Toàn quốc Chế độ ăn giảm cân và các thực phẩm không thể thiếu

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi rickyson280287, 17/7/16.

  1. rickyson280287

    rickyson280287 Member

    Tham gia ngày:
    24/5/16
    Bài viết:
    332
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Giảm cân nhanh là mong muốn của hầu hết các người thừa cân, béo phì. Chế độ ăn uống là 1 trong các nguyên tố quyết định tới thời kỳ nâng cao cân cũng như giảm cân của mỗi người. Dưới đây là 1 số thực phẩm chẳng thể thiếu trong chế độ ăn giảm cân.

    1. Cà chua
    [​IMG]
    Cà chua được xem là bí quyết giảm cân mới nhất của phụ nữ Nhật, cái quả này mọng nước, giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất phải chăng và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng. Để đảm bảo phát huy phải chăng hiệu quả, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc hai quả cà chua trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm 2kg ngay trong tháng trước nhất nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật khuyên bạn nên ăn liên tiếp trong 3 – sáu tháng để duy trì hiệu quả và tránh tăng cân trở lại sau khi dừng ăn cà chua.

    hai. Bưởi

    các ngôi sao đã biết bí quyết kiểm soát cân nặng của mình bằng phương pháp thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày ½ quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi trong khoảng các 5 1930. Bưởi cất đông đảo nước, chất sơ, vitamin C, carbohydrate và giúp khiến cho giảm lượng isulin trong cơ thể (isulin làm giảm giai đoạn đốt chất béo). nếu như tuân thủ chế độ ăn kiêng kèm ½ trái bưởi ( hoặc một ly nước ép bưởi) vào các bữa ăn trong ngày, đảm bảo trong vòng 12 tuần bạn sẽ giảm 3,5kg. 1 biện pháp đáng quan hoài phải không! Nhưng giả dụ dạ dày của bạn sở hữu vấn đề, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước lúc ứng dụng nhé.

    ba. Táo

    Bạn có tin rằng mình có thể ko cần nhịn đói, ko cần uống thuốc, ko cần chi quá phổ biến tiền cho thẩm mỹ viện mà vẫn có thể giảm từ 3 – 5kg chỉ với táo? Bạn nên tin vì điều đó đã được kỹ thuật chứng minh. Táo là thực vật mang nhiệt lượng rẻ, khi bạn ăn đa dạng táo, nhiệt lượng thân thu nạp sẽ ít hơn toàn bộ so với khi bạn ăn những cái thực phẩm khác cộng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể thiên nhiên của bạn giảm đi. thực đơn giảm cân ba ngày cộng táo như sau, bạn sẽ chỉ mang táo và nước trong khẩu phần ba bữa của mình, ngoại giả không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cứ ăn cho tới lúc bạn cảm thấy no, và thấp nhất nên ăn táo đỏ (rửa sạch, gọt vỏ để tránh thuốc bảo quản). Sau ba ngày ấy, vị giác của bạn sẽ rất nhạy cảm, bạn nên tập ăn lại có các loại thực phẩm như cháo, đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa.

    bốn. Kiwi
    [​IMG]
    Kiwi có đựng một lượng vitamin C tương đối lớn, thành ra nó luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những phụ nữ thích khiến cho đẹp. Kiwi là dòng quả sở hữu cất phổ thông chất xơ nhất trong các cái hoa quả và chứa 1 lượng kali phong phú. bởi thế, nó được xếp vàoki hàng các cái quả mang mặt trong thực đơn giảm cân của phụ nữ. Enzyme phân giải protein của kiwi cũng rất mạnh, nên chi tiêu dùng kiwi phối hợp sở hữu những món ăn mang giết mổ là rất hợp lý. ngoài ra, kiwi sở hữu một tí chua đặc thù rất sở hữu lợi cho cơ thể, giúp tiêu hóa thuận tiện, khiến đẹp da. Tất cả đàn bà đều có thể thưởng thức kiwi trong bốn mùa.

