Toàn quốc Massage sau khi sinh: lợi ích và những điều cần lưu ý

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi kingking, 29/7/16.

  1. kingking

    kingking Member

    Tham gia ngày:
    3/6/16
    Bài viết:
    79
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Sau một quá trình dài vất vả mang thai và vượt cạn, có rất nhiều phương pháp được các sản phụ lựa chọn để cải thiện sức khỏe và nhan sắc của mình. Trong các cách chăm sóc bà bầu sau sinh hiệu quả, massage luôn nằm trong những lựa chọn thích hợp và dễ chịu nhất.

    [​IMG]

    Lợi ích của việc massage thư giãn sau sinh
    - Tăng nguồn dự trữ máu, thúc đẩy lưu thông máu huyết, làm các cơ không bị căng gồng, giúp nâng tử cung về vị trí cũ
    - Các động tác massage đúng cách sẽ có tác dụng đánh tan những lớp mỡ thừa trong cơ thể, giúp cơ thể nhanh chóng khôi phục lại vóc dáng trước khi mang thai, hạn chế tối đa hiện tượng chảy xệ sau sinh.
    - Bên cạnh sử dụng những thực phẩm tốt cho nguồn sữa, việc massage quanh vùng ngực có tác dụng kích thích các tuyến tạo sữa và làm nở rộng mạch dẫn sữa, giúp sữa ra nhiều và đều hơn, giảm hiện tượng tắc sữa.
    - Là cách chăm sóc người mới sinh rất được ưa chuộng, massage kết hợp với xông hơi không chỉ giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa mà còn mang lại những khoảnh khắc thư giãn vô cùng quí giá, khiến tinh thần chị em phụ nữ thư thái, bớt căng thẳng và khôi phục lại tình trạng sức khỏe trước khi mang thai.
    - Massage rất tốt đối với các mẹ sau sinh gặp phải hiện tượng đi tiểu không đều (tiểu nhiều lần).
    - Khi mang thai và sinh nở các cơ và xương chậu, xương hông của các mẹ thường bị giãn ra, massage vùng xương hông và dùng đai quấn sau sinh sẽ giúp đưa các cơ xương trở lại vị trí cũ.
    Những lưu ý về cách chăm sóc người mới sinh bằng phương pháp massage

    [​IMG]

    - Tư thế nằm khi massage thường là nằm ngửa và nằm sấp ; khi nằm sấp các mẹ cần kê gối ở bên trên và bên dưới vùng ngực để không gây áp lực lên toàn bộ vùng ngực.
    - Các vùng cần được chú ý đặc biệt là: cổ, vai, lưng, xương chậu, bắp đùi, chân vì những vùng này có thể gây ảnh hưởng lớn tới nguồn sữa và sức khỏe của người mẹ. Vì thế khi massage cần phải có những kỹ thuật riêng đi sâu tới các huyệt đạo giúp toàn bộ cơ thể được lưu thông.
    - Massage nhẹ nhàng phần ngực sẽ giúp hai dòng sữa được lưu thông một các liên tục, giúp giảm hiện tượng tắc sữa và viêm ngực. Vậy nên cần phải đặc biệt lưu ý vùng nhạy cảm này.
    - Các chuyên gia cho rằng massage là một trong những cách chăm sóc người mới sinh tốt nhất. Phụ nữ sinh thường có thể massage sau khi sinh khi 4 ngày còn phụ nữ sinh mổ, chỉ nên massage sau khi vết mổ đã lành (khoảng 2-4 tuần) và massage tối thiểu 2 lần/tuần trong khoảng 12 tuần đầu để việc massage phát huy được hiệu quả tối đa.
    Mọi thông tin chi tiết xin truy cập vào website: https://www.facebook.com/queencare247/posts/670016846484978