Toàn quốc Dinh dưỡng được coi là nguồn gốc của sự sống

Thảo luận trong 'Máy Tính Bảng' bắt đầu bởi WANKADA, 29/6/18.

  1. WANKADA

    WANKADA Member

    Tham gia ngày:
    29/3/18
    Bài viết:
    385
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Vì thế, ngoài ớt và các loại rau củ, bạn có thể dùng nhiều thực phẩm nguồn gốc động vật tốt cho mắt như cá hồi, cá ngừ, gan… để làm phong phú bữa ăn mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho mắt.

    xem thêm: thực phẩm chức năng vitamin


    Các loại quả như cam, chanh, bưởi, quýt… là những thực phẩm tốt cho mắt rất giàu vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa tan tốt trong môi trường nước, giúp loại bỏ bớt các gốc tự do làm tổn thương các tế bào trong cơ thể.

    1. Quả bơ: Quả bơ là một trong những loại quả tốt nhất cho mắt do có chứa nhiều lutein - một carotenoid có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ tại võng mạc (giảm lưu lượng máu đến võng mạc), giúp chống các bệnh về thuỷ tinh thể và thoái hoá mắt.

    xem thêm:thực phẩm chức năng giúp sáng mắt


    Khi về già, thuận theo quy luật tự nhiên mắt sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hóa, bố mẹ bạn có nguy cơ cao bị khô mắt, thị lực giảm, nhìn thấy các chấm hoặc đốm đen di chuyển trong tầm nhìn … nặng hơn có thể bịđục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng Để ngăn chặn tình trạng này từ sớm, ngoài việc khám mắt định kỳ hàng năm, một chếđộ dinh dưỡng khoa học có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho đôi mắt.

    Sau khi được hấp thu vào cơ thể, beta-carotene sẽ chuyển hóa thành vitamin A - hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là giúp mắt điều tiết và có tầm nhìn tốt hơn.

    Dinh dưỡng được coi là nguồn gốc của sự sống và là liệu pháp điều trị tự nhiên an toàn, hiệu quả cho mọi bệnh lý. Với đôi mắt cũng vậy, lựa chọn thức ăn bổ mắt phù hợp có thể giúp đảo ngược tình trạng lão hóa tự nhiên cũng như phòng ngừa nhiều bệnh lý tiềm ẩn.

    Quả bơ là một trong những loại quả tốt nhất cho mắt do có chứa nhiều lutein - một carotenoid có khả năng cải thiện tình trạng thiếu máu cục bộ tại võng mạc (giảm lưu lượng máu đến võng mạc), giúp chống các bệnh về thuỷ tinh thể và thoái hoá mắt.