Hà Nội Lưu tâm về phòng tắm cho người cao tuổi

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi loilaoho1992, 29/8/16.

  1. loilaoho1992

    loilaoho1992 Member

    Tham gia ngày:
    9/3/16
    Bài viết:
    193
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Tắm là một hoạt động thư giãn cơ thể hàng ngày, đó cũng là một trong những nơi hiểm nguy nhất trong nhà, đặc biệt với những người cao tuổi. Theo thống kê, mỗi năm có hơn 400 trường hợp tử vong trong phòng tắm và hàng ngàn người trượt ngã dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.

    Bạn nên đọc thêm bài viết >>> thảm trải sàn giá rẻ

    Người cao tuổi cũng có nguy cơ bị tổn thương lớn do dùng một số loại thuốc dẫn đến chóng mặt hoặc tụt áp huyết và hạn chế khả năng nhanh nhạy. Với những lời khuyên sau đây, người già có thể hoàn toàn an tâm với việc tắm giặt.

    [​IMG]

    Lưu ý về phòng tắm:

    Thêm đồ đoàn và các thiết bị an toàn trong nhà tắm. Hãy xem xét bồn tắm cũ có nên gỡ bỏ hay không hoặc tạo thêm một chỗ tắm ngồi đề phòng té ngã ở người cao tuổi. Có thể thêm những thanh vịn bên cạnh tường để tăng độ an toàn trong nhà tắm.

    Phòng tắm luôn đủ ánh sáng. Nhiều người già rất khó ngủ và tắm vào ban đêm rất phổ thông với họ. Phòng tắm sáng giúp định hướng và ngăn việc té ngã.

    Lát sàn tắm bằng gạch chống trơn. Nên thay bằng mặt sàn lát skidproof chống trơn hoặc có thể trải thảm cao su để tăng ma sát nước. Điều này có thể bảo vệ cho cả người già và con trẻ trong gia đình.5. Đảm bảo có thể vào phòng tắm từ bên ngoài. Để an toàn và có thể giúp đỡ khi xảy ra vấn đề gì. Ổ khóa 2 mặt của cánh cửa là tuyển lựa tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp.

    xếp đặt những vật dụng cấp thiết như xà bông, dầu gội ở những chỗ dễ nhìn thấy và trong tầm tay với. Với gương sen cũng nên đổi thay thiết kế sao cho gần tầm tay nhất.

    Mời bạn nên đọc thêm bài viết >>> cao hong sam han quoc

    Lưu ý về cách tắm:

    thời kì tắm lâu nhất là từ 10 đến 15 phút

    Nhiều người lầm tưởng tắm lâu sẽ tốt vì 2 - 3 ngày chúng ta mới “làm sạch” thân thể một lần. Tuy nhiên, không phải như vậy, tắm trong thời kì quá lâu thì da dễ bị mất nước, cơ thể mỏi mệt, dễ gây ra thiếu máu ở tim, hiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, thậm chí gây ra đột tử do nhịp tim bất thường. Ngoài ra, tắm trong thời kì quá dài, việc cung cấp máu cho não ít đi, dễ khiến não thiếu máu, từ đó nảy “sự cố” và các vô khối các chứng bệnh khác.

    Nhiệt độ nước tắm từ 24 - 29 độ

    Nhiệt độ của nước không nên quá nóng vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da. Thời gian tắm tốt nhất là 10 - 15 phút, không nên tắm tới 30 phút.

    Đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, nếu nước tắm quá nóng sẽ làm cho huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh, làm tăng thêm gánh nặng cho mạch máu tim não đồng thời tăng thêm độ dính kết của máu.

    Nên tắm sau khi ăn cơm xong 2 tiếng

    Sau mỗi bữa cơm, cơ thể cần điều động tụ hội một lượng máu tớihệ tiêu hoá. Nếu lập tức đi tắm, có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá do lưu lượng đường máu tiêu hoá không đủ, gây ra các bệnh về đường tiêu hoá bao tử tá tràng. ngoại giả, do não, tim cung cấp máu không đủ dễ dẫn đến các biếnchứng tim mạch.

    Vậy nên cho dù là mùa đông hay mùa hè đều không nên tắm ngay khi vừa mới ăn xong. Thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn cơm hoặc 2 tiếng sau khi ăn.