Toàn quốc Minh Hà tâm sự khi mang bầu.

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi kingking, 13/8/16.

  1. kingking

    kingking Member

    Tham gia ngày:
    3/6/16
    Bài viết:
    79
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Minh Hà tâm sự khi mang bầu khi đã bốn lần đẻ đau nhưng vẫn luôn là một hotgirl xinh đẹp khiến nhiều người mê mẩn. Chị em hãy nghe Minh Hà chia sẻ khi mang bầu để rút học hỏi bí quyết của hotgirl này.

    [​IMG]

    Minh Hà tâm sự khi mang bầu khi chỉ trong vòng 6 năm kể từ khi là bạn đời với nam ca sĩ Lý Hải Minh Hà đã 4 lần mang bầu, nhưng hotgirl vẫn luôn nhận được nhiều lời khen về vẻ xinh đẹp mặn mà tăng dần theo năm tháng. Bà mẹ 4 con thậm chí còn được mọi người yêu mến đặt cho danh hiệu “bà bầu đẹp nhất showbiz”.
    Bí kíp giữ dáng và giảm béo sau sinh
    Mỗi lần mang bầu Minh Hà đều trở nên đẹp mặn mà hơn và đều trở nên thon gọn nhanh chóng sau mỗi lần sinh em bé. Bí quyết ăn uống khi mang bầu của bà mẹ 4 con này từ lâu vẫn luôn là điều khiến rất nhiều chị em bỉm sữa tò mò. Trên facebook cá nhân của mình, Minh Hà đã có những dòng chia sẻ kinh nghiệm ăn uống, Minh Hà tâm sự khi mang bầu để mẹ tăng ít cân mà con vẫn khoẻ mạnh.
    Cô cho biết, tổng số cân nặng lý tưởng tăng khi mang bầu phụ thuộc vào cân nặng của mẹ trước khi mang bầu. Mẹ có cân nặng bình thường thì chỉ nên tăng trong khoảng từ 11,3 – 16kg. Nếu mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7 – 18,3kg. Còn với trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên tăng 7 – 11,3kg.
    Bí quyết chăm sóc thai nhi ba tháng cuối của thai kỳ: mẹ chỉ nên tăng nhiều nhất 5-6 kg.
    Giai đoạn này các bộ phận cơ thể của bé đã dần hoàn thiện, cần phát triển để có da có thịt. Vì vậy thời điểm này, mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn để em bé ra đời được khỏe mạnh
    Minh Hà tâm sự khi mang bầu người mẹ nên bổ sung thêm nhiều đạm, protein, chất béo. Nhưng mẹ nên nhớ mức tăng cân lý tưởng cho cả giai đoạn bầu chỉ nên từ 11-13 kg thôi nha. Nếu như mẹ nào bị nghén thì nên chia nhỏ các bữa trong ngày, không ăn quá no, hạn chế tinh bột để cân bằng dinh dưỡng.
    Có thể cho một chút gừng vào món ăn vì nhiều nghiên cứu cho thấy gừng có tác dụng giảm được chứng nôn ói trong thời kì ốm nghén. Và nhớ là đừng quên bổ sung các loại viên uống vitamin tổng hợp."
    Ngoài ra Minh Hà tâm sự khi mang bầu cô còn tìm đến các cách giảm béo sau sinh để đảm bảo mẹ đẹp con khỏe.

    [​IMG]

    Dịch vụ chăm sóc phụ nữ sau sinh QUEENCARE.
    Các mẹ sẽ đỡ vất vả hơn và không mất nhiều công sức khi mà hiện nay có rất nhiều trung tâm chăm sóc, Spa “mọc lên” với đầy đủ các dịch vụ chăm sóc bà bầu. Và một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu đang được chị em phụ nữ tìm đến là QUEENCARE. Đây là trung tâm chăm sóc sức khỏe , chia sẻ kinh nghiệm, hỗ trợ tư vấn và cũng có rất nhiều gói dịch vụ chăm sóc sữc khỏe bà bầu. Để được tư vấn và hỗ trợ về các dịch vụ, phương pháp chăm sóc mẹ, các bạn có thể truy cập trang web QUEENCARE.vn.