Phòng chống bệnh trĩ như thế nào

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi mrsphale, 18/8/16.

  1. mrsphale

    mrsphale Member

    Tham gia ngày:
    25/11/15
    Bài viết:
    32
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Bệnh trĩ là một căn bệnh thầm kín, khó nói, gây ra nhiều đau đớn và phiền toái cho cuộc sống của rất nhiều người. Bài viết dưới đây là những chia sẻ về cách phòng tránh bệnh trĩ, hi vọng nó sẽ là cẩm nang hữu ích cho tất cả mọi người.
    Những cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả:
    - Có chế độ ăn uống lành mạnh: Nên ăn uống đủ bữa và đúng giờ. Bổ sung nhiều chất xơ trong bữa ăn hàng ngày là một cách tốt nhất giúp bạn phòng tránh được bệnh trĩ. Các loại thực phẩm như trái cây, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt,…sẽ giúp cho hệ tiêu hóa làm việc dễ dàng, hiệu quả, không gây ra chứng táo bón, nhờ đó có thể bảo vệ được hậu môn. Ngoài ra, cần hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như café, bia rượu, thuốc lá,..và các đồ ăn cay nóng.
    - Uống nhiều nước: Mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước để giúp phòng chống bệnh táo bón. Bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc là các loại nước khác như nước ép hay sinh tố trái cây.
    - Không nên ngồi quá lâu: Ngồi quá lâu cũng là một trong những nguyên gây ra bệnh trĩ. Bởi vì nếu ngồi lâu sẽ tạo ra sức ép đè lên các búi tĩnh mạch ở hậu môn, khiến cho máu ở đây bị ứ trệ, các tĩnh mạch căng phồng lên.
    - Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho bạn có được một sức khỏe tốt mà còn giúp cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn máu hoạt động tốt hơn. Lưu ý không nên làm việc quá sức và nâng vác các vật nặng thường xuyên. Đây sẽ là một cách hiệu quả giúp bạn phòng ngừa được bệnh trĩ.
    - Giữ vệ sinh sạch sẽ ở vùng hậu môn: Nhớ vệ sinh sạch sẽ hậu môn, nhất là sau mỗi lần đi đại tiện, tránh chà xát mạnh gây tổn thưởng vùng hậu môn.
    >>phong kham da khoa thien tam