Toàn quốc menu giảm cân sau khi sinh vơi rau ngót và giảm cân Fix

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi rickyson280287, 11/6/16.

  1. rickyson280287

    rickyson280287 Member

    Tham gia ngày:
    24/5/16
    Bài viết:
    337
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    menu giảm cân sau khi sinh vơi bồ ngót, trứng, ngũ cốc, đậu, cá hồi giúp chị em cung cấp đầy đr chất dinh dưỡng cho thân, lợi sữa, mang được vóc dáng chuẩn như ý.

    Thực đơn giảm cân sau sinh với bồ ngót

    rau ngót là một chiếc rau giàu dinh dưỡng giúp bổ dưỡng sức khỏe thấp cho những bà mẹ mới sinh, với thể dùng rau ngót ăn sống hay nấu canh đều được. ngoại giả, bồ ngót còn được sử dụng như 1 cách thức khiến cho đẹp giúp chị em giảm cân lấy lại vóc dáng.

    [​IMG]

    rau ngót giúp giảm cân nhanh sau khi sinh:

    Trong thành phần bồ ngót mang cất phổ biến dưỡng chất vitamin và khoangs chất như: vitamin C ( rộng rãi hơn cả cam và ổi ), chất xơ, đạm thực vật, giúp giải độc tố, lợi tiểu, thanh mát, giúp làm cho giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, là một thực phẩm giảm cân an toàn cho những mẹ mới sinh hiệu quả.

    bồ ngót thuộc hàng ngũ rau quý hiếm khi chứa lượng to đạm thực vật, đây sẽ là nguồn phân phối dinh dưỡng cho cơ thể, giúp người ăn với thể kiểm soát tốt năng lượng nhằm giảm cân tốc độ hơn.

    bồ ngót cũng giàu chất xơ, khi ăn sẽ gây hiện tượng trương nở nên sẽ nhanh no và no lâu. Chất xơ trong bồ ngót còn giúp thân thể giảm thiểu khỏi nguy cơ dung nạp thêm các thức ăn vặt phổ thông trục đường, đa dạng chất béo.

    dùng canh bồ ngót luôn để giảm cân sau sinh thì còn giúp lợi sữa, bổ dưỡng cho cả mẹ và bé.

    cách thức chế biến món canh cua bồ ngót giảm cân sau sinh:

    vật liệu

    - Cua xay, gạch cua, bồ ngót, hành tím.

    - Gia vị: các con phố, muối, tỏi, bột ngọt, tiêu, dầu ăn

    Sơ chế

    - Cua xay đem lọc lấy nước bỏ phần cặn bã, cho nước cua lần một ra bát và thêm một ít muối vào. tiếp, lọc lấy nước cua lần hai.

    - bồ ngót nhặt lấy lá non, rửa sạch, vo khá giập để lúc nấu sẽ với vị ngọt nước, ngon hơn.

    [​IMG]


    Chế biến

    Cho nồi dầu lên bếp đun nóng, bỏ hành tím vào cho cháy có mùi thơm thài đỏ nước cua lần hai vào và cho thêm một ít muối.

    Sau đấy lấy 1 nồi khác, đun hot dầu cho tỏi vào phi cháy rồi đổ phần nước cua một vào nấu sôi, tới khi thấy bồng con thì vớt ra.

    Cho bồ ngót và bồng con này vào nồi nước cua nấu lần 2, lúc thấy nước sôi thì nêm nếm gia vị lại sao cho vừa ăn thì tắt bếp ngay, đừng để rau quá 9 sẽ mất ngon.

    rút cuộc, bạn phi thơm tỏi cho phần gạch cua vào nêm nếm vừa ăn và nấu chín.

    Múc canh cua rau ngót giảm cân sau sinh ra tô, cho phần gạch cua lên trên bề mặt để tăng độ hấp dẫn, mùi vị thơm ngon cho món canh bồi bổ này. tiêu dùng lúc còn nóng sẽ rất tốt.

    1 số món ăn cho menu giảm cân sau sinh khác

    - các loại đậu:

    Sau lúc sinh nhu cầu sữa nuôi con là rất quan yếu, những cái đậu từ đậu đen, đậu hà lan…đều có chức năng mát sữa. Ngoài ra, các chiếc đậu này còn sở hữu thể giúp giảm cân nhanh sau khi sinh. những loại đậu thường sở hữu hàm lượng protein cao, chất xơ, sắt, kali, magie và ít choresterol. khi cho con bú cần bổ sung thêm nhiều chất đạm, vitamin, và khoáng chất, tiêu thụ những dòng đậu mang thể đáp ứng các đề nghị này và giúp bạn giảm cân.

    [​IMG]

    ==> Tham khảo thêm : Thuoc giam can Fix

    - Trứng:

    mang thành phần cất nhiều Omega-3, DHA, protein là nguồn cung cấp protein thay cho giết thịt mà không làm cho trữ mỡ thừa trong thân, nên những mẹ hãy ăn một ngày ít nhất một quả trứng để mang thể giảm cân sau sin hiệu quả, nhưng vẫn cung ứng phần lớn dinh dưỡng cho cơ thể để nuôi dưỡng trẻ rẻ hơn.

    - Ngũ cốc:

    mang hàm lượng tinh bột thấp nên ngũ cốc chính là thwucj phẩm sử dụng để thay thế cho gạo rất tích cực, giúp bạn thuận tiện giảm cân lấy lại vóc dáng. Ngoài ra, còn giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn, làm cho mới menu giảm cân sau sinh thêm hích hơn.

    [​IMG]

    - Cá hồi:

    Là thực phẩm giàu chất béo không bão hòa Omega-3 rất với lợi cho sức khỏe cho bà mẹ và em bé, đồng thời giúp mẹ giảm cân nhanh lấy lại vóc dáng cực hữu hiệu. Hàm lượng Omega-3 có tác dụng cân bằng máu, giúp mẹ ăn mau no, no lâu nên tiện dụng kiểm soát lượng thức ăn nạp vào thân, giúp các mẹ giảm cân mau lẹ hơn.

    Địa chỉ mua Giảm cân Fix tin cậy cho quý khách hàng:

    -------------------------------- CÔNG TY BHIP VIỆT NAM --------------------------------
    Điện thoại tư vấn và đặt hàng : 0948 401 701
    Web site : landahoanmy.com
    Địa chỉ : 91 Phạm Văn Hai, Phường 3, Quận Tân Bình, TP HCM
     
: Giam can Fix