Toàn quốc Phòng và điều trị các bệnh lý về xương khớp

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi VienYTe, 25/1/16.

  1. VienYTe

    VienYTe New Member

    Tham gia ngày:
    25/1/16
    Bài viết:
    2
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Các bệnh lý về xương khớp đang ngày càng gia tăng và là nguyên nhân gây tàn phế cho con người. Thập niên 2012-2020 được Tổ chức y tế Thế giới gọi là thập niên xương và khớp, chiến dich này nhằm khuyến khích các quốc gia đặc biệt quan tâm tới các bệnh lý về xương khớp. Trong bài viết hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ cùng mọi người các thông tin và các biện pháp phòng tránh bệnh về cơ, xương, khớp.


    [​IMG]


    Việc đi khám sưc khỏe định kỳ các bệnh lý về cơ xương khớp chưa phải là thói quen của mọi người. Đa số các bệnh nhân tới khám khi đã có những biểu hiện rất nặng.

    Nhiều trường hơp, các bệnh cơ xương khớp thường không có triệu chứng cụ thể, mà chúng chỉ diễn ra âm thầm hoặc chỉ là những cơn đau mỏi ngắn rối biến mất. Nên không ít người chủ quan và bỏ qua, dẫn tới nhiều trường hợp tàn phế hoặc để lại di chứng nặng nề và việc điều trị trở nên rất khó khăn.

    Đối tượng dễ mắc bệnh về cơ xương khớp

    – Nhân viên văn phòng thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ.

    – Phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh.

    – Vận động viên thể dục thể thao, người hay leo núi, bơi lội

    – Những người thường xuyên phải khiêng vác, bê các đồ nặng

    Phương pháp phòng và điều trị bệnh cơ xương khớp

    – Sưởi nắng khoảng 10-15 phút mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa vitamin D cần thiết cho cơ thể.

    – Bổ sung canxi trong thực đơn mỗi tuần.

    – Vận động cơ thể, chuyển đổi tư thế, tránh ngồi lâu hay nằm lâu một chỗ.

    – Nếu bạn cảm thấy đau mỏi vai gáy, đau lưng có thể sử dụng túi chườm đa năng chườm nóng hoặc lạnh để thư giãn các mạch máu, giảm tình trạng các cơ bị cơ thắt

    – Uống thuốc đều đặn, đủ liều dùng.

    – Đi bộ, tập thể dục thể thao thường xuyên cũng là cách phòng tránh các bệnh thoái hóa, viêm đau sưng khớp..

    Tag: Cân sức khỏe, nhiệt kế điện tử