Toàn quốc Những việc nên làm ngay để điều trị bệnh mất ngủ

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi thienphu92, 17/8/16.

  1. thienphu92

    thienphu92 Member

    Tham gia ngày:
    24/7/16
    Bài viết:
    30
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Rất đơn giản mẹo chữa mất ngủ, hãy thêm 1 quả chuối vào bữa tráng miệng buổi tối, nó sẽ giúp bạn lấy lại giấc ngủ dễ dàng. Trong thành phần của chuối có chứa serotonin, magie và potassium, các hoạt chất này khi kết hợp với nhau sẽ giúp não bạn được giải phóng, thư giãn, thoải mái, giảm stress... Nếu có thời gian, bạn hãy thực hiện công thức dưới đây, nó sẽ mang lại hiệu quả tối ưu hơn nhiều.

    Món canh này rất thích hợp cho người bị mất ngủ. Ăn liên tục trong 1 tuần lễ món canh cá diếc nấu hoa bách hợp sẽ giúp bạn an thần và tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên hoàn hảo.
    >> tri benh mat ngu

    Nguyên liệu:

    - Các diếc: 500gr (khoảng 2 con)

    - Hoa bách hợp còn tươi: 25gr

    - Gừng tươi và gia vị: vừa đủ

    Cách chế biến:

    - Bạn lấy riêng những cách hoa bách hợp, rửa sạch.

    - Các diếc làm sạch và bỏ ruột

    - Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun lên rồi cho cá diếc rán qua. Tiếp tục cho thêm nước vào chảo vàđun nhỏ lửa đến khi sôi, thêm hoa bách hợp, gừng, gia vịđun đến khi chín thì nhấc ra ngoài ăn nóng.