Nam giới bị yếu tinh trùng và cách cải thiện

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi NMC, 12/4/16.

  1. NMC

    NMC Member

    Tham gia ngày:
    22/10/15
    Bài viết:
    93
    Điểm thành tích:
    6
    một vài vần đề về tinh trùng luôn là mối quan tâm hàng đầu của đấng mày râu bởi nếu như số lượng tinh trùng ít hay chất lượng tinh trùng kém sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh đẻ của đàn ông , ngay khi có khả năng dẫn đến vo sinh – hiếm muộn. bởi thế , điều quan tâm nhất của nam giới lúc này là như thế nào có khả năng cải thiện được tinh trùng. Thấu hiểu tâm tư đó , sau đây vài thầy thuốc Phòng khám nam khoa Thái Hà sẽ chia sẻ một vài

    Bạn biết rõ không, số lượng và chất lượng tinh trùng có vai trò khôn cùng quan trọng trong hiện tượng sinh đẻ và khả năng duy trì nòi . Chính vì vậy , khi gặp phải một số hiện tượng về tinh trùng như tinh trùng ít, tinh trùng kém chất lượng khiến đấng mài râu lo sợ , sợ hãi và loay hoay tìm phương pháp cải thiện tình trạng này. Bên cạnh đó , trước hết bạn cần phải ổn định tâm lý , sau đó bạn nên tìm đến một số chuyên gia chuyên khoa để được giải đáp thì mới mang đến tốt điều trị uy tín nhất. Sau Đó là vài biện pháp cấp thiết để tăng số lượng cũng như nâng rất cao chất lượng tinh trùng mà phái mạnh có thể Làm theo .

    [​IMG]

    biện pháp cải thiện tinh trùng dành cho nam

    Bổ sung thêm vitamin và những khoáng chất

    - Do tình trùng rất nhạy cảm với một số chất oxy hóa, chúng rất dễ bị thiệt hại khi một số phân tử oxy không định, trong khi đấy một vài loại vitamin C và E lại có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, giữ gìn tinh trùng không bị tổn thương . bởi vậy , phái mạnh muốn cải thiện tình trùng thì cần phải bổ sung thêm một vài loại vitamin C và E bằng phương thức uống multivitamin hoặc ăn một số thực phẩm có chứa lắm vitamin như rau cải xanh, cà chua, đu đủ, kiwi…

    Điều chỉnh lại một vài thói quen cuộc sống hàng ngày

    - nếu như muốn cải thiện tinh trùng thì đấng mài râu cần phải xây dựng cho tôi một thói quen lành mạnh như không nên thức khuya, ngủ đủ giấc, kiêng uống bia hoặc sử dụng những chất hưng phấn , không nên làm việc quá sức, rửa thân thể sạch sẽ, không nên mặc quần chặt , hạn chế tình trạng ngồi quá lâu, kiêng tắm nước nóng để nhiệt độ ở tinh hoàn không quá rất cao , giảm thiểu để điện thoại trong túi quần…

    Thỉng thoảng vận động thân thể

    - Thói quen ngồi quá lâu một chỗ mà không chịu vận động sẽ làm cho bạn nam dễ gặp phải tình trạng tinh trùng yếu. vì vậy , để cải thiện chất lượng tinh trùng đấng mày râu nên đi lại, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên , đặc biệt là các người làm việc văn phòng.

    giảm thiểu stress

    - sinh hoạt hiện đại làm cho bạn nam thường phải chịu không ít áp lực, dễ rơi vào tình trạng găng , stress kéo dài. Điều này có nguy cơ ảnh hưởng tới lượng hormone tiết ra để tạo ra tinh trùng, gây có tác động tới chất lượng và con số tinh trùng. do vậy , đấng mày râu nên đắn đo tích cực, giảm thiểu găng tay , lo ngại giữ cho tâm trạng của em luôn được thoải mái.

    Kiểm soát cân nặng

    - Theo những thầy thuốc Nam khoa cho nắm rõ , lượng mỡ quá ít hoặc quá nhiều sẽ tác động cho quá trình sản xuất một vài loại hormone sinh sản bị rối loạn, dẫn đến tình trạng con số tinh trùng giảm đồng thời tăng tỷ lệ một số tinh trùng biểu hiện lạ . Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao thì đấng mày râu cần phải giữ cho chỉ số BMI (trọng lượng/chiều rất cao ) trong khoảng 20 – 23 .

    - Ngoài các thủ pháp trên thì bạn nam cũng có khả năng cải thiện tinh trùng bằng cách thức dùng một số loại thuốc có tác dụng cải thiện tinh trùng theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bạn không nên tùy tiện mua thuốc về dùng bởi nó có khả năng tác động bạn gặp phải một vài hệ quả nguy cấp như dị ứng thuốc, sốc thuốc…

    Trich dan: Cách cải thiện tinh trùng nam