Toàn quốc Chia sẻ nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi nuhoangsm68, 31/10/15.

  1. nuhoangsm68

    nuhoangsm68 New Member

    Tham gia ngày:
    22/10/15
    Bài viết:
    5
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Hiện tượng mất ngủ là một tình trạng xảy ra phổ biến, thống kê cho thấy có từ 8/10 người già, 6/10 người tuổi trung và 3/10 người trẻ tuổi hay bị khó ngủ. Tình trạng không ngủ được làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của mỗi người. Bài viết này liệt kê một số nguyên nhân làm bạn mất ngủ.

    Nguyên nhân làm mất ngủ là do thói quen sinh hoạt, những tác động bên ngoài

    Do chứng rối loạn thần kinh như loạn thần, bệnh nhân phải sử dụng thuốc an thần kinh chống trầm cảm. Bên cạnh đó tác nhân trên còn gây ra suy giảm trí nhớ xa và trí nhớ gần nhất là là trí nhớ gần, học tập kém đi và tiếp thu kiến thức mới kém.

    [​IMG]

    Do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm lý không ổn định: đây là kiểu mất ngủ thường hay xuất hiện nguyên nhân do xúc cảm thất vọng, buồn, chán, xung đột gia đình, xã hội… Nếu chuyển thành mạn tính, kể cả sử dụng thuốc bệnh nhân vẫn mất ngủ như thường và tình trạng sẽ trậm trọng hơn. Thông thường những trường hợp trên dùng hoa tam thất điều trị khá hiệu quả.

    Do sử dụng một vài thuốc để chữa bệnh: lạm dụng thuốc ngủ, cả thuốc an thần gây ra hệ thần kinh trung ương suy yếu, gây hội chứng mất ngủ.

    Do sử dụng chất kích thích: rượu, nicotine, caffeine.... Trong khi ngủ, hay bị giật mình, hoảng sợ, tim hồi hộp, ngủ không đủ giấc.

    Sinh hoạt hàng ngày không điều độ, lam quá nhiều việc, không hoạt động thể dục có thể khiến chứng mất ngủ nặng hơn.

    Nguyên nhân gây nên hiện tượng mất ngủ từ những yếu tố thực thể

    Mất ngủ do một số bệnh về nội, ngoại khoa gồm cao huyết áp, đau dạ dày, sau phẫu thuật, bệnh đường hô hấp, bệnh tiểu đường…. Đây là hiện tượng mất ngủ tức thời khi nào khỏi bệnh thì ngủ lại bình thường.

    Ở người cao tuổi, các bệnh đau là nguyên nhân phổ biến gây ra mất ngủ, điển hình là các bệnh cơ xương khớp như thoái hóa khớp, loãng xương… Nhiều bệnh lý khác như thiếu máu cơ tim gây đau ngực, tình trạng tiểu đêm hay khó thở cũng gớp phần gây ra tình trạng mất ngủ.

    Bên cạnh đó, do quá trình phát triển tâm sinh lý từng người, chu kỳ ngủ thây đổi dần theo tuổi tác. Ở người già, ngủ ít thời gian hơn, thường ngủ muộn hơn và dậy sớm hơn khiến chất lượng giấc ngủ không tốt.

    Giới chuyên môn về sức khỏe khuyên rằng, khi bị mất ngủ bệnh nhân đừng vội uống thuốc ngủ mà nên đến bác sĩ để tìm nguyên nhân gây mất ngủ. Với mỗi nguyên nhân, bác sĩ sẽ có biện pháp trị khác nhau.