Mẹo tăng chiều cao cho trẻ mà không bị thừa cân

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi mainguyentuyet, 28/4/16.

  1. mainguyentuyet

    mainguyentuyet Member

    Tham gia ngày:
    1/4/16
    Bài viết:
    41
    Điểm thành tích:
    6
    Ngày nay có không ít gia đình không nắm được cách chăm sóc dinh dưỡng thích hợp cho con, khiến cho bé bị tăng cân nhưng thấp lùn và mắc chứng còi xương. Có đúng là chúng ta nên cho các bé ăn uống càng nhiều càng tốt để bé mau lớn? Sự thực thì việc ăn uống tùy tiện, không cân đối sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ nhỏ về sau. Bởi vậy, bài viết sau sẽ chia sẻ các mẹo chăm sóc trẻ nhỏ để các bé tăng chiều cao mà không bị béo phì.

    1/ Cho trẻ tập thể thao thường xuyên
    Đừng bắt bé ngồi im một chỗ dù việc đó làm bạn thấy nhàn hơn trong việc trông coi bé. Việc ngồi lì quá lâu một chỗ khiến cơ thể trẻ dễ bị tích mỡ thừa, đồng thời hạn chế xương phát triển. Hãy động viên con vận động ngoài trời, chơi các môn thể thao nhẹ nhàng để thể chất phát triển tự nhiên.

    2/ Cho bé uống sữa tươi không đường
    [​IMG]
    Có không ít các bà mẹ vì muốn con uống được nhiều sữa hơn nên chọn những loại sữa có vị ngọt hoặc có nhiều mùi vị đa dạng cho bé. Những loại sữa này kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ uống sữa nhiều hơn nhưng thực chất lại chứa rất nhiều đường, và sẽ làm cho con bạn bị béo phì.
    Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen uống các loại sữa tươi không đường hoặc ít đường.

    3/ Đừng quên cho thêm thịt nạc, cá, tôm cua vào bữa ăn cho bé

    Các bé thường thích ăn các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ vì có vị ngậy, kích thích vị giác. Mặc dù vậy, những món ăn này lại khiến trẻ béo phì , giảm chiều cao.
    Bởi thế, cha mẹ hãy hạn chế các món ăn dầu mỡ, tăng cường cho bé ăn thịt nạc chứa nhiều protein, tôm cua cá chứa canxi, không chứa chất béo gây hại và tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cũng nên lưu ý không nên cắt giảm hoàn toàn lượng chất béo trong khẩu phần ăn của trẻ vì đó là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E, K. Chỉ nên ăn chất béo với lượng vừa phải.

    4/ Cho trẻ tắm nắng trước 9 giờ sáng

    Ánh nắng tự nhiên chứa nhiều vitamin D rất tốt cho cơ thể của bé hấp thu canxi. Cho nên, mẹ nên dành thời gian để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian trước 9 giờ sáng mỗi ngày.

    Trên đây là 4 phương pháp giúp con cưng của bạn tăng chiều cao nhanh mà không bị thừa cân. Hy vọng rằng các thông tin trên giúp ích bạn đọc.
    ----------------------
    các loại sữa của phápsữa bột của nhật