Hà Nội những môn thể thao tiêu tốn calo lớn

Thảo luận trong 'Giới Thiệu Doanh Nghiệp' bắt đầu bởi linkmeo6236, 19/5/16.

  1. linkmeo6236

    linkmeo6236 New Member

    Tham gia ngày:
    19/5/16
    Bài viết:
    15
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Bạn là người đang thực hiện giảm cân, bạn đang quyết tâm để giảm cân nhanh nhất với thể. Vậy bạn với biết những môn thể thao mình đang tập sẽ tiêu tốn lượng calo như thế nào.
    Bạn là người đang thực hiện giảm cân, bạn đang quyết tâm để giảm cân nhanh nhất có thể. Vậy bạn mang biết các môn thể thao mình đang tập sẽ tiêu tốn lượng calo như thế nào.
    xem thêm : máy tập bụng đa năng
    một. Aerobic
    - Lượng calo tiêu thụ: 500 - 800 calo/giờ.
    [​IMG]
    - Đây là môn thể dục kết hợp phổ biến bài tập cho từng vùng cơ thể khác nhau như chân, tay, eo, hông .
    - Vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và thư giãn.
    >>> Phương pháp tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả nhất 2016
    hai. Đạp xe
    - Tiêu thụ 500 - 1000 calo/h.
    [​IMG]
    - Là môn thể thao hơi đơn giản đối mang gần như mọi người.
    - Ngoài tác dụng đốt cháy lượng calo to thì việc đạp xe cũng giúp ta có được cảm giác thoải mái, hít thở không khí trong sạch tăng sức khỏe.
    3. Bơi lội
    - Tiêu thụ 800 calo/h.
    [​IMG]
    - với việc di chuyển toàn thân thể khiến cho lượng calo bị vung phí rất to, khiến săn chắc những cơ, và tạo sự căng tràn nhựa sống cho các cơ bắp tạo sự sảng khoái và thoả thích cho cơ thể.
    - Bạn nên tập môn này vào buổi sáng hay chiều sẽ đem lại kết quả nhất.
    4. quần vợt
    - Tiêu thụ 800 calo/h.
    [​IMG]
    - Việc chuyển động sở hữu các bước di chuyển theo bóng để đánh giúp bạn tiêu hao 1 lượng calo lớn.Đặc biệt là chân và đùi là bộ phận hoạt động đa dạng nhất.