Toàn quốc Chọn giày chạy bộ theo quy tắc ngón tay cái

Thảo luận trong 'Giày Dép - Balo - Túi Xách' bắt đầu bởi nuhong0705, 28/7/16.

  1. nuhong0705

    nuhong0705 Member

    Tham gia ngày:
    4/12/15
    Bài viết:
    412
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Chọn mua giay chay bo ko phải cứ giày đắt tiết là tốt mà cần bạn phải chọn theo sao đôi nào thích hợp có chân, luôn tạo cảm giác thả phanh mỗi khi sở hữu giầy. Bạn luôn phải kiểm tra vóc dáng đôi chân của mình lúc lựa chọn nhé. ngoài ra bạn cần phải biết quy tắc sau đây mỗi khi mua:

    [​IMG]
    Xem thêm: Cách lựa chọn quan ao the thao nữa nhé

    Đó là quy tắc ngón tay cái

    một vài giày chạy bộ phù hợp là một vài giày ủ ấp trọn gót chân bạn, để chân ko bị tuột khi di chuyển) nhưng vẫn cách thức một khoảng 1 đến một,3cm (bằng kích cỡ 1 ngón tay cái) từ ngón chân đến mũi giày. bên cạnh đó, bạn cần phải bảo đảm phần mu bàn chân của mình hoàn toàn thả phanh, ko quá khít hoặc quá lỏng lẻo.

    Giày thể thao thường được đặt giá xứng đáng sở hữu chất lượng của mình. bên cạnh đó, bạn ko nhất quyết phải mua đôi giày đắt tiền nhất mới đạt được hiệu quả lúc tập dượt. nếu thu nhập không quá dư nhái, bạn vẫn hoàn toàn mang thể sắm được một vài giày thích hợp ở tầm trung.

    Biết rõ vóc dáng chân của mình
    không phải ai cũng mang vóc dáng chân giống nhau, việc có giày chạy bộ không phù hợp sở hữu vóc dáng chân dễ gây ra đau gối và hông, căng mắt cá chân sau lúc tập dượt.

    Đối sở hữu người mang xu hướng nghiêng chân vào trong khi chạy bạn sẽ cần một vài giày tập giúp ổn định và kiểm soát vận động. Giày kiểm soát vận động được mẫu mã để sửa chữa những lỗi nghiêng chân hiểm nguy. Chúng giúp kiểm soát an ninh phần bên trong giày không bị vẹo và làm chậm thời kỳ nghiêng chân..

    ngược lại, đối sở hữu người có xu hướng nghiêng chân vào bên ngoài lúc chạy , độ rung lúc chuyển động sẽ ít bị phân tán vào gót chân như người nghiêng chân vào trong. bởi vậy, một vài giày mang lớp đệm giảm hấp thụ sốc là sự chọn lọc minh mẫn nhất.

    phần nhiều người Việt Nam với bàn chân phẳng, bởi thế, nếu như bạn thuộc tuýp người với chân phẳng , hãy chọn một đôi giày chạy ổn định. Đây là dòng giày phù hợp nhất cho người chạy chân nghiêng ở chừng độ nhẹ hoặc vừa phải. rẻ nhất, nên đến các cửa hàng giày to sở hữu thương hiệu quốc tế và uy tín, nhờ nhân viên rà soát vóc dáng chân để chọn đúng kiểu giày. lúc thử giày, giả dụ gót chân không bị trượt xuống khi di chuyển và 10 đầu ngón chân sở hữu thể thoải mái cử động trong giày. chậm triển khai là đôi giày tuyệt vời cho bạn.

    quy trình chọn giày
    Sau khi đã xác định rõ vóc dáng chân và thương hiệu ham mê, thứ tự 8 bước sau đây sẽ giúp bạn rà soát và lựa chọn xác thực khi sắm giày ở cửa hàng.

    Bước 1: Chọn giày ko sở hữu đệm mắt cá chân, vì giày này phải chăng cho việc dùng hàng ngày. Giày bóng rổ hay gót quá cao sẽ làm cho yếu phần mắt cá của bạn.

    Bước 2: Giày mang phần đế ko quá hẹp. Đế giày nhỏ sẽ khiến phần tiếp xúc với mặt đất nhỏ đi, gây khó chịu và kém giữ thăng bằng lẫn ma sát

    Bước 3: Chọn kiểu giày mang mẫu mã thông khá hoặc chất liệu thoáng để không hút hay giữ ẩm

    Bước 4: Uốn cong phần mũi giày. Khoảng 1/3 độ dài giày có thể uốn mềm mỏng, 2/3 còn lại cần kiên cố và khó uốn.

    Bước 5: Nắm phần mũi và gót giày, thử xoắn giày lại (quay 2 tay theo 2 chiều ngược nhau). Giày thấp sẽ ko bị bóp méo và biến dạng.

    Bước 6: Nhấn vào phần đuôi giày (phần tương đương sở hữu xương cổ chân), để kiểm tra độ chắc của giày.

    Bước 7: kiểm tra các các con phố may của giày, dọc theo những viền ngoài và trong

    Bước 8: Đi thử. Đừng vì quá thích một ngoài mặt mà ép bản thân phải với một đôi giày chật. hầu hết chất liệu sẽ dãn ra sau một thời kì dùng nhưng nên nhớ rằng bạn sẽ phải với một vài giày chật trong 1 thời gian dài.

    một vài giày tốt không chỉ giúp ý thức bạn thoả thích mà việc tập tành còn hiệu quả hơn. Để kiên cố mình sẽ tìm được một đôi giày chạy bộ chấp thuận, hãy tìm trực tiếp ở các shop uy tín. ví như đặt tậu giày trực tuyến, cần cân kể kĩ vóc dáng chân và độ tin cậy của cửa hàng giày thể thao. Lưu ý, thay đổi giày chạy theo chu kì 3 tháng 1 lần.

    Công ty Động Lực Shop là địa chỉ chuyên phân phối các đồ thể thao từ các phụ kiện như giày, quần áo thể thao, các thiết bị tập thể hình cao cấp chính hãng.