Toàn quốc Mẹo tập luyện tăng cân tăng cơ ngoài trời

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi maudenmaudo, 8/8/15.

  1. maudenmaudo

    maudenmaudo Member

    Tham gia ngày:
    27/7/15
    Bài viết:
    61
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Mẹo tập luyện tăng cân tăng cơ ngoài trời
    Nhưng tập luyện ngoài trời cũng có nhiều nhược điểm là chịu tác động của thời tiết, khi lạnh khi nắng nóng gay gắt. Với những mẹo nhỏ được chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn tập luyện tốt nhất mà không sợ ảnh hưởng đến làn da hay sức khỏe.
    Bổ sung nước liên tục cho cơ thể

    Nước là thành phần không thể thiếu cho cơ thể mà cũng không thể thiếu cho quá trình tập luyện ngoài trời. Bổ sung nước đúng lúc sẽ giúp cơ thể giữ nước, không bị mất nước cần thiết trong quá trình phát triển cơ bắp và thúc đẩy tăng cân dễ dàng hơn.

    [​IMG]



    Hơn nữa, việc tập luyện ngoài trời khiến cơ thể bạn khát nước nhiều hơn nhất là những ngày thời tiết nắng nóng. Chính vì vậy, bạn nên thủ sẵn chai nước để có thể uống thường xuyên và tăng cân tăng cơ đều đều.

    Khởi động đúng cách nhất là ngày lạnh

    Đây là điều quan trọng để giúp bạn hoàn thành bài tập hoàn hảo và có được kết quả tốt nhất. Nhất là tập luyện ngoài trời trong thời tiết lạnh thì việc khởi động khoảng 5-10 phút trước khi tập luyện chính thức sẽ giúp cơ thể bạn ấm lên, làm quen dần với sự vận động nhẹ nhàng và tránh chấn thương khi tập.

    Việc tập luyện ngoài trời cần đảm bảo sức khỏe cho nên việc khởi động đúng cách không những giúp bạn tập luyện có kết quả tốt hơn để tăng cân tăng cơ mà còn nâng cao được sức khỏe.

    Chăm sóc cơ thể tốt hơn trong ngày thời tiết nóng

    Thời tiết nóng sẽ khiến cơ thể bạn ra nhiều mồ hôi, mệt mỏi gây ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn cho nên bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc cơ thể hơn. Hơn nữa, tiếp xúc trực tiếp nhiều dưới ánh nắng gay gắt thì tia bức xạ tiêu cực tím có thể gây nguy cơ ung thư da.

    [​IMG]



    Sử dụng kem chống nắng, chống mồ hôi có SPF 15 hoặc cao hơn sẽ giúp bạn bảo vệ làn da, sức khỏe và cả kết quả tập luyện mỗi ngày của bạn. Thoa kem trước khi bắt đầu buổi tập ngoài trời sẽ mang lại nhiều sự khác biệt và khiến bạn hăng hái tập luyện mà không còn lo ngại gì nữa.

    Chọn trang phục tập phù hợp

    Trang phục phù hợp thoải mái là tiêu chí đầu tiên để bạn chọn lựa, với những bộ đồ thể thao có chất liệu vải dễ hút ẩm, đôi giày vải mềm vừa khít chân, một chiếc mũ lưỡi trai thoải mái sẽ tạo điều kiện tốt để bạn phát huy hiệu quả của những bài tập có động tác khó và nâng cao hiệu quả tập luyện tốt hơn.

    Kéo căng cơ thể khi kết thúc bài tập

    Động tác kéo căng cơ trước khi kết thúc bài tập sẽ giúp các cơ trên cơ thể bạn dãn ra, giải lao và góp phần tái tạo cơ bắp nhanh hơn. Tránh được tổn thương và đảm bảo an toàn khi tập luyện cũng là những ưu điểm mà động tác kéo căng cơ vào cuối bài tập mang lại.

    Khi tập luyện ngoài trời đòi hỏi cơ thể bạn vận động nhiều hơn, động tác dứt khoát nhanh hơn nên động tác này rất cần thiết để bạn thu được kết quả tốt nhất khi tập luyện tăng cân tăng cơ.Gợi ý tuyệt vời dành cho bạn đó là sử dụng kết hợp sự hỗ trợ của TPCN giảm cân Superior Weight Gain vào trong kế hoạch tập luyện và ăn uống tăng cân.

    TPCN hỗ trợ tăng cân Superior Weight Gain được chiết xuất 100% từ các thành phần thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao cung cấp cho bạn lượng calo tối ưu từ những dưỡng chất cần thiết như acid amin, các protein, khoáng chất phong phú… giúp cơ thể khỏe mạnh, luôn căng tràn sức sống và là tiền đề vững chắc để bạn có thể tăng cân tăng cơ nhanh chóng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

    Sản phẩm tác động dưới cơ chế giúp bạn tăng cân tự nhiên bằng cách đáp ứng những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để tái tạo mô nạc, tạo cơ bắp săn chắc đồng thời tăng sức đề kháng, thanh lọc cơ thể để nâng cao sức khỏe giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, giữ được kết quả tăng cân dài lâu không bị xuống cân trở lại.

    [​IMG]


    Superior Weight Gain là dòng sản phẩm tăng cân, tăng cơ cao cấp hàng đầu của Mỹ với chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên. Vì vậy rất an toàn, không gây tác dụng phụ, không gây tích nước, không gây nóng trong người cho nên bạn có thể yên tâm sử dụng. Superior Weight Gain đã được Bộ Y Tế kiểm nghiệm và cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc.

    Lưu ý: Sản phầm không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
    Bạn có thể truy cập vào website http://2day.com.vn để tìm hiểu thêm thông tin chi tiết hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ dưới đây để mua được sản phẩm đúng chất lượng:

    Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN

    Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HC
    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng


    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
    Email : cskh@gmail.com