Toàn quốc Tác dụng của hạt hạnh nhân

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi xungsuca2, 7/9/16.

  1. xungsuca2

    xungsuca2 Member

    Tham gia ngày:
    5/8/16
    Bài viết:
    120
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Khỏe đẹp cùng hạt hạnh nhân

    nếu như bạn ăn hạt hạnh nhân liên tiếp thì chắc chắn bạn sẽ có thể có một cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống vì những dưỡng chất mà hạt hạnh nhân cung ứng rất dồi dào.

    Hạnh nhân cung cấp lượng calories cao

    [​IMG]

    Hạt hạnh nhân đc trồng ở khá nhiều đất nước trên thế giới . Trong hạt hạnh nhân có chứa khá nhiều dòng vitamin, khoáng chất, canxi, phot pho, ma-giê rất bổ dưỡng và có lợi . Nhiều chuyên gia về dinh dưỡng đã duy trì rằng hạt hạnh nhân rất có lợi trong ngành ẩm thực và nhiều lĩnh vực khác . Mặt khác hạnh nhân còn cực kỳ tốt với trẻ nhỏ, nó hỗ trợ tăng trưởng trí não cho bé, tăng hệ miễn dịch, giúp đỡ bé yêu lớn mạnh toàn diện về toàn bộ mặt . Hiện nay trong thị trường cũng có rất nhiều các hàng hóa sản phẩm từ hạnh nhân dành riêng cho trẻ em, đặc biệt là sữa hạnh nhân.

    Hạnh nhân trợ giúp bệnh nhân tiểu đường

    Các nghiên cứu đc tiến hành với các bệnh nhân trong công đoạn đầu của bệnh tiểu đường. Kết quả cho thấy các bệnh nhân có áp dụng chế độ ăn kiêng với hạnh nhân cải thiện đáng kể lượng insulin, làm giảm lượng cholesterol có hại trong máu đồng thời kiểm soát hữu hiệu lượng cholesterol trong máu. Thế nên hạt hạnh nhân được xem là loại thực phẩm giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trong hạt hạnh nhân có chứa lượng lớn vitaminE, magie có thể cung ứng cho cơ thể chúng ta vừa đủ trong một ngày với nhiều mẫu thực phẩm tương đương cộng lại .

    Hạnh nhân tốt cho hệ tim mạch

    Hạt hạnh nhân có chứa các chất béo đơn ko no, và nhiều protein rất có lợi cho trái tim của con người . các bạn nên sử dụng hạt macca thường xuyên hơn vì các chất chống oxy hóa trong hạt hạnh nhân hỗ trợ giảm lượng cholesterol, không tạo nên các bệnh về tim mạch .

    Một số món ăn làm từ hạnh nhân :

    A, Hạnh nhân nướng quế mời khách

    nguyên liệu:

    - Vài quả trứng gà

    - nước lọc

    - Hạt hạnh nhân

    Bây giờ trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hạnh nhân khác nhau, nên khi chọn mua hạnh nhân chúng ta nên chọn mua của các hãng nổi tiếng, hat hanh nhan mua o dau, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để chắc chắn an toàn thực phẩm.

    - ½ chén đường trắng

    - gia vị

    - ớt khô xay nhuyễn

    - ½ muỗng cà phê quế

    Cách làm:



    Làm nóng lò nướng ở mức nhiệt độ 250oF. Phết một lớp dầu ăn lên tấm nướng.

    Đánh trứng, thêm nước và đánh cho tới lúc sủi bọt. Thêm hạt hạnh nhân vào và khuấy đều cho tới khi các hạt được phủ đều trứng.

    Trộn đường, muối, bột ớt cayenne và bột quế với nhau rồi rắc hỗn hợp gia vị này lên hạnh nhân. Chúng ta trộn tất cả thứ thật đều cho gia vị ngấm dần vào hạt hạnh nhân, tiếp theo lấy hạnh nhân ra và cho vào tấm nướng để vào lò .

    Nướng hạnh nhân trong một giờ, có đôi lúc đảo đều cho đến khi hạt hạnh nhân chín vàng. Để nguội và cất hạnh nhân nướng quế thơm nức vào trong các lọ thủy tinh kín và ăn dần nhé!



    B, biện pháp làm món gà xào hạt hạnh nhân

    Thịt gà và hạt hạnh nhân đều là thực phẩm bổ dưỡng, rất tốt cho mọi người . Chúng ta phối hợp hai dòng thực phẩm này với nhau sẽ dẫn đến một món ăn hết sức đặc biệt và khác lạ .

    nguyên liệu cần thiết :

    Thịt gà thăn ,

    một lạng hạt hạnh nhân ,

    Cà rốt: 1 củ,

    Một củ su hào ,

    1 ít đậu hà lan .

    Mặt khác, bạn mua thêm:

    Rau mùi thơm ,

    1 chút ít húng lìu ,

    Dầu ăn: 100g,

    Nấm hương 0,5g ,

    Hành tươi ,

    Gia vị ,

    Hạt tiêu.

    Chế biến :

    Thịt gà thái hạt lựu, ướp muối, hạt tiêu, húng lìu.

    Bóc bỏ vỏ của hạnh nhân, sau lúc bóc sạch cho lên chao giòn với dầu .

    cà rốt rửa sạch, su hào cắt bỏ vỏ, cộng thêm nấm hương mọi thái nhỏ .

    Đặt chảo lên bếp, cho hành lên phi thật thơm, tiếp theo đổ mọi các chất liệu đã làm ở trên vào chảo xào chín tới, nêm thấy vừa miệng là được . Trước lúc bắc ra cho hành hoa thái khúc. Xúc ra đĩa rắc hạt tiêu, rau mùi.

    Bày vào đĩa sâu lòng hoặc bát to.