Hà Nội Chữa đau bụng kinh nguyệt không cần thuốc

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi khamphukhoa, 16/9/16.

  1. khamphukhoa

    khamphukhoa New Member

    Tham gia ngày:
    12/4/16
    Bài viết:
    24
    Điểm thành tích:
    1
    Đau bụng kinh là một dạng đau bụng xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Nguyên nhân khiến chị em bị đau bụng thường là do sự co bóp của cổ tử cung nhằm đẩy máu ra bên ngoài, do tâm lý, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hoặc là do các bệnh phụ khoa gây ra.

    Bài viết sau chúng ta sẽ tìm hiểu về cách chữa đau bụng kinh nguyệt hiệu quả để giúp chị em trải qua những ngày có kinh nguyệt thoải mái hơn.

    Chữa đau bụng kinh nguyệt

    Làm ấm vùng bụng: Khi bị đau bụng kinh nguyệt chị em hãy tìm cách làm ấm cho bụng của mình. Khi bụng bạn ấm thì máu kinh sẽ lưu thông tốt hơn, từ đó sẽ nhanh chóng làm giảm tình trạng đau bụng kinh. Các bạn có thể làm ấm bụng bằng cách chườm nước nóng (đựng trong chai, lọ), chườm khăn ấm lên bụng. đồng thời chị em nên uống nước ấm trong thời gian này. Trà gừng, trà hoa cúc là các loại trà có tác dụng làm ấm bụng, giúp chị em dễ chịu hơn trong những ngày này.

    Massage: Để giảm các cơn đau bụng kinh chị em hãy lấy tay xoa bóp bụng nhẹ nhàng, từ từ… điều này sẽ kích thích sự lưu thông máu.

    Chế độ ăn uống khoa học: Để không còn bị các cơn đau bụng kinh hành hạ chị em hãy cô gắng duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. Đặc biệt trong những ngày “đèn đỏ” chị em cần hạn chế sử dụng các chất kích thích (như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có chứa cồn, ga…), không nên ăn đồ ăn lạnh (nước đá), các món ăn khó tiêu hoá (như xôi, nếp…) vì những món này sẽ khiến các triệu chứng đau bụng kinh trở nên nặng nề hơn.
    >>> Khám phụ khoa ở Hà Nội
    Hãy ngủ nhiều hơn: Giấc ngủ giúp chị em phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, đồng thời cũng xoa dịu các cơn đau bụng kinh. bạn hãy đi ngủ sớm hơn và nên ngủ đủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày.

    Giải trí nhiều hơn: Những khi bạn bị đau bụng kinh hãy thư giãn bằng cách xem các chương trình giải trí, hài hước. Khi vui vẻ thì cơ thể sẽ tiết ra một số chất giúp bạn bớt bị đau bụng kinh.