MỘT SỐ CÁCH DETOX CƠ THỂ

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi nvc3005, 21/9/16.

  1. nvc3005

    nvc3005 New Member

    Tham gia ngày:
    13/9/16
    Bài viết:
    6
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc chăm sóc bản thân cũng quan trọng không kém. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho các bạn một số phương pháp Detox cơ thể để có sức khỏe tốt nhất dành cho gia đình và công việc.
    1. Ăn nhiều chất xơ. Gạo, trái cây và rau hữu cơ, củ cải đường, atisô, cải bắp, súp lơ xanh, tảo Spirulina, rong biển là các thực phẩm giải độc tuyệt vời.

    [​IMG]
    2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng cách uống các loại thảo mộc như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng, cây kế sữa, và uống trà xanh.

    [​IMG]
    3. Bổ sung vitamin C, giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất có trong gan có tác dụng thải độc tố.

    [​IMG]
    4. Uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.

    [​IMG]
    5. Hít thở sâu để lưu thông mạch máu.
    6. Hạn chế căng thẳng, hãy nghĩ đến những cảm xúc tích cực.
    7. Thực hiện thủy liệu pháp bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng trong năm phút. Sau đó tắm bằng nước lạnh trong 30 giây. Thực hiện ba lần, kết thúc liệu trình bằng việc ngủ trong 30 phút.
    8. Tăm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc qua mồ hôi.

    [​IMG]
    9. Tẩy da chết toàn thân hoặc mát xa chân để loại bỏ chất độc qua lỗ chân lông của bạn.

    [​IMG]
    10. Điều quan trọng nhất khi thực hiện detox là gì? Đó là tập luyện. Hãy kiên trì tập luyện thể dục thể thao, nếu muốn detox thành công bạn nhé.

    [​IMG]

    Nguồn: http://fjuice.vn/