Để có nhiều tinh trùng nên ăn những thực phẩm như nào

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi NMC, 27/5/16.

  1. NMC

    NMC Member

    Tham gia ngày:
    22/10/15
    Bài viết:
    93
    Điểm thành tích:
    6
    Tinh trùng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe sinh sản của đàn ông . Là một trong hai nhân tố quyết định trong quá trình thụ thai. Chính vì vậy nếu chất lượng và con số tinh trùng không đạt đề nghị sẽ gây ảnh hưởng rất lớn tới quá trình thụ thai cũng như sinh đẻ của các chị em . phải làm gì để có tinh trùng đạt chất lượng và số lượng được rất nhiều người quan tâm không chỉ nam giới mà còn cả các chị em . Để còn giúp tinh trùng được lắm hơn, thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng, vậy ăn gì để có không ít tinh trùng hơn?

    [​IMG]

    Chế độ dinh dưỡng bên cạnh việc duy trì sức khỏe cũng như giúp thân thể phát triển còn tác động rất lớn tới sức khỏe sinh nở của đấng mày râu . Chế độ dinh dưỡng thích hợp có thể giúp cho đấng mày râu bổ sung thêm lượng tinh binh đáng tường thuật nếu như có chế độ ăn uống phù hợp và khoa học .

    Thực phẩm giúp cho đàn ông có không ít tinh trùng

    - Sô cô la đen: loại thực phẩm này được biết được đến là loại thực phẩm giàu năng lượng, có không ít tác dụng tin cậy đối với sức khỏe. Axit amin L – Arginine HCL trong socola đen là loại axit amin có tác dụng làm tặng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch của phái mạnh . sử dụng sô cô la đen đều đặn còn giúp đàn ông đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

    - Hàu: bên cạnh việc còn giúp tăng phấn khích tình cảm , tương trợ yếu sinh lý, hàu còn có tác dụng tuyệt với trong việc gia tăng con số tinh trùng, Ngoài ra nó còn có tác dụng rất tin tưởng trong việc “cứu chữa trị ” tinh trùng hỏng.

    - Tỏi: allicin hóa học có trong tỏi cũng còn giúp nâng cao đọng lượng máu tới bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để phòng ngừa tổn thương tinh trùng và điều chỉnh phấn khích tố đàn ông .

    Trich dan: Ăn gì để có nhiều tinh trùng?

    - Lựu: Đây là loại thực phẩm rất được ưa thích , nó có thể chữa trị được rất nhiều bệnh từ sức khỏe sinh nở , cảm lạnh cho đến số lượng tinh trùng thấp. Chất oxy hóa trong lựu cũng có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu – Đây là chất phá hủy tinh trùng rất lớn.

    - Tuy nhiên phái mạnh nến ăn nhiều rau củ quả chứa lắm chất xơ, một vài loại thực phẩm chứa lắm năng lượng như trứng, sữa, pate, giết bò, hải sản…Bổ sung thêm những loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E…

    Loại bỏ vài thói quen xấu giúp đỡ tăng lượng tinh trùng

    - Giữ tinh thần thoải mái, bớt tối đa stress, bít tất tay kéo dài tới mức tối đa bởi vì nó có khả năng sẽ nguy hiểm đến vài hormone tham gia vào quá trình tạo ra tinh trùng.

    - chú ý vận động cơ thể đều đặn , không nên vận động quá nặng để tăng sức khỏe và sức đề kháng cho phái mạnh , góp phần cải thiện mê say muốn ân ái .

    - chú ý kiểm soát cân nặng: quá béo hay quá gầy cũng sẽ làm cho cho sự sản xuất tinh trùng ở cơ thể bị rối loạn do sự hoạt động của một vài hormone không được ổn định. Chính bởi vì vậy nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý , và giữ chỉ số khối lượng thân thể BMI ở mức ổn định tầm từ 20 – 27 là phù hợp nhất.

    Website: Phòng khám nam khoa