Toàn quốc Chữa bệnh viêm đại tràng co thắt hiệu quả nhờ giảm stress

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi nhunguyen1219, 23/8/16.

  1. nhunguyen1219

    nhunguyen1219 New Member

    Tham gia ngày:
    11/8/16
    Bài viết:
    29
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Theo một nghiên cứu đã chỉ ra sự liên quan khăng khít giữa căn bệnh viêm ruột già co thắt và sự căng thẳng. Chỉ cần vấn đề chỉnh lại tâm lý, tâm trạng thoải mái sẽ giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng bệnh viêm ruột già.

    Làm sao để giải tỏa sự stress giúp chữa bệnh viêm đại tràng co thắt

    Hãy thử một vài liệu pháp sau đây nhằm giúp thân thể dễ chịu, khỏe khoắn hơn trong khoảng đó dấu hiệu bệnh cũng được giảm thiểu một cách thức hữu hiệu.

    Giải tỏa căng thẳng, giữ tâm cảnh vui mừng sáng sủa sẽ giúp việc trị bệnh đạt kết quả tốt hơn đa dạng

    [​IMG]

    Yoga

    Cộng đồng dục khác lạ là các bài tập như yoga hay ngồi thiền sẽ rất có lợi cho sức khỏe cũng như ý thức người bệnh. 30-60 phút tập yoga sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần, giải tỏa găng, song song mang đến cho bạn một thân thể mạnh bạo và dẻo dai hơn.

    Hít thở sâu

    Hít thở sâu, nhẹ nhàng sẽ giúp cân bằng áp huyết, khiến nhịp tim đập lờ đờ, một ngày chỉ cần 15 – 20 phút, hành động này sẽ giúp bạn hạn chế stress

    Massage

    Liệu pháp thư giãn như massage sẽ giúp giảm stress và lo ngại.

    Ngủ đủ giấc

    Chất lượng giấc ngủ tốt sẽ mang lại người khỏe tốt và dấu hiệu bệnh được hạn chế nhạo. Dĩ nhiên các cơn đau đại tràng lại gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, nó như một vòng lòng quẩn quanh, mất ngủ do đau ruột già, mất ngủ tác động tới cơn đau đại tràng, vì thế khiến cho sao để giữ ý thức được thoải mái, ngủ đủ giấc, ngon giấc sẽ đóng góp vào công đoạn trị bệnh mang lại kết quả tốt hơn.

    >> Ho có đờm và những bí quyết chữa trị khỏi nhanh nhất