Toàn quốc Chế độ dinh dưỡng cho em bé từ 1 đến 2 tuổi

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi nhi1404, 6/9/16.

  1. nhi1404

    nhi1404 Member

    Tham gia ngày:
    24/5/16
    Bài viết:
    43
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi tới hai tuổi


    trong khoảng 1 tuổi, thức ăn rắn sẽ thay thế phổ thông sữa trong chế độ ăn uống của bé. vì thế mẹ cần giới thiệu một thực đơn nhiều những cái thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ và biểu lộ món ăn 1 cách thức quyến rũ, để khuyến khích trẻ tự giác hơn trong việc ăn uống.


    1. Rau củ quả

    Rau củ quả luôn là mẫu thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ bổ sung phổ biến các cái củ quả sẽ giúp bé nhận được phổ biến cái vitamin và khoáng vật hơn. Mẹ sở hữu thể tham khảo 1 số dòng rau củ quả sở hữu phổ biến tác dụng hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho trẻ sau đây:

    Quả việt quất

    Việt quất rất giàu vitamin A, những lực lượng vitamin B, vitamin C và E, anthocyanin và những khoáng vật như đồng, sắt, selen, kẽm, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ thơ. Ngoài ra, nguồn vitamin A dồi dào trong quả việt quất giúp lớn mạnh thị giác của trẻ và thành phần chất xơ trong việt quất giúp ngăn ngừa táo bón, tương trợ hệ tiêu hóa non nớt của con. với tất thảy các tác động dinh dưỡng tích cực đấy, mẹ nhớ chuẩn bị cho con những món ăn trong khoảng việt quất để tăng cường sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé!

    Cà chua

    Cà chua là 1 nguồn nhẵn của lycopene, 1 chất chống oxy hóa sắc tố giúp ngăn dự phòng ung thư và bệnh tim. sở hữu trẻ mỏ, cà chua thúc đẩy sự tăng trưởng thị giác và trí não cho trẻ. không những thế, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua có thể được hấp thụ hiệu quả hơn trong chất béo nên khi chế biến mẹ nên cho thêm một tí dầu ăn vào món ăn.
    [​IMG]
    Dinh dưỡng cho trẻ trong khoảng 1 – hai tuổi đóng vai trò quan yếu trong sự tăng trưởng của trẻ

    Rau bina

    Rau bina là chiếc rau lá thẫm mẹ cần nhớ nhất trong thực đơn của trẻ nhờ trị giá dinh dưỡng ấm no của nó đối với sức khỏe của bé yêu. Rau bina quan trọng nhất ở khả năng bổ sung vitamin A (beta-caroten) và vitamin C, sắt dồi dào giúp dự phòng chứng thiếu máu ở trẻ con.

    Ngoài 2 loại của quả trên, những cái thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, cà rốt, dưa chuột cũng rất giàu vitamin và khoáng vật. rẻ nhất là mẹ nên chuẩn bị thực đơn cho bé rộng rãi màu sắc, hồ hết các chiếc rau xanh, quả đỏ và quả vàng.

    2. giết mổ, trứng

    giết mổ, trứng cung ứng lượng protein giàu có cho thời kỳ hoàn thiện các cơ quan và tăng trưởng chiều cao, ngoài ra tinh bột đóng vai trò quan yếu trong việc nâng cao cân của bé. bởi thế mà mẹ nhớ bổ sung tất cả hai nhóm dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc trưng là 2 mẫu thịt sau đây.

    giết thịt đỏ mang lại đa dạng ích dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé hai hoặc ba bữa giết thịt đỏ 1 tuần, vì nó là nguồn cung ứng protein và sắt thấp nhất cho thân. khi thân càng vững mạnh thì nhu cầu sắt cũng ngày càng nâng cao lên, nhất là trong thời kì từ sáu tháng tới 2 5, bé cần nhận được đủ lượng sắt cấp thiết để thân phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.

    Cá giết trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là một nguồn sạch của protein ít béo và đựng selen, canxi và magiê. lúc bé ăn cá, cơ thể sẽ với khả năng chống lại các gốc tự do và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch.

    Cá hồi cung cấp một nguồn phân phối chất béo cần yếu sở hữu tương trợ chức năng não bộ và hệ miễn dịch. Thật vậy, người ta cho rằng những axit béo cần yếu trong dầu cá sở hữu thể giúp con nít cải thiện chứng khó đọc hoặc dyspraxia. Mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn của trẻ ít ra một bữa cá một tuần để bé yêu sáng dạ và khỏe mạnh hơn.

    3. các sản phẩm trong khoảng sữa và tinh bột

    Sữa và tinh bột đóng vai trò quan yếu trong giai đoạn lớn mạnh chiều cao và cân nặng của bé yêu.

    Pho mát có rộng rãi chất béo bão hòa là dòng thực phẩm năng lượng tuyệt trần cho trẻ mỏ. Vì pho mát giàu vitamin B2 cấp thiết để chuyển đổi protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng cho các hoạt động của bé trong ngày. Hơn thế nữa, các chất béo bão hòa này giúp những tế bào thần kinh của bé yêu phát triển toàn diện hơn, thúc đẩy sự hoàn thiện trí tuệ cho bé.

    1 sản phẩm từ sữa khác là sữa chua rất giàu canxi, protein, phốt pho và dễ tiêu hóa, nên sữa chua giúp bé yêu lớn mạnh xương và răng khỏe mạnh.

    Gạo lứt rất giàu 1 số protein, vitamin B và những khoáng vật. Tinh bột trong gạo, đặc biệt là gạo lứt, mang đến cho trẻ lượng glucose ổn định. Mỗi tuần, mẹ đan xen cho bé 1, hai bữa gạo lứt sẽ giúp bé với được năng lượng bền vững cho các hoạt động hàng ngày.

    Khoai lang với phổ quát chất vitamin A và C và là 1 nguồn đặc thù phong phú của chất phytochemical, sở hữu thể giúp kiểm soát an ninh thân thể bé yêu chống lại bệnh tật.

    Để bé yêu lớn nhanh và khỏe mạnh, đặc biệt là trong độ tuổi từ 1 – hai tuổi, mẹ nên bổ sung đa dạng những mẫu thực phẩm cũng như thành phần dưỡng và lưu ý hơn tới các loại dưỡng chất như vitamin, canxi và sắt giúp hoàn thiện trí não và sự tăng trưởng chiều cao cho trẻ.

    lót thấm sữa vải cho mẹ Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    lót tã vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
    Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
    Wed site : tavaikuties.com