Hồ Chí Minh Phương Pháp Nhịn Ăn Thanh Lọc Cơ Thể & Những Điều Cần Biết

Thảo luận trong 'Y tế - Sức khỏe - Thẩm mỹ' bắt đầu bởi tinny20091, 20/7/16.

  1. tinny20091

    tinny20091 New Member

    Tham gia ngày:
    30/6/16
    Bài viết:
    19
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể là gì? Và phương pháp này có tác dụng gì đến sức khỏe? Đa số chúng ta khi nghe nói về phương pháp này đều có cảm giác e dè và không chắc chắn về tác dụng của nó. Lần này f.Juice sẽ phân tích kĩ về vấn đề này, các bạn đọc cùng theo dõi nhé.

    [​IMG]
    Phương pháp nhịn ăn để detox cơ thể này có thực sự tốt?

    Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể giúp cho hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi để hồi phục
    Chúng ta có một kì nghỉ hè cho 1 năm học vất vả, có cuối tuần để giảm stress của công việc, ngủ vào mỗi tối để có khoảng thời gian nghỉ ngơi và hồi phục sức khỏe cho cả ngày làm việc. Hệ tiêu hóa cũng vậy, việc tiêu hóa phân giải thức ăn là một việc tốn rất nhiều năng lượng và thời gian. Nó còn chiếm nhiều thời gian và năng lượng hơn nếu đó thức ăn nhiểm độc hoặc các chất độc từ môi trường.
    Vì vậy, nhịn ăn là cực kì cần thiết để tạo cho hệ tiêu hóa một khoảng thời gian nghỉ ngơi. Trong khoảng thời gian nghỉ ngơi này, hệ tiêu hóa sẽ tập trung năng lượng vào công việc làm sạch chính nó, phân giải và đào thải những chất độc và cặn bã lâu năm tồn tại trong dạ dày và thành ruột.

    Phương pháp này đã được sử dụng rộng rãi từ xa xưa
    Từ hàng ngàn năm trước con người đã nhận thấy tác dụng quan trọng của việc nhịn ăn đối với sức khỏe như chữa bệnh, trẻ hóa cơ thể..vv. Bạn có bao giờ để ý thấy chúng ta không có cảm giác muốn ăn khi bị bệnh hay các loại động vật khi bị bệnh chúng chỉ ngủ suốt ngày không? Đó là do hệ tiêu hóa đang tập trung năng lượng để chữa trị, chống lại vi khuẩn gây bệnh thay vì dùng năng lượng để tiêu hóa thức ăn.
    Nhịn ăn đồng thời cũng mang lại lợi ích to lớn cho hệ thống enzyme của cơ thể là tạo cho các enzyme này có thêm thời gian để phân hủy các chất độc bên trong trong cơ thể thay vì việc phân tách và chuyển hóa thức ăn nạp vào.

    Các phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể
    Hiện có rất nhiều phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể nhưng chúng chỉ là những biến tấu của 2 phương pháp căn bản sau đây:

    1. Nhịn ăn thanh lọc cơ thể bằng nước

    [​IMG]
    Bạn nên lưu ý về tình trạng sức khỏe trước khi thực hiện liệu trình detox này nhé

    Là cách bạn chỉ uống nước hằng ngày theo khoảng thời gian nhất định và không ăn gì cả. Đây là 1 phương pháp tốt vì nước giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, đào thải các loại chất không thể tiêu hóa. Nhưng phương pháp này không khuyến cáo cho những người có các bệnh về huyết áp, đau dạ dày, thai nghén hoặc cho con bú… Bạn chỉ nên thực hiện cách này khi có tư vấn của chuyên gia hoặc bác sĩ.

    2. Phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể bằng nước ép

    [​IMG]
    Detox bằng các loại nước ép rau, củ, quả tự nhiên là phương pháp detox tốt nhất
    Đây được coi là phuong phap thanh loc co the tốt nhất vì một số lý do như bổ sung thêm Vitamin & chất xơ, chất dinh dưỡng cần thiết, giúp bảo vệ và phát huy tối đa quá trình thanh lọc & đào thải độc tố. Một ưu điểm nữa của phương pháp này là giúp giảm bớt tình trạng đói lã trong quá trình detox. Nước ép Detox f.Juice được coi là loại nước ép giúp bạn thanh lọc tốt nhất, vì có thành phần bao gồm các loại rau củ quả có chứ năng thanh lọc cao như cần tây, củ dền, táo… Bạn chỉ cần uống nước ép Detox f.Juice theo thời gian quy định và uống thêm nhiều nước lọc để tối cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ Detox f.Juice dễ dàng & nhanh chóng hơn.

    Lưu ý:
    Dù bạn sử dụng phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể nào đi nữa thì cũng nên thực hiện một cách nhẹ nhàng từ tốn. Thay vì nhịn ăn nhiều ngày liền có thể gây phản tác dụng của detox bạn nên chọn 1 ngày trong tuần để nhịn ăn và thực hiện đều đặn chẳng hạn như phương pháp Detox thanh lọc cơ thể của f.Juice.
    Nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sau khi thực hiện quá trình. Cũng như chú ý & khắt khe hơn về chất lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể hằng ngày. Tránh tình trạng thức ăn bẩn, hóa chất độc hại.....

    (Bài viết được thực hiện bởi Team f.Juice)