Hồ Chí Minh Phương Pháp Giảm Cân Mà Không Cần Ăn Kiêng

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tientien, 28/7/16.

  1. tientien

    tientien New Member

    Tham gia ngày:
    1/7/16
    Bài viết:
    12
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Cuộc sống hiện đại, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở rất nhiều phụ nữ. Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là những phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.
    [​IMG]

    Phương pháp giảm cân hiệu quả

    Những phương pháp giảm cân tạo thành từ thói quen
    Luôn ăn sáng

    Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bỏ qua nó là một sai lầm to lớn có thể dẫn đến hậu quả là bữa trưa hay bữa tối bạn sẽ ăn quá nhiều. Hơn nữa, quá trình trao đổi chất sẽ chậm đi nếu bạn nhịn đói quá lâu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khoẻ. Nếu bạn không thường ăn sáng thì ngay bây giờ hãy tạo cho mình thói quen ăn sáng như một phương pháp giảm cân. Nếu không có nhiều thời gian cho bữa sáng, hãy làm một bữa ăn nhanh với các loại thức ăn tốt cho sức khoẻ như thực phẩm nguyên hạt, cháo yến mạch, trái cây,… Nếu bạn không thấy đói vào buổi sáng chứng tỏ bạn ăn quá cận giờ ngủ tối qua. Hãy ăn tối sớm hơn, và buổi sáng bạn sẽ cảm thấy bữa sáng ngon hơn nhiều.

    Uống nhiều nước

    [​IMG]

    Bạn không nên để mình rơi vào tình trạng khát nước bằng cách uống nhiều nước. Cảm giác khi khát rất dễ nhầm lẫn với đói bụng. Ăn trái cây nhiều nước sẽ giúp bạn không khát và no lâu. Đừng uống nước chỉ khi đã khát. Hãy uống liên tục và đều đặn trong ngày, cảm giác thèm ăn cũng sẽ giảm đi. Đây là một phương pháp giảm cân khá đơn giản phải không nào?

    Nước ép Detox f.Juice giúp giảm cân an toàn
    [​IMG]
    Detox f.Juice được nhiều diễn viên siêu mẫu chọn làm bí kíp giữ vóc dáng của riêng mình
    Giam can bang detox của f.Juice cũng là một phương pháp giảm cân mà không cần ăn kiêng nữa mà f.Juice muốn cung cấp cho bạn. Hiện tại f.Juice đang được rất nhiều cảm tình và sự ủng hộ từ các tín đồ detox nhờ nguyên liệu sạch đảm bảo 100% từ thiên nhiên, không sử dụng chất bảo quản. Đặc biệt hơn f.Juice sử dụng công nghệ ép Cold-pressed nên toàn bộ dinh dưỡng có từ trái cây và rau củ hầu hết được giữ lại trọn vẹn. Ngoài ra, việc detox giảm cân với f.Juice sẽ cung cấp cho cơ thể 1 lượng lớn chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cơ thể nhẹ nhõm.

    Kẹo cao su
    Giảm cân bằng kẹo cao su

    Hãy làm cho miệng bạn luôn bận rộn bằng cách nhai kẹo cao su có hương bạc hà. Việc này còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, bạn cũng không nghĩ tới đồ ăn nữa. Như vậy, bạn phần nào đã tạo được phương pháp giảm cân của mình

    (Bài viết được thực hiện bởi team fjuice)