Toàn quốc Những chất có thể coi là thần dược làm thuốc bổ cho mắt và não

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tazza, 23/9/16.

  1. tazza

    tazza New Member

    Tham gia ngày:
    17/8/16
    Bài viết:
    16
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Chất đầu tiên phải kể đến chính là chất đạm. Đây là loại chất vô cùng cần thiết cho cơ thể được tạo bởi các axit amin. Đặc biệt có 2 loại axit amin mà não luôn cần để thực hiện chức năng tạo các chất dẫn truyền tế bào thần kinh, đó là trytophan và tyroxine. Các axit amin này là cách hữu ích nhất giúp thư giãn và giảm căng thẳng trong não bộ, tạo kích thích khiến não phấn chấn hơn. Protein thường khá dễ tìm trong các loại thịt nạc, trứng, các loại đậu,…
    Bạn đã biết gì về thuốc bổ mắt
    Nhóm chất thứ hai trong danh sách là các loại vitamin và khoáng chất. Đây là loại chất đặc biệt có khả năng làm sáng mắt, điều hòa não bộ. Hơn nữa, vitamin A giúp cho mắt đỡ mỏi và tinh hơn, vitamin B lại giúp chống giây thần kinh thị giác không bị tổn thương
    Khoáng chất như canxi, sắt,…có khả năng tăng cường hoạt động hiệu quả của não, giúp tư duy và khả năng liên kết não bộ tốt. Các thực phẩm thường được kể đến trong nhóm này là cà rốt, đu đủ, tỏi tây,…
    Các chất tiếp theo là axit béo không no như Omega 3, 6, 9. Đây là những dưỡng chất rất tốt trong việc nâng cao cả trí nhớ lẫn thị lực, giúp não bộ hoạt động tối đa và hiệu quả. Các chất này rất dễ tìm thấy trong các loại cá, đặc biệt là cá biển và gấc.
    [​IMG]
    zaesanthin sẽ có nhiều trong rau bina
    Betacaroten (hay còn gọi là chất tiền vitamin A) và zeasanthin là hai loại chất đặc biệt có tác dụng tốt cho thị lực với khả năng chống oxy hóa. Betacaroten có thể dễ dàng tìm thấy trong các loại quả màu vàng, cam như bí ngô, cà rốt, khoai lang,… và các loại rau màu xanh đậm như các loại rau họ cải. Còn zaesanthin sẽ có nhiều trong rau bina.
    Trên đây là các chất dinh dưỡng sẽ bổ sung và tăng cường tốt hoạt động của não và mắt. Việc hấp thụ các chất từ việc ăn uống sẽ tốt hơn, an toàn hơn thay vì uống thuốc bổ não và mắt.