Toàn quốc Tắm mùa đông thế nào cho đúng cách?

Thảo luận trong 'Quảng Cáo Website' bắt đầu bởi Linh Linh 12, 4/10/16.

  1. Linh Linh 12

    Linh Linh 12 Member

    Tham gia ngày:
    24/9/16
    Bài viết:
    91
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Tắm mùa đông thế nào cho đúng cách? - Nếu như vào mùa đông giá lạnh bạn thường xuyên tắm sẽ “làm sạch” chất dầu bài tiết trên bề mặt da và “rửa sạch” những vi khuẩn bảo vệ ký sinh trên bề mặt da thì không hẳn là tốt đâu nhé. Vì điều này rất dễ làm da bị tổn thương và khô da nghiêm trọng. Nên hôm nay mình sẽ giới thiệu các bạn tắm như thế nào là đúng cách vào mùa đông?

    Thời gian tắm tốt nhất từ 10-15 phút

    Nhiều người lầm tưởng tắm lâu sẽ tốt vì 2-3 ngày chúng ta mới “làm sạch” cơ thể một lần. Tuy nhiên, không phải như vậy, tắm trong thời gian quá lâu thì da dễ bị mất nước, cơ thể mệt mỏi, dễ gây ra thiếu máu ở tim, hiếu dưỡng khí và gây co rút mạch, dẫn tới tụ máu, thậm chí gây ra đột tử do nhịp tim thất thường. Ngoài ra, tắm trong thời gian quá dài, việc cung cấp máu cho não ít đi, dễ khiến não thiếu máu, từ đó phát sinh “sự cố” và các vô số các chứng bệnh khác.

    Nhiệt độ nước tắm từ 24-29 độ

    Nhiệt độ của nước không nên quá nóng vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da. Thời gian tắm tốt nhất là 10 - 15 phút, không nên tắm tới 30 phút.

    Đặc biệt là những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, nếu nước tắm quá nóng sẽ làm cho huyết áp tăng cao, nhịp tim đập nhanh, làm tăng thêm gánh nặng cho huyết quản tim não đồng thời tăng thêm độ dính kết của máu.

    Nên tắm sau khi ăn cơm xong 2 tiếng

    Sau mỗi bữa cơm, cơ thể cần điều động tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hoá. Nếu lập tức đi tắm, có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá do lưu lượng đường máu tiêu hoá không đủ, gây ra các bệnh về đường tiêu hoá dạ dày tá tràng. Ngoài ra, do não, tim cung cấp máu không đủ dễ dẫn đến các biến chứng tim mạch.Vậy nên cho dù là mùa đông hay mùa hè thì chúng ta không nên tắm ngay khi vừa mới ăn xong. Thời gian tắm tốt nhất là 1 tiếng trước khi ăn cơm hoặc 2 tiếng sau khi ăn.

    Xem thêm: Tắm đúng cách vào mùa đông