Toàn quốc Những thực phẩm, nước uống tốt cho gan

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi xungsuca2, 6/10/16.

  1. xungsuca2

    xungsuca2 Member

    Tham gia ngày:
    5/8/16
    Bài viết:
    120
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Trong cơ thể gan được xem là 1 bộ phận rất quan trọng, khi gan gặp 1 vấn đề nhỏ nó sẽ biểu hiện ngay ra bên ngoài rất dễ nhận biét như vàng da, da xỉn màu, nổi mụn, ngứa ngáy khó chịu, nặng hơn nếu gan bị nhiễm độc thì có thể gây cho ta cảm giác căng thẳng mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Vì thế mọi người phải biết cách ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, khoa học để giúp gan khỏe, giải độc gan mang lại cuộc sống thoải mái với 1 cơ thể khỏe mạnh.

    Gan được mệnh danh là quả tim thứ 2 của con người, nó giữ trọng trách giải độc cho cơ thể. Các bạn có biết rằng có rất nhiều nhân tố bên ngoài có thể gây ảnh hưởng đến gan mà ta không hề hay biết, đơn giản như các chất kích thích nước ngọt đóng chai, nước có ga, rượu, bia hoặc các loại virus, đặc biệt là virus viêm gan B. Nhưng không phải là không có cách để giúp bạn có 1 lá gan khỏe, chỉ cần bạn biết cách thì các thực phẩm hàng ngày cũng giúp giải độc và làm gan khỏe rất hiệu quả, như nước khoáng lavie, trà, nước chanh, cải bắp, sữa chua hay mật ong:

    Giải độc gan với trà

    Mới đây các nhà khoa học đã công bố rằng trong trà có chứa 1 số hợp chất chống oxy hóa cực tốt vậy nên có thể nói rằng trà xanh là loại nước uống tự nhiên có thể giải độc gan vô cùng hiệu quả. Uống trà có thể tăng cường tiêu hóa, vì vậy uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút là thói quen tốt đối với gan. Nếu như bạn đang có ý định giảm cân thì trà là sự lựa chọn vô cùng tuyệt với nhé, thêm nữa bạn có thể dùng các loại như trà bồ công anh, trà gừng, trà xanh, trà bạc hà đều tốt nhé. Trong đó, trà bồ công anh có tác dụng mát giải độc gan, làm sạch máu và bài tiết các độc tốt dư thừa khỏi cơ thể.

    Rau cải bắp

    Ai cũng biết tầm quan trọng của gan trong việc giải độc cho cơ thể nhưng ít ai biết rằng rau cải bắp được xem là loại rau giúp gan hoạt động năng suất hơn rất nhiều và giải độc gan rất tốt. Bởi vậy hãy ăn thật hiều rau bắp cải để có một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là với những bệnh nhân bị viêm gan, rau cải bắp sẽ giúp làm mát gan rất có lợi.

    Nước lọc

    Có thể khẳng định rằng nước uống lavie không chỉ rất tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, giảm cân mà nó còn giúp giải độc gan rất tốt.

    Nếu bạn uống thật nhiều nước suối lavie sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố ra ngoài rất hiệu quả, thông qua việc toát mồ hôi, đi tiểu.

    Bạn có thể uống từ 2 lít đến 2,5 lít nước lavie 1 ngày nhé, đối với những ngày nắng nóng, mệt mỏi thì có thể dùng đến 3l cũng khồn sao ạ. Vì nước có khả năng làm mát gan và giải độc gan rất hiệu tốt, không phải ai cũng biết.

    [​IMG]

    Nước chanh

    Nước chanh ngoài việc là một trong những thức uống giảm cân phổ biến, mà nước chanh còn rất tốt cho gan. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Các bạn có thể dễ dàng làm ra 1 cốc nước chanh tuyệt ngon từ 1 cốc nước khoáng lavie và vắt thêm 1 quả chanh vậy là dùng được, nếu muốn ngọt hãy thêm chút đường, lưu ý là ít thôi nhé.

    Bạn nên pha nước chanh trực tiếp với nước khoáng lavie hoặc làm nóng lên vì nước lavie rất đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, các bạn có thể xem giá bán nước khoáng lavie để biết thêm thông tin chi tiết nhé

    Sữa chua

    Hẳn bạn đã biết sữa chua có công dụng là giảm cân và làm đẹp da rất tốt cho phái nữ. Ngoài ra sữa chua còn có công dụng giải độc gan cực kỳ tốt đấy ạ. Ăn sữa chua hàng ngày giúp bạn điều chỉnh lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột, kích hoạt thiêu hóa và các chức năng khác, đồng thời hạn chế sự hấp thụ chất béo trong cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan.

    Nước mật ong

    Khoa học chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên ăn mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 p uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn cực kỳ tốt cho gan.

    Sữa đậu nành

    Uống sữa đậu nành thường xuyên sẽ giúp đốt cháy 1 lượng lớn chất béo trong cơ thể, rất tốt cho sức khỏe. Protein, isflavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể. Ngoài ra, đậu nành là thức uống dinh dưỡng giúp bạn bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

    Người bệnh khi mắc chứng nhiễm độc gan có thể rất dễ nhầm lẫn với các triệu chứng bệnh lý về gan, nhiều bệnh nhân cũng vì chủ quan nên hay tự chữa trị bệnh bằng các biện pháp chưa qua kiểm định mà dẫn đến nhiều hậu quả khó lường. Đối với những bệnh nhân có tiền sử mắc các bệnh về gan hoặc xuất hiện các triệu chứng bệnh lâu ngày thì người bệnh cần đến ngay các trung tâm y tế chuyên khoa để được khám bệnh, chẩn đoán và điều trị bệnh một cách đúng đắn và hiệu quả nhất.