc khô, cứng lại cũng như bị kẹt bên trong trực tràng, có khả năng đè lên các dây thần kinh cột sống xương cùng cũng như dẫn đến đau lưng. Chỉ lúc các bác sĩ tiến hành phẫu thuật loại bỏ những khối phân cứng này ra khỏi trực tràng thì cơn đau lưng mới chấm dứt.

    Các cách chữa trị táo bón đơn giản

    Cách 1: Thay đổi chế độ ăn uống cũng như lối sống
    Một chế độ ăn uống thiếu chất xơ có khả năng là nguyên do dẫn tới chứng táo bón. Học viện Dinh dưỡng Hoa Kì khuyến cáo rằng trung bình một người lớn phải nạp vào thân thể 28-35 gam chất xơ mỗi ngày. Nhưng theo một báo cáo do viện thực hiện năm 2015, chỉ có 5% dân số Hoa Kì đạt được mục tiêu này với mức tiêu thụ trung bình mỗi ngày chỉ là 17 gam mỗi ngày.
    Nạp đủ lượng chất xơ mỗi ngày vào cơ thể thông qua việc ăn nhiều rau quả, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì thường dẫn đến giảm nguy cơ mắc bệnh táo bón.
    Ngoài ra, theo Viện nghiên cứu Quốc gia về bệnh tiểu đường, hệ tiêu hóa cũng như bệnh thận thì sẽ xuyên uống nước và các đồ uống lành mạnh cũng có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa táo bón bởi chất lỏng kết hợp với chất xơ giúp duy trì đều đặn tần suất bài tiết chất thải ra khỏi thân thể.
    Một số thay đổi khác trong lối sống cũng giúp ngăn ngừa nguy cơ táo bón, chẳng hạn như:
    Tập thể dục thường xuyên
    Thiết lập thói quen đi ngoài vào một thời điểm nhất định, chẳng hạn như 15 đến 45 phút sau lúc ăn sáng (ăn uống kích thích hoạt động của đường ruột)
    Dành đủ thời gian để đi ngoài chứ tuyệt đối không vội vàng
    Tránh kiểm soát ý nghĩ muốn đi ngoài
    Cách 2: Sử dụng thuốc nhuận trường và các loại thuốc khác
    nếu một chế độ ăn uống và lối sống mới chẳng thể gây giảm hoàn toàn nguy cơ mắc bệnh táo bón, hãy chuyển sang sử dụng thuốc nhuận trường. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng trước khi sử dụng bất kì loại thuốc trị táo bón nào cũng nên xin tư vấn của các bác sĩ.
    Các loại thuốc nhuận trường có thể được sử dụng bao gồm:
    Thuốc nhuận tràng tạo khối có chức năng hấp thụ chất lỏng có trong ruột, chẳng hạn như Citrucel (methyl cellulose), FiberCon (polycarbophil) và Metamucil (psyllium)
    Thuốc nhuận trường có muối và thuốc nhuận tràng thẩm thấu, có tác dụng hút thêm nước vào ruột và phân, chẳng hạn như Miralax (polyethylene glycol), Cephulac (lactulose) và Milk of Magnesia (magiê hydroxide)
    Thuốc dẫn đến mềm phân, giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng hơn như Colace hay Surfak (docusate)
    Dầu bôi trơn làm phân trơn hơn và dễ dàng ra khỏi thân thể, chẳng hạn như Fleet hoặc Zymenol (dầu khoáng)
    nếu những loại thuốc trên vẫn không có kết quả, hãy thử sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích với thành phần là Senokot (senna hoặc sennosides), Dulcolax hoặc Correctol (bisacodyl) có tác dụng thúc đẩy co bóp ruột để tống phân ra ngoài.
    nếu như bạn bị táo bón mãn tính do ảnh hưởng của hội chứng ruột kích thích thì bạn có thể được các bác sĩ chỉ định dùng các loại thuốc như chất hoạt hóa kênh C-2 chloride chọn lọc Amitiza (lubiprostone) hoặc guanylate cyclase-C agonist Linzess (linaclotide).
    Cách 3: Thực hiện phẫu thuật hoặc các thủ thuật khác
    Đây là cách chữa trị hữu hiệu nhất khi bạn mắc phải chứng táo bón mãn tính do tắc ruột dẫn đến, nhất là khi đã xảy ra biến chứng sa trực tràng.
    Các cơ đại tràng không hoạt động bình thường có thể làm chứng đờ ruột kết, đi ngoài có khả năng xuyên, lượng phân ít hoặc căng thẳng lúc đi. lúc đó, các bác sĩ thường thường cần phẫu thuật loại bỏ ruột già.
    Táo bón mãn tính đôi lúc do rối loạn chức năng các cơ ở hậu môn trực tràng gây ra bắt buộc. Trong tình trạng này, các bác sĩ sẽ thực hiện phương pháp phản hồi sinh học – một kĩ thuật y học bổ sung cũng như thay thế, kiểm soát chức năng cơ thể để đưa các cơ trở lại hoạt động bình thường.