Hồ Chí Minh Phương pháp giảm cân bằng lemon detox nhanh và an toàn

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tientien, 9/8/16.

  1. tientien

    tientien New Member

    Tham gia ngày:
    1/7/16
    Bài viết:
    12
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Phương pháp giảm cân bằng lemon detox nhanh chóng bằng nước chanh pha mật ong dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột…giúp hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất béo, tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.

    Giảm cân DETOX là gì?
    Lemon Detox là một trong các phương pháp detox giúp giảm cân được thực hiện với nguồn thực phẩm chính là nước cốt chanh. Phương pháp này được rất nhiều ngôi sao nổi tiếng áp dụng và đã cho kết quả mĩ mãn.Tuy nhiên, Lemon Detox còn có những hạn chế nhất định. Cùng tìm hiểu kĩ về phương pháp giảm cân Lemon Detox để chọn cho mình được cách giảm cân đúng đắn và khoa học nhất nhé!

    DETOX còn được gọi là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, là một phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể, phương pháp detox giảm cân có rất nhiều dạng khác nhau như: uống nước chanh pha mật ong dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột…

    Các phương thức thường theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước để giúp giải độc cơ thể, giúp giảm cân và làm đẹp da.

    Thực đơn giảm cân bằng phương pháp lemon detox

    Theo đó, bạn trộn nước cốt chanh và siro với tỉ lệ ngang nhau, làm mát hỗn hợp này rồi bạn cho thêm nước lọc và ớt bột vào, trộn đều. Trước mỗi bữa ăn hàng ngày hoặc khi đói bạn sử dụng một ít hỗn hợp trên. Áp dụng thực đơn Detox này sẽ giúp bạn đào thải chất độc hại trong cơ thể ra ngoài, cũng như đào thải mỡ thừa, chất béo ra ngoài hiệu quả. Và sau đó thì bạn hãy tăng cường bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày một số loại thực phẩm như tỏi, bông cải xanh, bơ, bắp cải, củ cải, bưởi… để cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

    1. 3 ngày đầu chuẩn bị:

    Ngày thứ 1: Đây là khoảng thời gian cơ thể sẽ làm quen với chế độ Lemon Detox. Trong 3 ngày này, bạn cắt giảm dần lượng thực phẩm, chỉ ăn chay và uống 8 ly nước chanh trong ngày thay cho nước lọc.

    Ngày thứ 2: Chỉ ăn súp rau củ hoặc cháo nấu loãng. Nếu dùng súp rau củ hãy nấu từ rau củ tươi, tránh dùng các loại súp đóng hộp, vẫn dùng 8 ly nước chanh thay thế nước lọc.

    Ngày thứ 3: Chỉ uống nước chanh pha loãng, chia nước chanh ra uống đều trong ngày sao cho đủ 2 lít.

    2. Giai đoạn chính: 7 đến 10 ngày

    Trong giai đoạn này, bạn chỉ uống nước chanh pha loãng thay nước lọc. Nếu được, hãy cho thêm một chút ớt bột vào để uống cùng. Bạn không được nạp bất kì nguồn thực phẩm nào khác trong ngày này.

    3. 3 ngày kết thúc:

    Ngày thứ 1: Uống 2 lít nước chanh pha loãng

    Ngày thứ 2: Ăn cháo loãng hoặc súp rau củ, uống kèm 8 ly nước chanh.

    Ngày thứ 3: Ăn chay với những món dễ tiêu, không dùng thực phẩm từ sữa và uống 8 ly nước chanh thay thế nước lọc. Hạn chế đồ ăn chiên xào, ưu tiên cho các món luộc và hấp.

    (Bài viết được thực hiện bởi Team F.Juice)