Hà Nội Tăng cường chức năng để gan được khỏe mạnh

Thảo luận trong 'Chợ Linh Tinh' bắt đầu bởi codetodead, 25/3/16.

  1. codetodead

    codetodead Member

    Tham gia ngày:
    13/3/16
    Bài viết:
    80
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    bệnh gan Uống nhiều nước Uống từ 6-8 ly nước lọc mỗi ngày là cách hữu hiệu và an toàn giúp gan thải hết các độc tố ra ngoài cơ thể một cách kịp thời. Massage vùng gan Khi nằm ngửa, bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng bụng phải chứa gan và túi mật, dọc theo xương sườn phía bên phải, giúp cải thiện lưu thông máu đến gan.

    [​IMG]
    Ăn các loại rau Ăn nhiều các loại rau, ví dụ như rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải... đây là những thực phẩm giải độc gan rất tốt. Bạn nên đảm bảo trong bữa ăn hằng ngày của mình có được hai bữa rau. Bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, tỏi và bông cải xanh, những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin cho cơ thể.

    Gan làm việc để thải chất độc từ thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày là đã quá sức. Nếu bạn thường xuyên uống rượu, bia, hút thuốc lá, uống thuốc giảm đau thì gan sẽ làm việc quá tải. Lâu ngày chức năng gan của bạn sẽ bị suy giảm và dẫn đến suy gan.

    Nghe có vẻ điều này chẳng liên quan gì đến việc tăng cường chức năng cho bạn. Thế nhưng trên thực tế nó lại có vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe gan. Nếu phải chung sống lâu dài trong môi trường ô nhiễm sẽ khiến cho lá gan dễ bị sưng phù và suy giảm khả năng. Thường xuyên vệ sinh môi trường sống, không chung sống với khói thuốc lá, thận trọng với những loại hóa chất tẩy rửa và tích cực trồng nhiều cây xanh quanh nhà… bệnh gan