Toàn quốc Hướng dẫn chọn thực phẩm giúp làm trắng da và trị mụn

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tamvietda, 24/8/16.

  1. tamvietda

    tamvietda Member

    Tham gia ngày:
    5/7/16
    Bài viết:
    50
    Điểm thành tích:
    8
    Giới tính:
    Nam
    Các loại vitamine tự nhiên chứa trong thực phẩm được xem là liều thuốc hữu hiệu dành cho làn da của chị em. Nó giúp cải thiện tình trạng làn da ngay tại nhà mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào mỹ phẩm chăm sóc da. Dưới đây là top 6 thực phẩm “thần thánh” vừa trị mụn, vừa làm trắng da mà chị em không nên bỏ qua.

    1. Cà chua
    [​IMG]
    Nguồn vitamine A, C dồi dào cùng nhiều chất chống oxy hóa, β – carotene, ... có trong nước ép cà chua giúp cải thiện tình trạng da xỉn màu, làm làn da trở nên sáng đều màu hơn. Việc dùng cà chua làm mặt nạ đắp cho da mặt 2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, mang lại hiệu quả trị mụn và tái tạo làn da.

    2. Trà xanh
    [​IMG]
    Trà xanh được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp do có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa và nó thường được sử dụng bằng nhiều cách khác nhau. Chẳng hạn như, bột trà xanh rất thích hợp dùng cho làn da dầu, giúp trị mụn và làm sáng da. Bã trà xanh hoặc trà túi lọc có tác dụng xóa bỏ quầng thâm trên mắt. Mỗi ngày uống một ly trà xanh sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, cần tránh uống trà xanh ngay sau bữa ăn để không gây hại cho dạ dày.

    3. Chanh
    [​IMG]
    Đây là loại quả giàu vitamine C và các chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên sáng mịn hơn. Đặc biệt, không thể không kể đến công dụng hỗ trợ trị mụn của chanh khi kết hợp với các nguyên liệu dễ kiếm như trứng gà, sữa chua, ... Sự kết hợp này giúp loại bỏ những nốt mụn đáng ghét trên da mặt.

    4. Bí đỏ
    [​IMG]
    Trong bí đỏ có chứa nhiều loại vitamine A, C, E có tác dụng làm trắng da. Hơn nữa, loại quả này còn chứa nguồn carotenoids dồi dào cùng các sắc tố thực vật có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh đó, tình trạng mụn nhọt còn được cải thiện một cách đáng kể bởi công dụng làm sạch da của các enzyme chứa trong bí đỏ.

    5. Sữa chua
    [​IMG]
    Không chỉ cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, sữa chua còn được sử dụng nhiều trong các công thức làm đẹp da của chị em phụ nữ. Sữa chua là một loại thực phẩm có hàm lượng cao protien và vitamine, giúp làn da luôn mịn màng và căng tràn sức sống. Sữa chua kết hợp với nước cốt chanh sẽ tạo nên hỗn hợp mặt nạ trị mụn hiệu quả.

    6. Socola đen
    [​IMG]
    Socola đen sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho công cuộc chăm sóc làn da của chị em nếu được dùng đúng cách. Với hàm lượng flanovol cao chứa trong loại thực phẩm này giúp ngăn ngừa lão hóa và tăng sự độ đàn hồi cho da. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi ngày ăn một vài mẩu socola đen sẽ giúp cải thiện rõ rệt độ sáng của làn da. Do có chứa ít nhất 70% ca cao và lượng đường thấp nên socola đen có công dụng ngăn ngừa tình trạng mụn bùng phát trở lại.

    Ngoài top 6 thực phẩm tốt cho làn da kể trên thì các nhà khoa học cũng khuyến khích chị em nên nuôi dưỡng và chăm sóc làn da từ sâu bên trong bằng một số dược phẩm chức năng nguồn gốc thiên nhiên như nhung hươu khô thái lát , tinh chất nhung hươu Nga, ...