Hồ Chí Minh Dấu hiệu chi thấy bạn tập boxing không hiệu quả

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi bacngoctuan, 1/4/18.

  1. bacngoctuan

    bacngoctuan Member

    Tham gia ngày:
    28/11/15
    Bài viết:
    148
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Có rất nhiều người tập boxing trong một khoảng thời gian dài mà không hiệu quả như mong muốn. Họ “đốt cháy” giai đoạn, tập không quyết tâm, sai phương pháp,… Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản nhất cho thấy việc luyện tập boxing không hiệu quả như mong muốn|}

    1. Tập không hết sức được
    Bung hết sức trong các buổi luyện tập boxing luôn là điều kiện tiên quyết để bạn vượt quá giới hạn bản thân, tập luyện hiệu quả hơn. Tuy nhiên nếu sau một thời gian tập luyện cuối buổi tập bạn không còn thấy mệt mỏi không có nghĩa là thể lực bạn đã tăng lên, mà có thể bạn không còn nhiệt huyết như ban đầu. Lúc này, bạn có thể nghĩ tới việc ngừng tập boxing được rồi.

    2. Đấm đá thật nhanh – Bỏ qua các kỹ thuật cơ bản cấp thiết
    Nhiều người mang bực tức ngoài cuộc sống vào phòng tập kickfit, ra sức đấm đá thật nhanh, thật mạnh lên hình nộm tập võ, bao cát,… Cũng không ít người ra sức đấm đá vì nghĩ mình đã đạt lên một trình độ nào đó cao hơn.
    Boxing là môn võ thuật, không phải đánh lộn. Do vậy bạn cần tuân thủ tập theo đúng những kỹ thuật cơ bản nhất, để tập hiệu quả hơn, cũng như tránh các chấn thương không đáng có cho mình và người tập cùng. Không phải tự nhiên mà nhiều người lại chọn đi tập trong một cơ sở đàng hoàng có trả phí hơn là học trên Youtube free

    3. Lịch tập không rõ ràng, cụ thể
    Nhiều người không hề có lịch tập cụ thể thậm chí có thói quen “hứng mới tập”. bảo đảm bạn sẽ không đi đến đâu với cách luyện tập như vậy. Mặc dù việc nghỉ ngơi là cấp thiết nhằm bảo vệ sức khỏe và giúp cơ bắp phát triển nhưng việc đi tập 1-2 buổi trong 1 tháng là chuyện chẳng thể chấp nhận được.

    4. Tập mọi thứ
    Trên mạng có vô số những kỹ thuật đẳng cấp của những võ sĩ đẳng cấp thế giới. Nhiều bạn trẻ thấy thế liền tập theo. Khái niệm “học đòi” không phải chuyện lạ trong đại số đông những bạn trẻ mê võ, Nhưng những gì bạn đang tập toàn là những thứ vô dụng.
    Nhiều bạn đang trong giai đoạn tập luyện các kỹ thuật đòn đấm đá cơ bản, nhưng khi xem những video thấy tốc độ ra đòn của các võ sĩ chuyên nghiệp lại quay sang tập tốc độc với
    bóng phản xạ.
    Nếu bạn muốn tập và có thể dùng được thì trước hết bạn nên tập những gì cơ bản nhất, lúc bạn luyện tập đến một trình độ nhất định bạn sẽ thấy tất cả những kỹ thuật sang trọng đó chỉ mang tính tham khảo, bạn sẽ tự biết kỹ thuật nào phù hợp với bản thân chứ không phải nhìn thấy hay là nó hiệu quả.
     
: Linh tinh