Nguyên nhân và cách chữa bệnh béo phì hiệu quả

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm' bắt đầu bởi Thethitotiu, 18/1/16.

  1. Thethitotiu

    Thethitotiu Member

    Tham gia ngày:
    31/12/15
    Bài viết:
    209
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Hiện nay, béo phì là tình trạng đáng báo động bởi hiện tượng này đang ngày càng gia tăng và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy bệnh béo phì phải làm sao, hãy cùng chuyên gia giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!.
    >>> hút mỡ toàn thân ở đâu
    1. Bệnh béo phì là gì?

    Theo các chuyên gia, bệnh béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì là điều kiện sức khỏe mà trong đó lượng chất béo trong cơ thể tích lũy quá nhiều đến mức mà nó gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh. Để biết béo phì phải làm sao chúng ta cần đi từ nguyên nhân gây bệnh béo phì.

    2. Nguyên nhân gây bệnh béo phì?

    gBéo phì do thực phẩm:

    Béo phì do thực phẩm là nguyên nhân gây béo phổ biến nhất trên thế giới. Nếu lượng hức ăn và đồ uống con người đưa vào cơ thể quá nhiều như: các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có gas, nhiều đường….thì hàm lượng dinh dưỡng và mỡ trong thức ăn nhanh sẽ làm cơ thể dư thừa năng lượng, tăng cường tích mỡ sẽ gây ra béo phì.

    tBéo phì do lười vận động:

    Béo phì do lười vận động ảnh hưởng đến rất nhiều bộ phận của cơ thể, từ mông, bụng, đùi, tay đến cả mặt…. Loại béo này xảy ra khi cơ thể chúng ta liên tục nạp thêm năng lượng nhưng không tiêu hao chúng qua các hoạt động thể lực hoặc vận động. Năng lượng không được chuyển hóa sẽ tích tụ gây béo phì.

    Béo phì do stress:

    Những người bị béo phì do stress thường do một loại peptit được hình thành trong cơ thể gây nên. Nó sẽ tạo thành các khối mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người bị stress thường ăn gấp 2 lần so với bình thường, vì vậy gây nên bệnh béo phì.

    tay-chi-huongBéo phì do gel di truyền:

    Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc ông bà mắc bệnh béo phì thì việc bạn bị béo phì cũng là điều hiển nhiên nhé. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng mà hãy tìm cách khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

    3. Béo phì phải làm sao để giảm cân đây?

    Béo phì là một bệnh lý nguy hiểm không chỉ gây nhiều biến chứng mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ. Vậy béo phì phải làm sao đây?.
    Cách giảm cân cho người béo phì bằng việc hạn chế nạp năng lượng cho cơ thể:

    Để giảm cân cho người béo phì, đầu tiên là bạn hãy thay đổi ngay chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, nhất là những loại thực phẩm nhiều năng lượng. Nếu trong thời gian này bạn quá đói thì có thể thay thế lượng thức ăn bằng rau xanh, hoa quả. Đây là bí quyết giảm cân cho người béo phì mà vẫn giữ được làn da mịn màng tự nhiên.
    Mẹo giảm cân cho người béo phì bằng cách tập thể dục:

    Tập thể dục thường xuyên không những giúp nâng cao sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân rất tuyệt vời. Đặc biệt, đối với người bị bệnh béo phì, tập thể dục khoảng 30 phút/ngày sẽ giúp giảm nguy cơ viêm khớp.

    Bài thể dục mà người bị béo phì có thể luyện tập là: đi bộ, đạp xe đạp nhẹ nhàng, bơi lội…Chú ý là bạn nên tăng dần cường độ luyện tập để quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.
    Xem thêm bài viết:
    >>> giảm mỡ bụng bằng dầu dừa