Toàn quốc Con gái có nên tập gym ập thể hình không?

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi viet0909, 17/6/16.

  1. viet0909

    viet0909 New Member

    Tham gia ngày:
    5/5/16
    Bài viết:
    5
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Hầu như các bạn nữ đều thắc mắc rằng con gái có nên tập gym không? Vì họ sợ rằng mình sẽ có một cơ bắp cuồn cuộn giống con trai và làm giảm đi sự nữ tính. Nhưng không gần như những gì các bạn nữ mường tượng hoàn toàn sai trái. Hãy cùng chúng tôi trả lời thắc mắc con gái có nên tập gym không nhé!

    [Thắc mắc] Con gái có nên tập gym ập thể hình không?

    - Tập Gym được xem là một trong những bộ môn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả nhất bây giờ. Tập Gym không chỉ giúp vòng eo chị em trở nên thon gọn, săn chắc, vóc dáng cân đối mà tập Gym còn giúp tăng nhịp tim, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể.

    - Con gái tập Gym đòi hỏi bạn phải có những bài tập phù hợp, không nặng quá cũng không nhẹ quá và một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, săn chắc và số đo 3 vòng đáng ước mơ.

    - Con gái cũng thích hợp hơn với các thiết bị như tập tạ, tập với máy chạy bộ điện hay xe đạp tập thể dục... Đây là những thiết bị thích hợp không chỉ giúp thân thể săn chắc mà còn giúp kích thích tăng vòng 1,vòng 3 và giảm vòng eo hiệu quả.

    - Thường thì tập Gym phù hợp hơn với chị em phụ nữ từ 18 đến 35 tuổi bởi vì những bài tập này thường nặng hơn so với tập Yoga. Hơn nữa rất nhiều bạn nữ lo ngại tập Gym sẽ làm cơ to ra và dáng xấu đi nhưng mình khẳng định đây là một ý kiến sai trái. Vì lượng hoóc môn tăng cơ này ở đàn bà nhỏ hơn rất nhiều so với nam giới, hơn nữa những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp cũng chẳng thể làm bạn tăng cơ như bạn đang lo sợ được.

    Trên đây là những phân tích về lợi ích của bộ môn Gym. Tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng và sở thích... Thì bạn có thể lựa chọn bộ môn thích hợp nhất với mình.



    Tags : may chay bo, máy tập thể hình