    5. Đu đủ

    không chỉ mang tác dụng làm đẹp da, thấp cho tiêu hóa, phòng ngừa ung thư, đu đủ còn với thể giups phái đẹp giảm cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa ko đầy 32 calo, giả dụ ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. bên cạnh đó, đu đủ chứa phần lớn vitamin B cộng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở thành thon thả gọn hơn.

    6. Rong biển
    [​IMG]
    Chúng ta thường thấy rong biển xuất hiện trong các món ăn của người Nhật, khi ăn kèm với những thực phẩm khác, rong biển mang lại cảm giác ngon mồm và làm nâng cao hương vị của món ăn. chẳng những thế, rong biển giúp giảm cân hơi hiệu quả, nó tạo thành 1 mảng bám ở thành bao tử giúp người ăn có cảm giác no nhái. Chất sơ trong rong biển cũng giúp cơ thể rất nhiều trong việc ngăn hấp thụ các chất béo trong thức ăn nhanh.

    7. Ngũ cốc
    [​IMG]
    các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng, 2 bát ngũ cốc mỗi ngày là chìa khóa cho việc giảm cân của bạn. Nghiên cứu cho thấy, bột ngũ cốc đựng hàm lượng sắt, kẽm và folic rất cao sở hữu khả năng làm giảm lượng chất béo trong thân, chứng cớ là những người dự nghiên cứu sử dụng đều đặn ngũ cốc 2 lần một ngày đã giảm được một,8kg trong 6 tuần.

    tám. Cải bó xôi

    Lại thêm 1 cái thực phẩm rất tốt cho bạn trong cơn đói, bạn mang thể ăn thật nhiều rau bó xôi mà chẳng phải sợ nạp vào cơ thể phổ biến calories. Thành phần chất sơ cao, đa dạng vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa, bạn nên bổ sung món ăn này vào menu hàng ngày của mình, nếu như muốn sở hữu 1 cơ thể thuôn gọn và làn da đẹp.

    Lưu ý: Nhược điểm của cách thức trên là mất phổ thông thời gian và hiệu quả đem lại chỉ ở mức khá. giả dụ không thể áp dụng theo 1 chế độ ăn có các thực phẩm trên trong thời gian dài bạn cũng ko nên quá lo lắng! hiện giờ sự phát triển của y khoa thẩm mỹ đã cho thành lập các khoa học giảm béo cao cấp giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thuôn mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.

    Kết hợp với Thuốc giảm cân của Mỹ Fix do cty Bhip ĐỘC QUYỀN phân phối tại Việt Nam

    - Thuốc giảm cân nhanh Fix đốt cháy calo,bổ sung và tăng cường năng lượng cho cơ thể tiếp tục hoạt động.
    - Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cẩn thiết, giúp cơ thể no lâu và không còn cảm giác thèm ăn.
    - Thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng quá trình trao đổi chất ở thành ruột.
    - Giúp ngăn ngừa hấp thu chất béo trở lại, giảm hàm lượng mỡ trong máu và mỡ nội tạng.
    - Cân bằng đường huyết
    - Giúp da đẹp và mịn màng hơn sau khi giảm cân

    Hướng dẫn sử dụng sản phẩm :

    - Giảm cân: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên nang trước bữa ăn sáng và tối 30 phút.
    - Kiểm soát cân nặng: Uống 1 viên Fix/ ngày sau khi đã đạt được cân nặng mong muốn.
    - Dùng cho người trên 12 tuổi muốn giảm cân an toàn hoặc muốn kiểm soát cân nặng, vóc dáng.
    ==> Sử dụng tốt cho cả nam và nữ.

    Địa chỉ tin cậy cho quý khách hàng:

    [​IMG]

    Thuốc giảm cân Fix CHÍNH HÃNG CỦA MỸ
    Giá bán: 1,490,000 VNĐ - Giá thị trường: 1,716,000 VNĐ
    ----------------- CÔNG TY BHIP VIỆT NAM -----------------
    Điện thoại tư vấn và đặt hàng : 0948 401 701
    Web site : landahoanmy.com
    Địa chỉ : 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP HCM